損害視力的十大原因 第1名：用電腦。我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。有的人在使用電腦工作時(shí)，眼睛注視時(shí)間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨，這樣眼睛容易干燥，時(shí)間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。
第2名：看書寫字�？磿鴮懽侄际墙嚯x的精細(xì)視覺完成的，主要依賴視覺錐體細(xì)胞。視覺細(xì)胞的過度疲勞會帶來整個(gè)視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌、眼球等都會發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。
第3名：看電視。電視本身是閃爍的發(fā)光體，長時(shí)間看電視，容易產(chǎn)生疲勞。
第4名：環(huán)境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合適等，都會影響視力。
第5名：用眼衛(wèi)生。包括過度疲勞、臟手擦眼、躺在床上看書等。
第6名：遺傳。一般學(xué)齡前兒童的近視都屬于遺傳。
第7名：病變、藥物。疾病可能影響視力，一些藥物和病毒也會影響視力，另外，眼睛老化也會影響視力。
第8名：飲食習(xí)慣。好的飲食習(xí)慣是健康視力的保障，常吃含維生素A的食物很有好處，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯等。
第9名：心理因素。過度緊張、抑郁都對視力有一定的影響。
第10名：意外傷害。頭部或者眼睛受到意外撞擊或傷害，也可能影響視力。
養(yǎng)成用眼好習(xí)慣保護(hù)視力 1.開燈睡覺影響寶寶視力
一些家長擔(dān)心孩子一個(gè)人睡會怕黑，喜歡整晚為孩子開著一盞燈，其實(shí)這是一種誤區(qū)。開燈睡覺對孩子來說是一種光污染，會影響視力。
2.書桌高低影響孩子視力
因書桌不適導(dǎo)致視力下降的例子有很多。僅關(guān)注家具款式材質(zhì)是不夠的，家具高矮、組合方式等應(yīng)符合人體生理的尺度及活動規(guī)律。
3.給寶寶看電視應(yīng)適度
1歲以下的寶寶千萬不能看電視，而1～3歲的寶寶盡量少看電視，每天頂多兩次，每次看電視的時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘以內(nèi)。
4.iPad當(dāng)早教機(jī)傷眼睛
不少潮媽潮爸熱衷于用iPad來早教。用iPad做早教機(jī)并非不可，但一定要適度，否則教育的目的沒達(dá)到，反倒損傷了寶寶的智力和視力。
5.春季踏青放風(fēng)箏防近視
如果想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項(xiàng)目是放風(fēng)箏。并不是說放風(fēng)箏有針對性療效，這種戶外活動能幫助孩子們盡量多望高處遠(yuǎn)處。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1336581.html
相關(guān)閱讀：