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怎樣讓寶寶更有“骨”氣?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為習(xí)慣 來源: 逍遙右腦記憶

孕前補鈣,會帶來“幸孕”哦!

盼星星,盼月亮,盼著金豬寶寶快快到來,可左等右等不見動靜,怎么辦?先別著急,讓鈣質(zhì)來幫忙吧!相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),精子要經(jīng)過鈣離子的催化,才會變得活躍,否則無法進(jìn)入卵子內(nèi)受精。如果是這個原因?qū)е虏辉,那么充分(jǐn)z取鈣質(zhì),就能增加受孕的機會。因此,如果你的寶寶遲到了,那么試著補充一定的鈣質(zhì),說不定馬上就有“喜”呢!

孕中補鈣,讓胎寶寶“骨氣”十足!

此時此刻,一個小生命正在你的體內(nèi)律動,從僅僅數(shù)毫米的小胚芽,到即將發(fā)育成一個身長50厘米的新生兒,這個時候,你更不能忽略了補鈣!因為胎兒的骨骼、牙齒的主要成分是鈣,為了保證胎寶寶身長的發(fā)育、脊柱、四肢、頭顱骨的正常骨化,需要你供給自身足量的鈣質(zhì),整個過程,你要為胎寶寶提供25~30克的鈣質(zhì),其中80%是在妊娠晚期提供的[1]。一旦你體內(nèi)缺鈣,就會影響胎盤對鈣的轉(zhuǎn)運,導(dǎo)致胎兒先天不足、骨骼及牙齒發(fā)育不良。因此,快快抓緊補鈣吧,讓寶寶一出生就“骨氣”十足!

產(chǎn)后補鈣,給寶寶提供高鈣乳汁!

寶寶出生后,總可以松口氣了吧?不!為了寶寶一輩子的健康,你要將補鈣堅持到底!你知道嗎?母乳也有高鈣和低鈣之分,只有乳母攝入充足的鈣質(zhì),才能提供高鈣乳汁。英國的Prentice醫(yī)師報道,在非洲讓乳母補充鈣制劑,除了每日膳食鈣攝入300~400毫克以外,再補充鈣制劑1000毫克,為期一年,結(jié)果補鈣乳母的嬰兒發(fā)育明顯優(yōu)于未補鈣乳母的嬰兒[2]。未補鈣乳母的嬰兒可能出現(xiàn)濕疹、夜驚、夜啼、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、好動癥等缺鈣癥狀的概率,高于補鈣乳母的嬰兒。

孕媽咪該如何科學(xué)補鈣?

孕產(chǎn)婦對鈣的需求量達(dá)到800-1200毫克/天[3],除去每日膳食的平均攝入量389毫克外,還要額外補鈣約400-800毫克[3],平均600毫克,因此要選擇鈣含量高、又值得信賴的鈣制劑。例如,來自美國惠氏的“鈣爾奇D600片”,每片含600毫克高濃度鈣,并添加維生素D促進(jìn)鈣吸收利用,一天一片,就能滿足孕婦每日鈣質(zhì)所需。碳酸鈣源安全性高,歷經(jīng)國內(nèi)外循證醫(yī)學(xué)驗證其有效性,是準(zhǔn)媽媽補鈣的放心選擇。

補鈣宜早不宜遲,準(zhǔn)媽媽們快快行動起來,祝愿每一個寶寶都能平安出生,茁壯成長!


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