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早期營養(yǎng)影響孩子智力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  嬰幼兒正處于生長發(fā)育的重要階段,生長速度快,要特別注意各種營養(yǎng)素均衡攝入,嬰幼兒成長期除了體格方面長高長大以外,還包括神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育完善,科學(xué)的營養(yǎng)補充可以達到即滿足強壯身體的需要,又能開發(fā)嬰幼兒智力,使其學(xué)習(xí)能力明顯提高。

  每個階段的兒童身體、腦發(fā)育所需的營養(yǎng)都各有特點:

  新生兒消化系統(tǒng)比較稚嫩,最好是母乳喂養(yǎng),如果選擇配方奶粉,則乳清蛋白和酪蛋白比例接近母乳60:40,容易被嬰兒消化吸收。

  嬰兒期的飲食需要攝入較高的熱量和各類營養(yǎng)素,尤其是蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素,對大腦發(fā)育至關(guān)重要的卵磷脂及多不飽和脂肪酸也是這階段營養(yǎng)的關(guān)鍵。

  幼兒期兒童每日食物的結(jié)構(gòu)大致與成人相同,其中鐵、鋅、鈣的攝入量至關(guān)重要,因這一階段是缺乏的高發(fā)階段。

  豐富的亞麻酸、卵磷脂為大腦發(fā)育奠定堅實的營養(yǎng)基礎(chǔ)。

  做好兒童營養(yǎng)的選擇,不僅可以使孩子平安度過惱人的秋季,并且可以為他一生的抵抗力奠定良好的開始,有研究顯示,兒童時期的免疫力水平對他未來易感染性有很大影響,幼年時免疫力高的孩子,成年后得疾病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于那些免疫力低的孩子。


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