隨著龍年的到來，想生龍寶寶的年輕小夫妻們也開始為寶貝計(jì)劃做準(zhǔn)備了，除了一些常規(guī)的身體生殖道健康檢查之外，建議想生寶寶的年輕女性和剛懷上寶寶的準(zhǔn)媽媽們做個微量元素的檢測。還有許多剛剛成為媽媽的年輕女性也要注意了，微量元素對寶寶的成長也是至關(guān)重要的。

　　微量元素雖然含量甚微，但對維持機(jī)體生長、健康十分重要，這類元素的缺乏會引起相應(yīng)的機(jī)體功能障礙，必需補(bǔ)充相應(yīng)的元素，使之重新達(dá)到生理水平，癥狀才可改善。鈣、鎂并不是微量元素，但由于鎂的許多生理功能跟微量元素相似，而鈣的代謝障礙在嬰幼兒期的寶寶和孕婦中較常見，所以也是必查項(xiàng)目。

　　微量元素的缺乏一般還是可以通過合理膳食來預(yù)防和改善的，除非是身體疾病造成，那就要用藥物糾正。

　　經(jīng)常給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。平時有挑食偏食習(xí)慣的要適量補(bǔ)鋅。多吃鋅含量豐富的牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。

　　預(yù)防缺鐵可以多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等以及一些富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、蘿卜、柑桔、桃等。

　　血液，頭發(fā)，體液等等都可以用于微量元素的檢測，目前用的最多的就是采脂血，標(biāo)本用量少而檢驗(yàn)結(jié)果相對來說比較準(zhǔn)確。為了自己和寶寶的健康，留心觀察，多多注意體內(nèi)微量元素含量的變化。武漢市第三醫(yī)院(光谷關(guān)山院區(qū))徐莉

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