我兒子目前小四，常有情緒上的問題，尤其是要他寫作業(yè)、復(fù)習(xí)功課時。他平常很貼心，可是一碰到不想面對的事，他就有很多負(fù)面情緒。精神科醫(yī)師說他不是過動兒，也不是情障兒，我該怎?辦？

　　孩子沒有過動癥或情緒障礙，可試著從特質(zhì)的角度來了解。有可能孩子在面對不想做的事時，缺乏解決的策略及克服困難的堅持度，加上情緒反應(yīng)較強(qiáng)烈，長久下來就用強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)來逃避問題。五個方向協(xié)助孩子改善：

　　一、同理孩子的情緒：孩子有負(fù)面情緒代表有很深的挫折感。找時間和他聊一聊，說出媽媽的擔(dān)心，也了解孩子情緒背后的原因。媽媽看你碰到不想面對的事情時，就會很生氣；其實(shí)媽媽碰到困難也會很煩躁，要不要告訴我你的困難是什?？我們一起想辦法解決。

　　二、轉(zhuǎn)換負(fù)面的情緒：當(dāng)人被負(fù)面情緒?據(jù)，就沒辦法理性思考問題。因此在情緒出現(xiàn)的當(dāng)下，要接納、同理并安撫孩子的情緒，轉(zhuǎn)換情緒之后才能心平氣和的面對問題。媽媽知道你不想寫功課，但生氣也不是辦法。先吃點(diǎn)點(diǎn)心，等你心情好一點(diǎn)，再來寫功課。

　　三、幫孩子建立解決問題的能力：和孩子討論事情的困難在哪?。將一件事分成幾個部分，一步一步處理，就不會那?難。陪孩子一起面對，對孩子做到的事立即給予肯定。孩子不喜歡寫作業(yè)和復(fù)習(xí)功課，是因為無法得到成就感。觀察孩子的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，幫孩子訂定可以達(dá)成的目標(biāo)，給予獎勵和肯定。讓孩子看到自己的努力（寫作業(yè)和復(fù)習(xí)功課）和結(jié)果（成績進(jìn)步或獎勵）之間，有密切的關(guān)聯(lián)，孩子才有動力。目標(biāo)不要太難，稍微努力就能達(dá)到的標(biāo)?，才能激發(fā)他挑戰(zhàn)的動機(jī)。也許孩子需要課業(yè)指導(dǎo)，或復(fù)習(xí)功課的方法。

　　四、將生活趣味化：例行事務(wù)常令人感覺枯燥乏味，試著發(fā)揮創(chuàng)意，用游戲的方式或心情去面對不想做的事。例如把做功課當(dāng)成競賽或游戲，完成之后可以得到獎品。

　　五、回顧成功的經(jīng)驗：常提醒孩子看他上次如何化解情緒、克服困難、完成作業(yè)。讓孩子看到自己的進(jìn)步，提升自信心，下次就能做得更好。

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