歡迎來(lái)到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

抓住秋季鍛煉好時(shí)機(jī)提高寶寶抵抗力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來(lái)源: 逍遙右腦記憶
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授徐榮謙表示,十歲以下的兒童鼻腔短、鼻腔內(nèi)濾毛較少,對(duì)于有害物質(zhì)的過(guò)濾能力十分有限,同時(shí)免疫力低下。而剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒以及過(guò)敏體質(zhì)兒童,患呼吸系統(tǒng)疾病的概率更大。而人體的體溫調(diào)節(jié)中樞只有不斷接受氣溫變化的刺激,才能提高機(jī)體的耐寒抗病能力。
那么,如何對(duì)孩子進(jìn)行耐寒鍛煉呢?
徐榮謙表示,首先,寶寶平時(shí)穿的衣服不要過(guò)于厚實(shí),蓋被也不要太厚,寶寶睡覺(jué)時(shí)可以開(kāi)著紗窗,讓呼吸道接觸更多的冷空氣刺激。其次,從秋天開(kāi)始,媽媽就要逐漸培養(yǎng)寶寶用冷水洗手、洗臉,喝涼開(kāi)水。洗臉?biāo)话?5℃即可,兩歲以后的寶寶可逐漸下調(diào)到28℃。下降過(guò)程一定要慢,這樣寶寶才能適應(yīng)。
同時(shí),專家還表示,要多帶寶寶參加戶外活動(dòng),如在曠野或山坡上爬行、奔跑等。1-3歲的孩子,在寒冷的空氣里也可以到戶外走走,但時(shí)間一般控制在5-10分鐘。3-6歲的孩子,冷天也可以在室外游戲、追逐,活動(dòng)時(shí)脫掉一件衣服,等活動(dòng)完再穿上。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/478171.html

相關(guān)閱讀: