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讓嬰兒不哭和安穩(wěn)睡眠(下)

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 行為習慣 來源: 逍遙右腦記憶
(接上文)

11、洗一個溫水澡。有的孩子很喜歡,馬上就會安靜下來。

12、讓他躺在你的膀彎里,給他按摩(輕輕搓揉背部),或你躺下,讓他躺在你胸前,背朝上,輕輕搓揉他的背,有的孩子很喜歡,也會安靜下來。

13、對聲音、光線敏感的孩子要調整環(huán)境。加上窗簾、調小電視音量等都有用。

14、這類嬰兒往往都有睡眠問題。有的難入睡、有的易驚醒、有的時間短?梢栽囋囈韵罗k法:

(1)建立一個睡眠常規(guī)。定時、定地方,大有好處。午睡不會影響夜睡。18個月以下的小嬰兒需要一個半小時的午睡,外加11-12小時的夜睡。

(2)在嬰兒有疲倦的表示時,讓他去睡,否則他會反抗。由于生理需要,嬰兒有醒睡交替的"生物鐘",過一段時間他會有睡意的。

(3)睡前審視環(huán)境和情景。室內不要太亮、不要太熱或太冷、蓋的被要柔軟寬松、比較安靜、喂飽、換好尿布等,都有利于睡眠。

(4)如果孩子哭了,先試一試不抱起來,溫柔地對他說說話、拍拍他,然后離開,他如果還是哭,再回來,做一樣的事,許多孩子就會睡去了。如還是哭,則抱起來搖動搖動,待他有一個點睡意,就把他放在小床上,不要抱在手上睡。否則一離開手,他就會醒。

(5)如果孩子已形成在手上睡的習慣、而且不僅是一個colic baby的話(這種嬰兒兩三個月后就自動不哭鬧、能安靜睡覺了),那么到三四個月,你想糾正這個毛病,就要讓孩子吃點苦了。主要是把他放到床上以后,對他講講溫柔的話,拍拍他,看他睡。如果他哭著要抱,也不抱,繼續(xù)講話、 哼歌、拍一拍。到半個小時左右,他仍然哭著不睡,則抱起來走動走動,不等他完全睡著,就把他放到小床上,繼續(xù)哼歌、拍一拍。抱起來的時間間隔愈來愈長,終至不抱。

(6)孩子半歲以后,睡眠仍不好,可以給他一個慰藉物,比如一個小毛絨熊、一個小娃娃(會閉眼的更好)等,讓它代替你陪他。一般來說,當孩子形成了良好的睡眠習慣以后,他就會自動不要這慰藉物了。


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