星期一

早餐：牛奶、椰茸面包、醬牛腱子、蘋果

間食：五豆豆?jié){

午餐：黑米飯、苜蓿柿子、紅燜白菜

水果：桔子 蘋果

晚餐：米飯、冬瓜羊肉、蝦仁香菇油菜

星期二

早餐：小米粥、家常餅、炒雞蛋

間食：酸奶

午餐：葡萄干飯、肉片燒茄子、蝦皮燉豆腐

水果：圣女果 梨

晚餐：米飯、炒豇豆、紅燒羊排、小白菜羊湯

星期三：

早餐：面片湯（手搟）、蒸地瓜

間食：黑豆?jié){

午餐：金銀飯、炒三絲、牛肉燉蘿卜

水果：香蕉 橙子

晚餐：黑米飯、炒雙花、牛肉燜土豆、鯽魚豆腐湯

星期四

早餐：二米粥、牛肉包子

間食：酸奶

午餐：米飯、羊肝炒圓蔥、番茄土豆鯽魚湯

水果 ：桔子 蘋果

晚餐：提子飯、香酥偏口魚、牛肉燉蕓豆土豆、牛尾湯

星期五

早餐：燕麥粥、牛肉香腸（自制）、棗發(fā)糕

間食：五豆豆?jié){

午餐：牛肉蓋飯、紫菜蛋花湯

水果：梨 柚子

晚餐：黑米飯、紅燒大蝦、白菜燉海帶豆腐

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1328078.html

相關閱讀：