禁忌一：飲食難消化

　　孩子感冒了，應(yīng)盡量吃容易消化的流質(zhì)食物，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　禁忌二：飲食太油膩

　　孩子的飲食上，宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲�？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　禁忌三：水分供給不足

　　一定要保證孩子水分的供給，可讓孩子適量喝一點酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等，以促進胃液分泌，增進食欲。

　　禁忌四：維生素缺失

　　媽媽要注意給孩子補充維生素，讓他們多吃含維生素C、E的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，以預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　禁忌五：吃得太多

　　感冒期間，不要讓孩子一次吃得太多，宜少量多餐。

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