[導(dǎo)讀]孩子缺鈣成為市民關(guān)注的話題，市民李女士昨天告訴記者，前不久她帶孩子去醫(yī)院查體，經(jīng)過查血后醫(yī)護(hù)人員認(rèn)為孩子缺鐵、缺鈣，建議給孩子補(bǔ)一補(bǔ)。

　　兒童該如何補(bǔ)鈣？這其中存在哪些誤區(qū)？對于這些家長關(guān)注的問題，昨天記者展開調(diào)查，兒童保健專家對此則表示，市民不要亂給孩子補(bǔ)鈣，孩子缺鈣需要綜合判定，另外隨著生活水平的改善，兒童缺鈣的情況降低。

　　母乳不足導(dǎo)致缺鈣

　　“我的兒子今年1歲多了，前兩天去醫(yī)院查體，大夫說孩子缺鐵和鈣。”李女士告訴記者，在醫(yī)生的建議下，她聽從醫(yī)囑給孩子補(bǔ)充了維生素D。李女士告訴記者，她朋友的孩子檢查缺鈣后，朋友到超市去買蝦皮，給孩子補(bǔ)鈣。孩子為何看上去很健康，但出現(xiàn)了缺鈣的情況呢？

　　對此，市婦兒醫(yī)院兒保科主任王文媛表示，孩子缺鈣的原因有很多方面。“孩子出生后以母乳或奶粉喂養(yǎng)，后面逐漸添加輔食，里面的鈣已經(jīng)很充足了，之所以還缺鈣是因為體內(nèi)缺少維生素D，因為它可以促進(jìn)鈣的吸收，如果攝入不充足，鈣就會流失。”王文媛告訴記者，缺鈣有時候與寶寶的媽媽有直接關(guān)系，曾經(jīng)他們接診過缺鈣的孩子，一問才知道，原來是因為媽媽不注意飲食結(jié)構(gòu)，攝入鈣量太少所致。

　　曬太陽少導(dǎo)致缺鈣

　　“家長不主動帶孩子曬太陽，也容易造成孩子缺鈣。”王文媛說，孩子與陽光親密接觸的時間減少，使曬太陽而獲得維生素D的機(jī)會大大減少。另外，王文媛介紹，孩子缺鈣有臨床上的表現(xiàn)，比如有時候夜間哭鬧，睡眠出現(xiàn)問題等癥狀。另外，寶寶有效接觸陽光的時間太短，接觸的皮膚面積太小了，身體里維生素D不足，無法促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

　　王文媛說，兒童是否缺鈣需要綜合判定，不能僅僅通過查血獲得，其中還包括查孩子體內(nèi)維生素D的含量，另外還要結(jié)合孩子的生長發(fā)育等情況，才能給出全面的評價。另外，兒童補(bǔ)鈣可以通過多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D。

　　缺鈣情況已經(jīng)降低

　　記者了解到，嬰兒缺鈣對寶寶的影響主要體現(xiàn)在兩大方面，身體發(fā)育方面和智力發(fā)育方面。嬰兒缺鈣對于身體發(fā)育的影響主要是骨骼方面，“X”“O”型腿如果在嬰兒期不加注意是伴隨孩子一生的。如果寶寶大量缺鈣，對孩子將來的身高有很大影響。另外，嬰兒缺鈣還能直接導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育遲緩，甚至是智力低下。王文媛告訴記者，現(xiàn)在隨著生活條件改善，以及家長相關(guān)營養(yǎng)知識的增加，孩子缺鈣的情況已經(jīng)比前些年降低很多。

　　據(jù)介紹，隨著孩子的生長發(fā)育，鈣的需求量也逐年提高。根據(jù)我國營養(yǎng)學(xué)會推薦，7個月至2歲孩子每天應(yīng)攝入600毫克鈣，3-9歲孩子為800毫克，10-18歲的青少年需要1000-1200毫克，但有些父母未能根據(jù)孩子的實際情況增補(bǔ)鈣量，孩子就可能出現(xiàn)缺鈣。

　　尤其是對處于青春發(fā)育期和一些有不良飲食習(xí)慣的孩子更應(yīng)該注意鈣量的補(bǔ)充，才能滿足其生長發(fā)育的需要。

　　哪些孩子更應(yīng)該注意補(bǔ)鈣

　　2歲以內(nèi)的嬰幼兒：由于戶外活動少、接受日照時間短，體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣。

　　早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防。

　　長牙、換牙期的孩子：孩子長牙、換牙階段注意補(bǔ)鈣有利于牙齒的健康成長，避免孩子出牙晚、牙齒成長稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　處于生長高峰期的孩子：兒童在生長高峰期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補(bǔ)充可以使孩子既長高又長壯。

　　患病的孩子：嬰幼兒患濕疹、反復(fù)呼吸道感染、急慢性腹瀉等病時，容易出現(xiàn)缺鈣癥狀。

　　寶寶缺鈣癥狀

　　1.盜汗：睡覺、喝奶時汗多2.易驚醒，易驚跳3.白天常出現(xiàn)煩躁不安、好哭4.枕禿（枕部脫發(fā)圈）5.出牙遲或牙齒排列參差不齊6.學(xué)步遲7.經(jīng)常出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象8.指甲灰白或有白斑

　　補(bǔ)鈣的誤區(qū)

　　補(bǔ)鈣過程中也存在一些誤區(qū)，有兒保專家昨天表示，攝入鈣過多，可能干擾人體對其他微量元素的吸收利用，也可能導(dǎo)致患腎結(jié)石病的危險性增加等。也就是說，營養(yǎng)素攝入不是越多越好，缺乏對健康不利，而過量也可能對健康有害。一般而言，通過日常的均衡膳食和增加奶制品的攝入，可以基本滿足人體對于鈣的需求。所以，補(bǔ)鈣并非越多越好。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/390456.html

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