首先要知道，您家孩子挑食并不是個例！其實許多半大不大的孩子都會“挑食”。獨立自主選擇吃什么和吃多少，這往往意味著孩子正在學(xué)習(xí)如何獨立。
允許孩子對食物有一定的偏好，并尊重他自主選擇的權(quán)利。如果孩子僅僅是不喜歡少數(shù)幾種食物，例如不喜歡西紅柿和芹菜，但能接受南瓜、豌豆和卷心菜，那這根本不算是問題，也不會造成營養(yǎng)不良。
哪怕孩子已經(jīng)第8次拒絕吃西紅柿了，家長也不要氣惱，因為很多孩子可能要在父母提供第10次甚至第20次時，才愿意去嘗試一種新食物。當(dāng)引入一種孩子之前不愿意嘗試的食物時，請記住只需要為孩子準(zhǔn)備不多的幾小塊就夠了，別忘了還要同時提供孩子愛吃的食物。
父母只需要適當(dāng)引導(dǎo)，隨著年齡增長，絕大多數(shù)孩子在七八歲時，都能克服挑食的毛病。所以在孩子長大之前，家長請保持平常心，對“挑食”泰然處之。吃飯時，請不要對他挑剔的行為小題大做，要知道你越是談?wù)撍绞瞧髨D糾正他，孩子反而越有可能繼續(xù)做下去；當(dāng)他做得哪怕有一點點好的時候，不要忘了適度贊美孩子，為他良好的飲食行為感到高興。
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