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6大策略,幫助孩子提高注意力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為習(xí)慣 來(lái)源: 逍遙右腦記憶


 注意力是智力的基本要素之一,是記憶力、觀察力、思維力、想象力的準(zhǔn)備狀態(tài),所以它經(jīng)常被人們稱(chēng)為心靈的門(mén)戶。注意力不集中是導(dǎo)致孩子粗心的主要原因之一,孩子出現(xiàn)了注意力不集中的現(xiàn)象,家長(zhǎng)不要焦慮,因?yàn)樽⒁饬Φ暮脡牟皇窍忍爝z傳的,而是靠后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練來(lái)提高。經(jīng)過(guò)培養(yǎng)訓(xùn)練,注意力能夠得到很大的提高,注意品質(zhì)得到很好的改善,從而減少粗心的現(xiàn)象,克服掉粗心的毛病。下面我們結(jié)合影響注意力的原因分析,介紹幾種幫助孩子提高注意力的方法,供家長(zhǎng)們參考。

  一、聽(tīng)故事,答問(wèn)題

  孩子尤其是低齡兒童都很喜歡聽(tīng)大人講故事,有趣的故事能夠吸引他們的興趣,引起注意。但是如果孩子只是覺(jué)得新鮮、有趣才去聽(tīng)故事,可能并不會(huì)完全地集中注意力。如果帶著問(wèn)題去聽(tīng)故事,聽(tīng)完后讓他回答問(wèn)題,并試著復(fù)述故事內(nèi)容,這樣他們聽(tīng)故事更有目的性,有利于使他們的注意力全部集中到故事上來(lái),克服粗心的毛病。

  那么怎樣針對(duì)故事提出問(wèn)題呢?我們拿“龜兔賽跑”做一個(gè)例子,這個(gè)故事講的是一只兔子和烏龜賽跑,而兔子過(guò)分自信,在途中睡覺(jué),最后輸給了烏龜。講故事前,家長(zhǎng)可以提出以下問(wèn)題,如“故事的結(jié)局如何?誰(shuí)贏了?”“烏龜跑得慢,兔子跑得快,可是為什么這次比賽烏龜反而贏了呢?”針對(duì)不同的故事,家長(zhǎng)事先要準(zhǔn)備好問(wèn)題,問(wèn)題要緊扣故事的主題。如果故事情節(jié)很簡(jiǎn)單,可以試著讓孩子復(fù)述其主要內(nèi)容。如果孩子不能準(zhǔn)確回答或者完整復(fù)述,家長(zhǎng)也不要責(zé)備孩子,要鼓勵(lì)他們說(shuō):“你已經(jīng)做得很不錯(cuò),下次繼續(xù)努力。”這樣會(huì)大大增強(qiáng)他們的信心,心情愉悅,做起事來(lái)也會(huì)更有效率。

  二、大聲朗讀,訓(xùn)練注意力

  朗讀就是要把書(shū)面語(yǔ)言清晰、響亮、富有感情地讀出來(lái),在大聲的朗讀過(guò)程中,兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時(shí)活動(dòng),緊密協(xié)作,是一個(gè)復(fù)合的感知過(guò)程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章,并努力做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰,不添字漏字,不斷讀、不串行,這需要聚精會(huì)神,全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。如果孩子還不會(huì)認(rèn)字,那么,就請(qǐng)他跟著媽媽或爸爸來(lái)讀。

  具體的方法是家長(zhǎng)可以每天安排一段時(shí)間,20分鐘左右,讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長(zhǎng)也可由孩子自己選擇,選擇他們感興趣的文章,內(nèi)容豐富、文字生動(dòng)。家長(zhǎng)參與到孩子的朗讀活動(dòng)中,并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為,這樣孩子才能放松身心,從家長(zhǎng)那里獲得支持,增強(qiáng)自信,從中體驗(yàn)到快樂(lè),積極主動(dòng)地參與進(jìn)來(lái),發(fā)揮最好的水平;否則,他們會(huì)處于消極被動(dòng)的狀態(tài),認(rèn)為這是一項(xiàng)枯燥的任務(wù),有的孩子會(huì)過(guò)分緊張,有的孩子會(huì)敷衍了事、三心二意,都達(dá)不到良好的訓(xùn)練效果。這種訓(xùn)練堅(jiān)持一段時(shí)間,就會(huì)收到良好的效果,不僅提高了孩子的注意力,而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達(dá)能力,增強(qiáng)孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高,粗心的現(xiàn)象也會(huì)減少。

  三、勞逸結(jié)合,學(xué)習(xí)游戲兩不誤

  身體不適是分散孩子注意力的一個(gè)主要原因。孩子睡眠不足、過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致注意力分散,從而出現(xiàn)粗心的錯(cuò)誤。孩子的年齡還小,他們的耐受性很差,所以在集中注意力一段時(shí)間后,需要適當(dāng)休息,保持大腦清醒,消除大腦疲勞,下一階段才能更好地集中注意力。因此,家長(zhǎng)要注意讓孩子勞逸結(jié)合,這樣有利于注意力的集中,避免粗心行為的出現(xiàn)。

  我們幫助孩子安排好了作息時(shí)間以保證勞逸結(jié)合,還要合理安排他們的學(xué)習(xí)與游戲,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分階段完成任務(wù)。有了明確的任務(wù),孩子學(xué)習(xí)時(shí)就能保持緊張狀態(tài),才有動(dòng)力。學(xué)習(xí)一段時(shí)間或完成一定任務(wù)后,就給予一定的獎(jiǎng)勵(lì),也就是正強(qiáng)化。

四、學(xué)以致用,激發(fā)興趣

  要培養(yǎng)孩子對(duì)某一學(xué)科的興趣,首先要加強(qiáng)對(duì)本學(xué)科意義的了解和認(rèn)識(shí)。美國(guó)近代心理學(xué)家布魯納說(shuō)過(guò):“要使學(xué)生對(duì)一門(mén)學(xué)科有興趣的最好方法,是使他感到這門(mén)學(xué)科值得學(xué)習(xí)。”家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子講學(xué)習(xí)某門(mén)學(xué)科的重要性,讓他感到這門(mén)學(xué)科值得學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué),不簡(jiǎn)單是為了計(jì)算,其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也離不開(kāi)它,數(shù)學(xué)是物理、化學(xué)、計(jì)算機(jī)、建筑等學(xué)科的基礎(chǔ)。另外,現(xiàn)實(shí)生活中也離不開(kāi)數(shù)學(xué),小到商品交易,大到做生意、開(kāi)公司,都需要和數(shù)學(xué)打交道。

  家長(zhǎng)們還要鼓勵(lì)孩子將知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中,運(yùn)用到解決實(shí)際問(wèn)題中,使孩子不僅鞏固了已學(xué)知識(shí),也加深了對(duì)知識(shí)價(jià)值的認(rèn)識(shí)。鼓勵(lì)孩子參加豐富多彩的課外活動(dòng),如去工廠、農(nóng)場(chǎng)參觀,讓新鮮事物引起孩子們的興趣,進(jìn)而將其遷移到學(xué)習(xí)上去。有的孩子很貪玩,喜歡飛機(jī)模型,家長(zhǎng)就教導(dǎo)他自己動(dòng)手做飛機(jī)模型。在做飛機(jī)模型過(guò)程中,家長(zhǎng)有意識(shí)讓他去測(cè)量、計(jì)算、畫(huà)圖,這樣就培養(yǎng)了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。家長(zhǎng)也可以經(jīng)常為孩子舉一些知識(shí)應(yīng)用于生活中的實(shí)際事例,與孩子共同探討知識(shí)的用處,會(huì)增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)的興趣,也培養(yǎng)孩子的思維能力。

  要使孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,就是要讓他們感覺(jué)到自己知識(shí)的不足,產(chǎn)生對(duì)知識(shí)的需要,還有就是要他們了解知識(shí)的用途,懂得一門(mén)學(xué)科的實(shí)際意義,明確學(xué)習(xí)的價(jià)值。有了學(xué)習(xí)的興趣,自然在學(xué)習(xí)過(guò)程中就會(huì)集中注意力,遠(yuǎn)離粗心的毛病。

  五、排解困擾,快樂(lè)成長(zhǎng)

  情緒困擾也是導(dǎo)致孩子注意力不集中的重要原因,注意力不集中,又導(dǎo)致了孩子粗心。因此要克服粗心,家長(zhǎng)要幫助孩子解除情緒困擾。生活中盡管我們努力為孩子安排得妥妥當(dāng)當(dāng),盡量使孩子無(wú)憂無(wú)慮。然而事實(shí)上,孩子和成人一樣面對(duì)快速發(fā)展、瞬息變化的社會(huì),接受著成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn),受到學(xué)校和家庭的壓力。他們心智還未成熟,承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不及成人,因此在情緒上常常受到困擾。

  家長(zhǎng)要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來(lái)自家長(zhǎng)的壓力與責(zé)備。孩子害怕考試,擔(dān)心成績(jī)不好家長(zhǎng)訓(xùn)斥,為此經(jīng)常心猿意馬,甚至胡思亂想,不能集中注意力。背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān),孩子們自然就無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)?荚嚂r(shí),擔(dān)驚受怕,怯場(chǎng)暈場(chǎng),思維隨之僵化,效率也就降低,更是容易出錯(cuò)。

  因此,家長(zhǎng)要用“賞識(shí)”的眼光看待孩子的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步,而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要擁抱他、贊美他,為他們感到自豪。當(dāng)孩子犯了小的錯(cuò)誤或考試成績(jī)分?jǐn)?shù)不高,也不要過(guò)分指責(zé)孩子,只要指明他們存在的問(wèn)題,讓他們下次小心注意就可以了。家長(zhǎng)自己要保持積極的情緒,言行要得體,避免說(shuō)一些傷害孩子自尊心的話。

  六、體驗(yàn)艱辛,磨練意志

  意志對(duì)注意力有著重要影響,意志力在能力的形成與發(fā)展中有著舉足輕重的作用。學(xué)習(xí)過(guò)程的維持離不開(kāi)堅(jiān)強(qiáng)的意志,“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”講的就是這個(gè)道理。而意志不是生來(lái)就有的,是在后天環(huán)境中形成的。孩子的自覺(jué)性、獨(dú)立性還是比較差的,意志比較薄弱,要為他們安排一些力所能及的實(shí)際活動(dòng),通過(guò)活動(dòng)進(jìn)行鍛煉,挑戰(zhàn)自我,培養(yǎng)意志品質(zhì),從而提高注意力,改掉粗心的毛病。

  家長(zhǎng)不能對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài),要善于把他們置于各種各樣的障礙和困難面前。當(dāng)他們?cè)诨顒?dòng)中遇到困難時(shí),要給予鼓勵(lì)和指導(dǎo),使他經(jīng)過(guò)努力克服困難,通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)磨煉出堅(jiān)強(qiáng)的意志。選擇一個(gè)天氣晴朗的周末,帶著孩子去登山,與孩子進(jìn)行登山比賽。登山比賽是一項(xiàng)需要意志力的體育運(yùn)動(dòng),沒(méi)有足夠的毅力,就難以達(dá)到頂峰。在與爸爸媽媽的競(jìng)爭(zhēng)中,孩子會(huì)努力克服困難,爭(zhēng)取第一。這樣,他們不僅磨煉了意志,同時(shí)也體會(huì)到登上頂峰的成功與喜悅。經(jīng)過(guò)類(lèi)似的多次訓(xùn)練,孩子就學(xué)會(huì)控制自我,增強(qiáng)自控能力,在學(xué)習(xí)中,就會(huì)減少分心的現(xiàn)象。

  例如參加手工制作活動(dòng),讓他們親自動(dòng)手做出自己喜歡的作品。在動(dòng)手做的同時(shí),培養(yǎng)孩子細(xì)心、耐心和堅(jiān)持到底的決心,知道只有堅(jiān)持才有勝利,既培養(yǎng)了意志,也訓(xùn)練了手眼的協(xié)調(diào)能力。

  當(dāng)然,家長(zhǎng)在為孩子選擇意志力訓(xùn)練的活動(dòng)時(shí),要考慮到孩子的年齡特點(diǎn),不要過(guò)于艱難,超出他們的承受能力。同時(shí)也要注意活動(dòng)的安全,避免受到嚴(yán)重的身體傷害。



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