首先，回憶總結(jié)可以強(qiáng)化記憶。我們上面講過(guò)，凡是通過(guò)一個(gè)階段學(xué)習(xí)而獲得的各種信息，在主體內(nèi)部都會(huì)留下或深或淺，或清晰或模糊，或完整或片斷等不同狀態(tài)的印跡，至于各部分信息實(shí)際的記憶效果與保持狀態(tài)，則是由信息的結(jié)構(gòu)特征與主體即時(shí)的身心狀態(tài)的特殊感應(yīng)、作用共同決定的。根據(jù)遺忘規(guī)律，主體剛剛獲得的信息，除了那些刺激強(qiáng)的、印象深的、有意識(shí)記的、深入理解的、歸整強(qiáng)化過(guò)的，會(huì)保留較長(zhǎng)的時(shí)間，而那些印跡淺的，暫時(shí)儲(chǔ)存的，尤其是微觀思路中一些萌芽觀念、模糊意念，隨著學(xué)習(xí)過(guò)程的終止，會(huì)迅速發(fā)生蛻變。因此，在其退化、消失前，及時(shí)、迅速、努力地進(jìn)行回憶總結(jié)，會(huì)起到有效的鞏固和強(qiáng)化作用，會(huì)使大量飄忽不定的不穩(wěn)定信息得以固定和扎根，會(huì)使許多痕跡淺、印象不深的信息得以加強(qiáng)。因?yàn)榕�力地回憶和追想本身，就是在搜尋、激活那些微弱的、模糊的，許多被認(rèn)為根本沒(méi)記住或已經(jīng)消失、遺忘，實(shí)則深追、細(xì)想還是可以恢復(fù)和憶起的信息，是在使信息再一次“流經(jīng)”大腦，是一次再記憶、再?gòu)?qiáng)化過(guò)程。

另外，人們?cè)趯W(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)（尤其是理科），除了少部分內(nèi)容，如對(duì)概念、原理、公式的記憶，是采取有意記憶和純背誦的形式，大多數(shù)情況下的學(xué)習(xí)，如在聽(tīng)課，看書，解題，問(wèn)答討論時(shí)，很少對(duì)感知、加工和理解的過(guò)程加以有意識(shí)的記憶，這些發(fā)生過(guò)的事件在頭腦中的印記，主要是通過(guò)無(wú)意記憶來(lái)形成的，而無(wú)意記憶要遠(yuǎn)遠(yuǎn)遜色于有意記憶，盡管多次重復(fù)，盡管花費(fèi)更多的時(shí)間和精力，也常常難以達(dá)到有意記憶的效果，因而靠無(wú)意記憶所形成的記憶是非常靠不住的，也是效率很低的。而在許多時(shí)候，記憶和理解實(shí)在難以分開(kāi)，一些認(rèn)為主要靠理解才能達(dá)到的認(rèn)識(shí)境界，許多時(shí)候都是由于記憶跟不上而達(dá)不到，是記憶阻滯了對(duì)內(nèi)容的深化理解。例如，對(duì)原理公式的認(rèn)識(shí)與把握，很多情況下就受困于我們對(duì)原理的理解性語(yǔ)言及有關(guān)的習(xí)題沒(méi)有記住。因此，記住會(huì)大大有助于理解，尤其是隨取隨到的再現(xiàn)式記憶，對(duì)理解會(huì)帶來(lái)出乎意料的好處和幫助而目前人們對(duì)此很少去進(jìn)行有意識(shí)的記憶，這方面主要靠大量的重復(fù)而無(wú)意識(shí)地形成，這無(wú)疑會(huì)大大延長(zhǎng)學(xué)習(xí)的周期。相反，如果采取有意記憶的方式，對(duì)這些內(nèi)容進(jìn)行專門的背誦，又實(shí)在是一件苦差，難免力不從心�？墒牵�如果在學(xué)習(xí)結(jié)尾加進(jìn)回憶總結(jié)這一步，會(huì)很好地解決這一矛盾。因?yàn)�，那些在學(xué)習(xí)中“流經(jīng)¨大腦的信息，雖未加記憶意識(shí)，有許多實(shí)際已經(jīng)初步記住了，有許多已到了記住的邊緣，再加一把勁（強(qiáng)力回憶）．許多靠近邊緣的大量信息就會(huì)被記住，已經(jīng)記住的則更加鞏固，這樣就可以無(wú)意而達(dá)有意記憶的效果，何樂(lè)而不為？如若就此罷手，許多剛記住或快記住的信息就會(huì)迅速丟失而難以再追，前期學(xué)習(xí)所獲得的大量信息本可以因這一步而保持住、穩(wěn)固住，卻都白白地流失了，本可以因這一步而達(dá)到的境界卻沒(méi)達(dá)到，由此大大降低了本次學(xué)習(xí)的價(jià)值。

同時(shí)，回憶總結(jié)本身，是對(duì)知識(shí)進(jìn)行梳理、整化的過(guò)程，有助于把零碎、雜亂的內(nèi)容整理有序，而簡(jiǎn)捷有序、脈絡(luò)清晰的知識(shí)是極有利于記憶和保持的。因此，回憶總結(jié)，從這個(gè)意義講，也是有助于記憶的。

其二，回憶總結(jié)可以深化理解。學(xué)習(xí)的目的，在于形成對(duì)客體知識(shí)的清晰認(rèn)識(shí)與完整把握，而真正完整、深刻的認(rèn)識(shí)，應(yīng)該是能把對(duì)客體方面的感受、體驗(yàn)等零星的認(rèn)識(shí)，通過(guò)系統(tǒng)的串聯(lián)和規(guī)整，然后用清晰明確的語(yǔ)言表述出來(lái)，做不到這一點(diǎn)，就不能叫做真正理解和掌握了知識(shí)，就無(wú)法達(dá)到學(xué)習(xí)的高境界。對(duì)部分知識(shí)來(lái)說(shuō)，雖然從整體上來(lái)看，我們對(duì)知識(shí)的理解與把握，會(huì)隨著時(shí)間的延續(xù)和學(xué)習(xí)次數(shù)的增加而遞增，但具體到每一次學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)的某一階段，一方面會(huì)有理解了和已經(jīng)弄明白了的部分，另一方面也一定有糾纏不清、感受不明的部分，并且隨著學(xué)習(xí)的深入，隨著我們更多地接觸內(nèi)容的不同方面，認(rèn)識(shí)清楚的信息會(huì)越來(lái)越多，同時(shí)不確定，不好把握，不好理解的部分也難免會(huì)增多，因而，整體上澄清、理順的難度也在加大。因此，這種廣泛存在的、邊界模糊的不成形狀態(tài)，不過(guò)渡過(guò)到清楚、明了的成文狀態(tài)，學(xué)習(xí)境界是難以提高的，而回憶總結(jié)就是能夠促使這種轉(zhuǎn)化的有效方式。

但是，現(xiàn)實(shí)中，人們對(duì)上述不確定狀態(tài)卻有著莫名其妙的驚人忍耐。在對(duì)待偏重理解的知識(shí)上，人們常常滿足于知道“意思”，滿足于以“意象¨和¨內(nèi)部言語(yǔ)”支撐的理解。當(dāng)然，知道“意思”，以及建立在“意象”和“內(nèi)部言語(yǔ)”的理解也是一種理解，只不過(guò)是一種較低級(jí)的認(rèn)識(shí)階段，真正意義的理解，一定是能用清晰的語(yǔ)言，明確地表達(dá)各種“意思”和“意義”，表述不清，一定是認(rèn)知不明、認(rèn)知不透！可是，要從模糊的狀態(tài)過(guò)渡到清晰明朗的狀態(tài)，要把靠意象和內(nèi)部言語(yǔ)支撐的理解發(fā)展到能夠用明白的語(yǔ)言表達(dá)的理解，本身就是一個(gè)新的認(rèn)知境界和水平，需要進(jìn)行一系列新的認(rèn)知加工，需要付出許多的努力和勞動(dòng)，尤其是到了學(xué)習(xí)的綜合階段，要把我們對(duì)知識(shí)的全部理解和感悟清楚明白地表達(dá)出來(lái)，更是難上加難！正是由于這一工作難，人們先天的避難傾向自然要回避它，再加上人們對(duì)它的重要性、必要性又缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，使得人們往往經(jīng)過(guò)若干回合的學(xué)習(xí)，仍沒(méi)有認(rèn)真做過(guò)這一工作，甚至到了學(xué)習(xí)的結(jié)尾，這一工作仍然被拖拉著、擱置著！正是由于回避了這‘一必做的重要工作，才導(dǎo)致了人們雖然在學(xué)習(xí)上耗費(fèi)了大量的時(shí)間和精力，但認(rèn)識(shí)水平很難達(dá)到一個(gè)高度；盡管我們經(jīng)過(guò)了千難萬(wàn)難的努力，對(duì)知識(shí)的把握仍然是一個(gè)沒(méi)有了結(jié)和完形的半成品！而回憶總結(jié)這一直指目標(biāo)的工作，正是要把人們目前靠大量的低效能重復(fù)，靠松散的長(zhǎng)時(shí)間累積，寄希望于自然形成或僅靠低強(qiáng)度思考而能達(dá)到的高境界，通過(guò)這種直截了當(dāng)?shù)膹?qiáng)力勞動(dòng)和有意努力，力圖盡快地完成和達(dá)到。這一工作無(wú)形的客觀要求，會(huì)迫使我們把零碎的、模糊的、糾纏不清的狀態(tài)，努力地進(jìn)行梳理、加工和整合，促其成形，把意象變?yōu)閮?nèi)部言語(yǔ)，把內(nèi)部言語(yǔ)變成口頭或書面言語(yǔ)，也就是說(shuō)，起碼得成“話”，否則就表達(dá)不出來(lái)。當(dāng)然，盡管我們做了這一工作和努力，但也不一定能夠立時(shí)達(dá)到那種境界，但這種強(qiáng)力要求和努力本身，會(huì)促使我們大腦激烈運(yùn)轉(zhuǎn)、拼命思考，克服無(wú)意識(shí)的避難傾向，使以往若干次重復(fù)也難以達(dá)到的境界，盡量提早達(dá)到和實(shí)現(xiàn)。

其三，回憶總結(jié)可以使我們很好地明晰現(xiàn)狀。通過(guò)一個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)，我們對(duì)各部分內(nèi)容的理解與把握都會(huì)有一個(gè)程度，但是，到底我們對(duì)知識(shí)掌握到什么程度了，我們之前的學(xué)習(xí)究竟有什么收獲，理解了什么，記住了哪些，有什么感受和體會(huì)，以及哪部分模糊，哪部分不懂，哪部分有疑問(wèn)等等，我們往往都不是很清楚，這些問(wèn)題也常常困擾著我們，而要確切地知道這些情況，就需要“結(jié)業(yè)盤點(diǎn)”，以確定我們具體的“收支狀況”。本章所講的回憶總結(jié)其實(shí)就是達(dá)到這一目標(biāo)最好的辦法，這又顯示了回憶總結(jié)的又一個(gè)重要功能——檢查與反饋功能。只有通過(guò)這一步，方能對(duì)學(xué)習(xí)的效果予以檢驗(yàn)，知道有什么成績(jī)，有什么疏漏，哪部分明白，哪部分模糊，也才能確切地知道自己對(duì)知識(shí)的掌握情況，并且不單是對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程本身也可因此而有個(gè)正確的評(píng)估，如看看自己用功了沒(méi)有，方法對(duì)頭與否，哪些方面還沒(méi)有做到位，等等。另外，了解和把握自己學(xué)習(xí)的確切狀況和水平，可以使我們有一種踏實(shí)、穩(wěn)妥、清晰明確的感覺(jué)，可以使我們對(duì)自己的學(xué)習(xí)“心中有底”，這一點(diǎn)對(duì)學(xué)習(xí)也很重要。一方面可因成績(jī)的取得而產(chǎn)生信心、勝任和自豪感，從而激起更強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望；另一方面，對(duì)錯(cuò)誤、疏漏產(chǎn)生警示，從而為后續(xù)學(xué)習(xí)提供借鑒和導(dǎo)向。

其四，回憶總結(jié)還起著承上啟下的作用，為下一次學(xué)習(xí)做了很好的鋪墊。任何學(xué)習(xí)最忌盲目，從而使意識(shí)缺乏清晰的目標(biāo)，使行為缺乏應(yīng)有的導(dǎo)向，而我們目前的學(xué)習(xí)大都是這樣的情況，不清楚自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，不能詳盡地了解自己的問(wèn)題和缺陷，不知道未來(lái)的努力方向，這是制約我們學(xué)習(xí)進(jìn)步并時(shí)時(shí)困擾我們的一個(gè)大的難題！的確，我們經(jīng)常是對(duì)情況不明，問(wèn)題不清的客觀任務(wù)采取行動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致盲目出擊，平均用力，使得那些已經(jīng)懂了、會(huì)了的內(nèi)容，成了多余的重復(fù)，不懂、不會(huì)的往往又蒙混過(guò)關(guān)，得不到重點(diǎn)突破，而回憶總結(jié)恰恰可以很好地解決這一難題。通過(guò)憶總結(jié)，我們可以確切地知道自己的錯(cuò)誤、缺陷和盲點(diǎn)，下次學(xué)習(xí)就可把目標(biāo)直接指向這些問(wèn)題，集中力量，重點(diǎn)突擊。在學(xué)習(xí)中，“地毯式轟炸”是必要的，而“靈巧炸彈”的點(diǎn)式攻擊則更需要，每一次學(xué)習(xí)都應(yīng)該是在上次學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，在確切地知道上次攻擊效果的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地對(duì)還未被消滅的目標(biāo)采取特定方式的攻擊，只有這樣，才能以盡可能較少的投人，獲得最大的效益。

總之，回憶總結(jié)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，通過(guò)回憶總結(jié)，可以使模糊的變得清晰，散亂的變得整化，飄忽的變得固定，同時(shí)還可以使我們對(duì)自我現(xiàn)狀變得清楚明了，使后續(xù)學(xué)習(xí)變得有的放矢。因此，回憶總結(jié)，就其作用方式而言，是對(duì)剛學(xué)過(guò)的材料和內(nèi)容進(jìn)行一下回憶、梳理和歸整；就其使用的范圍和場(chǎng)合而言，是學(xué)習(xí)結(jié)尾的一個(gè)必要的程序；就其目的而言，是為了使前期的學(xué)習(xí)效果得到有效的鞏固和提升，并為后續(xù)的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一系列有利的條件和態(tài)勢(shì)。它是一個(gè)多功能的學(xué)習(xí)方法，同時(shí)順應(yīng)多種學(xué)習(xí)規(guī)律，因而極具使用價(jià)值，必須堅(jiān)定不移地加以貫徹執(zhí)行，必須努力地把其貫徹到每一次的具體學(xué)習(xí)中，以使該方法的價(jià)值和作用最大化地發(fā)揮出來(lái)！

另外，鑒于回憶總結(jié)所具有的復(fù)雜功能和作用，以及現(xiàn)實(shí)條件的種種局限性，在具體操作使用這一技法時(shí)，還有幾點(diǎn)需要說(shuō)明首先，我們?cè)瓌t上要求每次學(xué)習(xí)的結(jié)尾都要加上這一程序，而且必須嚴(yán)格按照要求去做，然而，由于主客觀條件的限制以及具體學(xué)習(xí)活動(dòng)的需要，在實(shí)際應(yīng)用這一方法時(shí)，我們可以采取略微靈活的態(tài)度，不一定每次學(xué)習(xí)都做，可以幾次合并到一起做。在操作要求上，也相對(duì)放寬些，有些必須細(xì)細(xì)追想，有些則只需抓住主干和重點(diǎn)，有些大致掃一遍就行。但是，還是以勤做、高要求地作為最佳；其二，由于這一方法本質(zhì)上是對(duì)前期學(xué)習(xí)成果進(jìn)行歸整強(qiáng)化，因此，它既可以針對(duì)一次具體的學(xué)習(xí)，也可以通過(guò)延伸、放大或縮小而適應(yīng)于任何大小不同的學(xué)習(xí)過(guò)程。我們可以根據(jù)實(shí)際狀況和需要，對(duì)某一學(xué)習(xí)過(guò)程任意劃分段落，而把回憶總結(jié)的工作加進(jìn)去，例如，可在早上對(duì)前一天的學(xué)習(xí)，在一節(jié)課后對(duì)當(dāng)堂所講，在下午自習(xí)時(shí)對(duì)上午的課程，在每晚睡覺(jué)前對(duì)一整天的收獲，在每單元、每章節(jié)的結(jié)尾，進(jìn)行回憶總結(jié)，等等。于是，回憶總結(jié)從局部上看，有時(shí)就成了一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)過(guò)程；其三，這一方法是有多功能效應(yīng)的，但是具體到每一次的工作，則側(cè)重點(diǎn)、收益都會(huì)有一些差異：有時(shí)側(cè)重于記憶，有時(shí)側(cè)重于理解；有時(shí)偏于本次學(xué)習(xí)的成果和收獲，有時(shí)則主要有益于后續(xù)學(xué)習(xí)。而且行動(dòng)的難度也不一樣：每節(jié)課結(jié)尾處可能只是需要堅(jiān)持一下的心理耐力，而每一章的總結(jié)，則是需全力突破的技術(shù)性困難。因此，要具體情況具體對(duì)待。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/506075.html

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