●平板電腦與觸屏手機等不宜作為早教教具，如要使用每次不要超過15分鐘
許多年輕父母常將IPAD與智能觸屏手機，作為對孩子進行早教的“教具”，卻不知此舉可能讓孩子早早變成“小眼鏡”。近日，一條微信熱帖稱“玩20分鐘IPAD，淚膜破裂時間與干眼癥患者相當”，引發(fā)眾多家長的擔憂。
對此，中山大學中山眼科中心高級視光師盧金華指出，平板電腦與大屏幕智能觸屏手機不可用于早教。用觸屏手機切水果，對眼睛睫狀肌造成的刺激，相當于距離3米看電視的16倍，而使用IPAD看動畫片，對睫狀肌造成的刺激相當于看電視的10倍。
醫(yī)學指導/中山大學中山眼科中心高級視光師盧金華
看手機20分鐘 視力直降
該帖稱“浙江省眼科醫(yī)院三位醫(yī)務人員拿自己孩子做了4天實驗，結果顯示：玩20分鐘IPHONE，三位孩子平均視力接近輕度假性近視狀態(tài)；玩20分鐘IPAD，淚膜破裂時間與干眼癥患者相當；玩10分鐘手機，相當于看30分鐘電視。”
“這個帖子的說法有一定道理。實際上，我們得到的數(shù)據(jù)比帖子中的說法還要高。”盧金華表示，便攜式電子產(chǎn)品最大問題是導致近距離、高精細、高度緊張的用眼。人們看遠與近，與眼睛睫狀肌的調節(jié)能力有很大關系。“通常屏幕越小，人們?yōu)榱丝辞宄�，眼睛離屏幕就越近，而視物距離減半，對睫狀肌調節(jié)能力的刺激就會翻倍。”他說，距離3米看電視時，對睫狀肌產(chǎn)生的刺激約為0.3單位；成人使用臺式計算機，眼距視標平均為1米，所受刺激為1單位；使用IPAD時，眼距視標平均為0.3米，所受刺激為3單位；而使用觸屏手機時平均距離為0.2米，所受刺激為5單位，幾乎相當于看電視的16倍。
“長時間使用便攜式電子產(chǎn)品的第二大危害是，人們經(jīng)常會因為專注盯著屏幕而忘記眨眼。”盧金華說，每一次眨眼，淚液都會在角膜表面形成一層極其薄的淚膜，可濕潤眼球。而長時間不眨眼，淚膜破裂時間變短，角膜表面水分很快蒸發(fā)，人們就會感覺眼部干澀、疲勞，久而久之，這種暫時性的干眼癥狀很可能變成干眼癥。
太早接觸電子產(chǎn)品 剛上幼兒園就配鏡
根據(jù)中山大學中山眼科中心驗光配鏡中心的統(tǒng)計，近三十年來兒童因近視而配鏡的年齡呈現(xiàn)不斷前移的趨勢。“‘八零后’一代多在小學畢業(yè)后因近視而配鏡，而‘九零后’配鏡高峰出現(xiàn)在小學入學時。”常年在廣州中小學進行近視防控教育的盧金華表示，說“零零后”甚至“一零后”在幼兒園就讀期間就配鏡，并非夸大其詞。
如今相當多的孩子從一兩歲開始，就通過平板電腦或智能手機來觀看早教動畫片、玩智力游戲。“兒童尤其是幼兒使用便攜式電子產(chǎn)品時，由于手比成人短，眼睛距離屏幕的距離更近。”盧金華說，孩子的自制力較差，被平板電腦和精彩畫面吸引后，更難保持閱讀距離，會對視力造成更大傷害。
最近，武漢某小學對課桌加裝鐵欄桿，通過增加學生與課本之間的距離，來預防近視。對此，盧金華認為此舉有積極意義，但難以完全阻斷近視的發(fā)生。“過去導致小學生近視的主要原因是躺著看書、趴著寫字，如今卻變成了埋頭刷手機、用平板電腦。只靠在課堂上預防近視，是遠遠不夠的。”
還要注意的是，有些打著“護眼”旗號的早教機和學習機，傷眼效果也很可觀。“這類機器的特點是屏幕尺寸不大，甚至比IPAD小，分辨率不高，屏幕較暗，圖像不夠清晰。”盧金華說，從近視防控的角度來說，視標越小、分辨率越低，對視力的刺激越大，而屏幕和背景的亮度反差越大也會增加近視的風險。
專家支招
輔助教育 電視好過早教機
作為一個五歲孩子的父親，盧金華根據(jù)自身經(jīng)驗建議，家長在使用電子產(chǎn)品輔助早教時，要注意以下原則：
1. 不要讓孩子獨自使用電子產(chǎn)品，督促孩子與屏幕保持30厘米的距離。
2.盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的時間，每次不要超過15分鐘。
3.根據(jù)屏幕尺寸大小，常見電子產(chǎn)品對視力的刺激從低到高為：電視(嚴格保持3米距離)＜臺式電腦(眼睛與屏幕嚴格保持1米距離) ＜ 筆記本電腦 ＜ 平板電腦 ＜ 早教機 ＜ 智能手機。因此，如果一定要利用電子產(chǎn)品進行早教，請盡量選擇在電視上播放光碟。
4.晚上不要關燈玩手機，以免因背景與屏幕亮度對比過大而引發(fā)“炫光”，炫光可加重視疲勞，導致近視風險提高。
5.每天盡量保證孩子在戶外活動三小時。文/記者任珊珊 通訊員魏春福
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/498123.html
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