一個(gè)小學(xué)一年級(jí)的男孩，和爸爸的關(guān)系不怎么好。這個(gè)男孩是個(gè)自我控制能力差、注意力短暫的ADHD(注意力缺乏，運(yùn)動(dòng)機(jī)能亢奮)兒童。在生活中，他常常因?yàn)橐恍┬∈潞桶职职l(fā)生沖突。
每到吃飯時(shí)，這個(gè)孩子就不好好吃飯，到處跑著玩，而爸爸就會(huì)發(fā)火，大聲怒吼：“快吃飯!”孩子一害怕，就把飯碗扔掉，然后逃跑了。爸爸總是氣得摔椅子、摔東西，把整個(gè)家里摔得亂七八糟。
迄今為止，我成功診治了很多爸爸，但像這樣的爸爸還是第一次見到。
孩子來的時(shí)候坐不住，跑來跑去，一會(huì)兒摸摸文件，一會(huì)兒摸摸物品。孩子爸爸正和我聊天，看到孩子這樣，馬上厲聲說：“住手!”孩子就像沒聽見一樣，仍然到處摸索。爸爸發(fā)火了，抓起孩子，舉到空中，威脅說：“你再不住手就摔死你!”
“是不是控制不住情緒啊?”
“是啊，可是大多數(shù)的爸爸們不都是這樣的嗎?”
“不是的，大多數(shù)爸爸都不是這樣的。不能那樣對(duì)待孩子，那樣的話，孩子是好不了的。您或許不太懂，要不接受一下檢查吧?”
結(jié)果顯示，原來孩子的爸爸也是ADHD。他上學(xué)時(shí)頭腦并不笨，可就是注意力不集中，一考試就考不好。進(jìn)入社會(huì)工作后，往往也是三心二意，多次半途而廢。
我給孩子和爸爸都開了處方，對(duì)他們進(jìn)行了提高注意力的訓(xùn)練。結(jié)果爸爸的工作效率提高了，獲得了晉升，孩子的行為也好轉(zhuǎn)了。
ADHD是屬于遺傳性傾向的疾病，焦躁障礙和憂郁障礙大部分也是遺傳性傾向的疾病。但并非這些疾病都會(huì)對(duì)成長(zhǎng)產(chǎn)生影響。即使出生時(shí)是這種體質(zhì)，但只要得到后天良好的養(yǎng)育，就不會(huì)對(duì)成長(zhǎng)造成影響。
但如果父母不知道自己和孩子都是這樣的體質(zhì)，那么養(yǎng)育孩子的困難難度就會(huì)倍增。如果控制適宜的話，這種癥狀只會(huì)表現(xiàn)出10%，而如果沒辦法控制的話，那這種癥狀就會(huì)表現(xiàn)出100%，甚至是200%。
不會(huì)控制憤怒情緒是嚴(yán)重的問題
身為父母，必須能夠控制憤怒。
不論是誰，如果壓力超過了自己的承受限度，就會(huì)爆發(fā)的。這就如同在夏天，用電量超過負(fù)荷量時(shí)保險(xiǎn)絲會(huì)燒壞一樣。
即使自己知道“這樣可不行啊”，但仍會(huì)不由自主地提高嗓門，摔東西。平時(shí)可以一笑而過的事，這時(shí)卻怎么都不能忍受，這就是無法控制憤怒。
“媽媽發(fā)火時(shí)真是嚇?biāo)廊肆�，可我一點(diǎn)兒辦法也沒有。如果哪一天媽媽突然不要我了，那我該怎么辦啊?”
孩子對(duì)某種狀態(tài)感到無能為力時(shí)，就會(huì)有一種挫折感;想到未來不知怎么辦時(shí)，就會(huì)充滿恐懼。如果父母經(jīng)常大怒，孩子長(zhǎng)大后就會(huì)得壓力障礙癥，導(dǎo)致孩子大腦機(jī)能出現(xiàn)異常。如果后來真的發(fā)生了這樣的事情，那就是后悔也來不及了。
如果要發(fā)火，就趕緊跑到無人的地方去
在快要發(fā)火的時(shí)候，與其追問自己為什么發(fā)火，不如快點(diǎn)消掉怒火。當(dāng)感覺自己控制不住就快發(fā)火時(shí)，不妨趕緊跑到一個(gè)無人的地方。
我在情緒不太好的時(shí)候，就會(huì)故意晚點(diǎn)下班。送走全部的患者后，關(guān)上診療室的門，獨(dú)自靜靜地坐著，或閉目養(yǎng)神，或聽聽音樂，等著情緒慢慢地平靜下來。因?yàn)槿绻麕е缓玫那榫w回家，即使孩子沒有犯錯(cuò)，自己也會(huì)無緣無故地發(fā)火。
在家里，我感覺到自己要發(fā)火的時(shí)候，就會(huì)坦率地對(duì)孩子們說：“媽媽要發(fā)火了，待會(huì)兒再說吧!”然后趕緊走進(jìn)洗手間。
到洗手間照一下鏡子，看到自己滿臉漲得通紅，于是我就漱漱口，然后坐到馬桶上冷靜情緒。一會(huì)兒之后，我就會(huì)感覺完全沒有必要這樣發(fā)火啊!于是漸漸地情緒也平靜下來了。消了火，再出去面對(duì)孩子們，就沒有那種攻擊性的沖動(dòng)了。去超市或到公園散散步，也不失為一種好辦法。在經(jīng)常發(fā)火的父母身邊長(zhǎng)大的孩子，會(huì)在不知不覺中受到傷害，也會(huì)表現(xiàn)得沒有自信心，不善于控制自己的情緒，容易對(duì)別人發(fā)火，經(jīng)常感到憂郁，具有反抗、神經(jīng)質(zhì)、冷漠等性格，還會(huì)對(duì)世上的一切都持否定的態(tài)度。
而這些在經(jīng)常發(fā)火，或不會(huì)控制自己情緒、行為的父母身邊成長(zhǎng)的孩子，是無法獲得幸福的。認(rèn)為每天不得不發(fā)火的父母?jìng)儼�，�?qǐng)暫停你們的謾罵，因?yàn)椴还苣惆l(fā)不發(fā)火，世界都不會(huì)因此發(fā)生絲毫的改變。但當(dāng)你決定平靜下憤怒的情緒，盡量少發(fā)火的瞬間，你和你孩子的人生就會(huì)因此而改變。
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