原料：南瓜一個

調(diào)料：蜂蜜、冰糖各適量

制作方法：

1、將南瓜洗凈，在瓜頂上開口，挖去瓜瓤備用。

2、將蜂蜜、冰糖放入南瓜中，蓋好，放入盤內(nèi)，上火蒸1個小時后取出即可。

營養(yǎng)成分：

南瓜所產(chǎn)生的熱量與小麥、玉米相當，蛋白質(zhì)的含量相當于菜豆、洋菜，維生A的含量相當于番茄，維生素C的含量相當于黃瓜。

本品可補中益氣、潤肺止咳、適宜于脾虛哮喘患兒食用。

溫馨提示：

南瓜最好不要與羊肉同食。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/468512.html

相關(guān)閱讀：