歡迎來(lái)到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

孩子情緒壓抑 父母應(yīng)靈活應(yīng)對(duì)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 情商培養(yǎng) 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  導(dǎo)讀:孩子也會(huì)有情緒壓抑的時(shí)候,父母要密切留意孩子的情緒變化,靈活應(yīng)對(duì)。因?yàn)樾『⑸形茨芟癯扇艘粯樱墒斓乜刂谱约旱那榫w,所以,父母除了給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍,更需要幫助孩子處理心理問(wèn)題。

  父母都會(huì)給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨的生活環(huán)境,但孩子也會(huì)有情緒壓抑的時(shí)候。這時(shí)候家長(zhǎng)一定要了解孩子壓抑情緒時(shí)的表現(xiàn),及時(shí)為孩子減壓。下面我們來(lái)了解下孩子壓抑時(shí)是如何表現(xiàn)出來(lái)的。
  
  孩子壓抑時(shí)會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的情況:
  
  1、哭泣
  
  通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞,但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。
  
  2、不安的睡眠
  
  夜晚對(duì)孩子來(lái)講是很難度過(guò)的。把嬰兒或咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子和他們的父母分開(kāi),他們會(huì)很自然地感到焦慮。如果你的孩子長(zhǎng)期失眠,那一定是有什么事情在困擾著他。在睡覺(jué)前和你的孩子聊天,給他一個(gè)機(jī)會(huì)說(shuō)出心里話,這有可能會(huì)改善他的睡眠。
  
  3、過(guò)度憂慮
  
  孩子看到電視里颶風(fēng)災(zāi)難的報(bào)道后而害怕颶風(fēng)是情理之中的事。同樣,學(xué)生害怕鄰近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了,他們?cè)礁械杰浫鯚o(wú)助,害怕的東西就越多。
  
  4、攻擊性行為
  
  每個(gè)人都知道咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子也會(huì)發(fā)脾氣,但這些行為總是古怪的。語(yǔ)言能力有限的兒童,減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視上的暴力情景不無(wú)關(guān)系,但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑,這就是說(shuō),你應(yīng)該盡量少一點(diǎn)地告訴他做什么以及如何做,否則只能增加他的壓力。因?yàn)楹⒆有枰獰o(wú)憂無(wú)慮的玩耍,做自己想做的事。
  
  5、疾病反復(fù)
  
  如果你的孩子叫嚷肚子痛或頭痛,但又沒(méi)有任何外在的癥狀,那么他可能就是精神緊張。曾經(jīng)有一個(gè)父母正在鬧離婚的孩子表現(xiàn)得非常焦慮,他不斷去校醫(yī)務(wù)室檢查,說(shuō)自己頭痛,校醫(yī)束手無(wú)策,于是請(qǐng)心理醫(yī)生會(huì)診。心理醫(yī)生了解到孩子家里的惡劣家庭關(guān)系時(shí),終于找到病因。
  
  6、拒絕吃飯
  
  很多專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)注意孩子的飲食。如果出現(xiàn)厭食,往往是孩子們的情緒出了問(wèn)題,家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真對(duì)待。如果對(duì)此忽視,就有可能發(fā)展成飲食節(jié)律紊亂。作為父母此時(shí)千萬(wàn)不要強(qiáng)迫你的孩子吃飯,而是應(yīng)該經(jīng)常改變飯菜的種類(lèi),鼓勵(lì)孩子幫你做飯,幫你準(zhǔn)備他們愛(ài)吃的飯菜。如果他在飲食方面的不良傾向持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間或體重減輕很多,應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。
  
  那么,父母可以如何靈活應(yīng)對(duì)呢?
  
  如果孩子是屬于不善于表達(dá)自己情緒,父母需要耐性引導(dǎo),亦應(yīng)給予時(shí)間慢慢說(shuō)出內(nèi)心的感受,這個(gè)時(shí)候父母的關(guān)心和支持很重要。對(duì)于不易接納孩子負(fù)面情緒的父母,須在認(rèn)同孩子情緒方面作出改善,有時(shí)孩子向父母表達(dá)不悅,只為了找個(gè)對(duì)象宣泄,故父母需留心是否給孩子太多不必要的訓(xùn)示,或出乎子女意料之外的責(zé)難。亦應(yīng)避免太多負(fù)面的用詞。專(zhuān)家認(rèn)為孩子宣泄情緒較有效的方法,是讓他以畫(huà)畫(huà)或文字來(lái)表達(dá)當(dāng)時(shí)的心情,因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中,孩子可以有機(jī)會(huì)重組事件經(jīng)過(guò),并有機(jī)會(huì)作出檢討和反思。
  
  認(rèn)識(shí)到你的孩子生活中存在壓力,耐心地和他們一起分析解決這些問(wèn)題對(duì)每位父母來(lái)說(shuō)都是必要的。當(dāng)然,你不可能解決孩子們生活中的所有問(wèn)題,但你可以為孩子提供處理問(wèn)題的建議,幫他們成長(zhǎng)為快樂(lè)的、有著良好適應(yīng)能力的人。
  
  一、不要對(duì)孩子“控制”過(guò)嚴(yán)
  
  不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。如,2歲的孩子允許選擇午餐吃什么,3歲的孩子允許選擇上街時(shí)穿什么衣服,4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩,5歲的孩子允許告訴買(mǎi)什么玩具,6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目……只有從小就享有選擇“民主”的孩子,才會(huì)感到快樂(lè)自立。
  
  二、鼓勵(lì)孩子多交朋友
  
  不善交際的孩子大多性格抑郁,因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏陋?dú)痛苦。性格內(nèi)向、抑郁的孩子更應(yīng)多交一些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀的同齡朋友。
  
  三、教會(huì)孩子與他人融洽相處
  
  與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂(lè)的性格,因?yàn)榕c他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì)地位的人,讓他們學(xué)會(huì)與不同的人融洽相處。此外,父母自己應(yīng)與他人相處融洽,熱情待客、真誠(chéng)待人,給孩子樹(shù)立起好榜樣。
  
  四、生活不宜過(guò)分優(yōu)裕
  
  物質(zhì)生活的奢華反而會(huì)使孩子產(chǎn)生一種貪得無(wú)厭的心理,而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足,這就是為何貪婪者大多并不快樂(lè)的真正原因。相反,那些過(guò)著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具,他們就會(huì)玩得十分快活。
  
  五、讓孩子愛(ài)好廣泛
  
  開(kāi)朗樂(lè)觀的孩子心中的快樂(lè)源自各個(gè)方面,一個(gè)孩子如果僅有一種愛(ài)好,他就很難保持長(zhǎng)久快樂(lè),試想:只愛(ài)看電視的孩子如果當(dāng)晚沒(méi)有合適的電視節(jié)目看。他就會(huì)郁郁寡歡。有個(gè)孩子是個(gè)書(shū)迷,但如果他還能熱衷體育活動(dòng)、或飼養(yǎng)小動(dòng)物,或參加演劇,那么他的生活將變得更為豐富多彩,由此他也必然更為快樂(lè)。
  
  六、引導(dǎo)孩子擺脫困境
  
  即使天性樂(lè)觀的人也不可能事事稱(chēng)心如意,但他們大多能很快從失意中重新奮起,并把一時(shí)的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時(shí)候就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境乃至逆境的能力。要是一時(shí)還無(wú)法擺脫困境,那么可教育孩子學(xué)會(huì)忍耐和隨遇而安,或在困境中尋找另外的精神寄托,如參加運(yùn)動(dòng)、游戲、聊天等等。
  
  七、擁有自信十分重要
  
  一個(gè)自卑的孩子往往不可能開(kāi)朗樂(lè)觀--這就從反面證實(shí)擁有自信與快樂(lè)性格的形成息息相關(guān),對(duì)一個(gè)智力或能力都有限,因而充滿自卑的孩子,父母務(wù)必多多發(fā)現(xiàn)其長(zhǎng)處,并審時(shí)度勢(shì)地多作表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì),來(lái)自父母和親友的肯定有助于孩子克服自卑、樹(shù)立自信。
  
  八、溫馨民主的家庭的氣氛
  
  家庭的氣氛、家庭成員之間的關(guān)系在很大程度上會(huì)影響孩子性格的形成。一個(gè)充滿了敵意甚至暴力的家庭,是絕對(duì)不可能培養(yǎng)出快樂(lè)的孩子!

  


  
  


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/494759.html

相關(guān)閱讀: