夏季補水是王道
入夏后天氣越來越熱,寶寶每天都滿頭大汗,還有很多寶寶會食欲不振,在這個季節(jié),多給寶寶補水,絕對是王道。寶寶夏季補水的主要途徑有:
白開水
白開水是最好的飲料。它不含卡路里,煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝。純凈的白開水最容易解渴,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力。
清晨起床飲一杯溫熱的白開水吧,對人體的生理機理有重要的調(diào)理作用,不僅能起到解渴、利尿的作用,也能使皮膚光滑細嫩。
*在寶寶不愛喝水的情況下加點葡萄糖,使水的味道更容易被寶寶接受。
*大汗淋漓時,應飲用含鹽量為千分之二左右的淡鹽水。
*喝水以少量多次為宜,每次喝80毫升左右。
*利用講故事或上公園玩等形式,將白開水喂寶寶喝。
炎熱季節(jié)給寶寶補水量略多,寒冷季節(jié)略少些。
你還可以根據(jù)寶寶的尿色來判斷是否需要補水。正常尿液為淡黃色,如果顏色太淺,則可能是水喝得過多;如果顏色偏深黃,則表示需要多補充一些水。建議給寶寶喝30℃以下的溫開水最好,不會過于刺激腸胃道的蠕動,不易造成血管收縮。
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