補(bǔ)鈣能長高嗎？為了孩子能長高，不少媽媽選擇食補(bǔ)以外的多種補(bǔ)鈣方式，給寶寶補(bǔ)充鈣元素。不過補(bǔ)鈣的途徑不少，可以通過各種寶寶補(bǔ)鈣食譜、奶制品和補(bǔ)鈣產(chǎn)品來補(bǔ)。但是還有些特殊的寶寶沒有辦法短時間里從食物中獲得足夠的鈣。尤其是當(dāng)寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀、或者是早產(chǎn)兒、雙胞胎等易缺鈣寶寶，小兒補(bǔ)鈣我們就要用專門補(bǔ)充的補(bǔ)鈣產(chǎn)品了。補(bǔ)鈣產(chǎn)品有鈣片、鈣劑，甚至還有液態(tài)鈣，在服用它們的時候，也有一些講究:

　　不要讓鈣遇見草酸

　　菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。

　　鈣不要與主餐混吃

　　即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

　　讓寶寶睡前服用鈣片

　　睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強(qiáng)的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗(yàn)，一般是在睡夢中，可見睡覺時最應(yīng)補(bǔ)鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣制品，讓鈣能充分吸收。

　　補(bǔ)充足量的維生素D

　　有些鈣制品需要補(bǔ)充維生素D，而有些不需要補(bǔ)充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素D都要適量補(bǔ)充，而且最好用食補(bǔ)和曬太陽或服用魚肝油的方式，不要讓寶寶直接服用純維生素D，防止維生素D過量中毒。陽光是維生素D的天然原料，如果讓寶寶接受陽光照射，比如上午一小時，下午一小時，就不用再口服維生素D了，陽光會直接促使體內(nèi)生成維生素D。

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