很多由爸媽老一輩人帶養(yǎng)的孩子小時(shí)候的成長(zhǎng)速度就是比外面的子女帶的孩子要小上一些，孩子身高不見(jiàn)長(zhǎng)，這究竟是什么原因呢?是孩子生病了還是營(yíng)養(yǎng)不良造成的個(gè)子矮小呢!

　　1.挑某一食物，飲食營(yíng)養(yǎng)上攝入不均勻

　　米飯幾乎就是淀粉，吃一碗就很墊飽肚子了，要想孩子再去吃一些蔬菜水果就更難了，孩子吃東西都講究少吃多餐，這樣的喂食方式營(yíng)養(yǎng)上太過(guò)單一，營(yíng)養(yǎng)攝入不夠均衡那可就會(huì)耽擱寶寶的發(fā)育。

　　蛋白質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的“建筑材料”，能幫助孩子基本營(yíng)養(yǎng)發(fā)育，在食物上我們可以食用動(dòng)物性食品如魚、肉、蛋、奶類;植物性蛋白質(zhì)如豆類、花生等，也可以直接選擇高蛋白奶粉補(bǔ)充每日營(yíng)養(yǎng)。

　　2.只記得補(bǔ)鈣，不記得補(bǔ)維生素D

　　孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，營(yíng)養(yǎng)能量的需求很大，跟上了鈣質(zhì)的補(bǔ)充可不意味著就完事了，把鈣補(bǔ)充到身體才算，而維生素D是促進(jìn)鈣的吸收，吃再多鈣不吸收下去個(gè)子怎能高的起來(lái)。

　　一般來(lái)說(shuō)，正常飲食的寶寶一般不會(huì)缺鈣，但很容易缺維D，而維D很難從食物中獲取。沒(méi)有維D的話，鈣補(bǔ)再多也吸收不了，自然會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　維生素D的補(bǔ)充主要來(lái)源還是多多出去曬曬太陽(yáng)，吃一些深海魚肝油，或者補(bǔ)充一些維生素D軟膠囊，鈣的正常吸收才能讓骨骼健康發(fā)育。

　　3.不喜歡喝奶，營(yíng)養(yǎng)不夠全面

　　奶不僅對(duì)于孩子，甚至于中年人老年人來(lái)說(shuō)都是比較重要的健康角色一員，常喝牛奶能補(bǔ)充均衡的蛋白質(zhì)，適量的脂質(zhì)物還有其他的微量元素添加，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育很有幫助。

　　喝牛奶的寶寶比起不喝牛奶的要高2-5CM，所以孩子不喜歡喝奶，這時(shí)候可由不得他們的性子。

　　除了給寶寶補(bǔ)充好全面營(yíng)養(yǎng)，寶寶的早也是餐很重要，寶寶如果沒(méi)吃飽，營(yíng)養(yǎng)提供不足，大腦消耗的能量來(lái)源就會(huì)不夠，身體就會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)備的營(yíng)養(yǎng)，那每天攢下來(lái)的營(yíng)養(yǎng)都被消耗了也就很難長(zhǎng)高哦~

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本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1317777.html

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