首先要知道，您家孩子挑食并不是個(gè)例！其實(shí)許多半大不大的孩子都會(huì)“挑食”。獨(dú)立自主選擇吃什么和吃多少，這往往意味著孩子正在學(xué)習(xí)如何獨(dú)立。
允許孩子對(duì)食物有一定的偏好，并尊重他自主選擇的權(quán)利。如果孩子僅僅是不喜歡少數(shù)幾種食物，例如不喜歡西紅柿和芹菜，但能接受南瓜、豌豆和卷心菜，那這根本不算是問題，也不會(huì)造成營養(yǎng)不良。
哪怕孩子已經(jīng)第8次拒絕吃西紅柿了，家長也不要?dú)鈵�，因�(yàn)楹芏嗪⒆涌赡芤诟改柑峁┑?0次甚至第20次時(shí)，才愿意去嘗試一種新食物。當(dāng)引入一種孩子之前不愿意嘗試的食物時(shí)，請(qǐng)記住只需要為孩子準(zhǔn)備不多的幾小塊就夠了，別忘了還要同時(shí)提供孩子愛吃的食物。
父母只需要適當(dāng)引導(dǎo)，隨著年齡增長，絕大多數(shù)孩子在七八歲時(shí)，都能克服挑食的毛病。所以在孩子長大之前，家長請(qǐng)保持平常心，對(duì)“挑食”泰然處之。吃飯時(shí)，請(qǐng)不要對(duì)他挑剔的行為小題大做，要知道你越是談?wù)撍�，越是企圖糾正他，孩子反而越有可能繼續(xù)做下去；當(dāng)他做得哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)好的時(shí)候，不要忘了適度贊美孩子，為他良好的飲食行為感到高興。
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