寒冷的冬天，很多大人都無(wú)法阻擋冷風(fēng)的侵襲，更何況是寶寶們呢?凍傷的手腳又紅又腫，又癢又痛。難受至極。所以媽媽們?cè)诙�季一定要學(xué)會(huì)護(hù)理好寶寶的皮膚，防止凍傷。

　　冬季如何防止寶寶凍傷

　　1.冷空氣浴

　　冬天可以選擇風(fēng)和日麗的好天氣，在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的時(shí)間，讓寶寶出門接觸陽(yáng)光與冷空氣，這時(shí)空氣清新度好，污染少。注意訓(xùn)練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進(jìn)。先從氣溫在20-24℃時(shí)，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開(kāi)始，在冬天，最初只讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應(yīng)，可以逐步擴(kuò)展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，時(shí)間也可以逐漸延長(zhǎng)。

　　2.冷水沖淋

　　從夏天開(kāi)始天天給寶寶沖淋，時(shí)間從開(kāi)始的3-5分鐘可逐漸延長(zhǎng)到10分鐘左右，水溫可從20℃逐漸下調(diào)到10℃以下。堅(jiān)持訓(xùn)練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力，防止傷風(fēng)、咳嗽。

　　3.喝水訓(xùn)練

　　冬天經(jīng)口鼻吸入的冷空氣會(huì)刺激寶寶的呼吸道黏膜，從夏季開(kāi)始每天讓寶寶喝涼開(kāi)水，也可刺激胃腸黏膜，訓(xùn)練寶寶對(duì)冷環(huán)境的反應(yīng)性。

　　4.皮膚護(hù)理

　　冬天氣溫低，寶寶出汗少，皮脂腺分泌也少，皮膚易變干粗糙，活動(dòng)時(shí)易造成皮膚皸裂，尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開(kāi)。因此要保持寶寶皮膚的柔軟，有彈性，清潔和滋潤(rùn)就非常重要。經(jīng)常給寶寶用溫水洗手，檫手后馬上涂上護(hù)膚露(油)，注意洗手及護(hù)膚品都要用嬰兒專用品，成人用品偏于堿性或酸性對(duì)寶寶嬌嫩的皮膚會(huì)有損害。

　　5. 做些按摩

　　針對(duì)容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩手指、手背、手心及小臉等來(lái)增強(qiáng)局部血液循環(huán)，也可做各種動(dòng)手動(dòng)腳的游戲活動(dòng)。

　　6. 吃飽肚子

　　寶寶身體產(chǎn)熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動(dòng)前要讓寶寶把肚子吃飽，只要不是太胖的寶寶應(yīng)適當(dāng)吃些油性食品，如牛奶、點(diǎn)心、肉類等，要知道一克糖產(chǎn)生4千卡熱量，而一克脂肪則會(huì)產(chǎn)生9千卡熱量。另外寶寶外出運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，也應(yīng)給寶寶適當(dāng)吃點(diǎn)湯水類食物。

　　7.適當(dāng)穿衣

　　冬天要給寶寶準(zhǔn)備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊，以免寶寶束手束腳沒(méi)法活動(dòng)，反而不易產(chǎn)熱;同時(shí)注意隨天氣改變而隨時(shí)增添衣服。陽(yáng)光好的天氣，盡量讓陽(yáng)光可以直接照到寶寶的皮膚，這樣才可以產(chǎn)生維生素D，避免佝僂病，又能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使肢體溫暖。不要以為在家曬太陽(yáng)可以取代戶外活動(dòng)，國(guó)內(nèi)一般玻璃，紫外線是無(wú)法通透的。

　　8.適量運(yùn)動(dòng)

　　寶寶外出要有適量運(yùn)動(dòng)，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶音樂(lè)的竹竿操、模仿操，即使是剛剛會(huì)站立的小寶寶，也不要老抱著，應(yīng)該把他(她)放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)熱，運(yùn)動(dòng)后如出汗一定要檫干;運(yùn)動(dòng)量要慢慢加大;皮膚千萬(wàn)不要浸在潮濕環(huán)境里;出門前手腳要有少量活動(dòng)或按摩。需注意的是活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)量要視天氣狀況和寶寶體質(zhì)而定。

　　9.飲食清淡

　　冬天天氣寒冷，氣候干燥，和成人相比，寶寶的適應(yīng)能力和抵抗力較差，容易上火，出現(xiàn)便秘、口干舌燥等癥狀，因此需要補(bǔ)充更多的水分。生冷、燥熱的食物少吃，要適當(dāng)多吃些生津潤(rùn)肺的食物，如銀耳、雪梨、百合、蓮子、冬瓜等;營(yíng)養(yǎng)豐富，具有增強(qiáng)抵抗力的溫補(bǔ)食物也可搭配調(diào)換著做給寶寶吃，如鯽魚、羊肉、蓮藕、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉等。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1331998.html

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