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寶貝厭食的原因&對策

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  受訪專家/上海市中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任 陳偉斌

  孩子厭食已經(jīng)成了最讓媽媽們頭疼的事情之一,有的孩子吃一頓飯得全家總動員,爸爸、媽媽、爺爺、奶奶輪番上陣,連哄帶騙,又逗又演,結(jié)果還是不理想。有的媽媽因為孩子不肯吃飯,心里著急,自己也食欲大減,甚至弄得媽媽、孩子一起哭,家里雞犬不寧。

  隨著當(dāng)今社會的飛速發(fā)展,人們生活條件的極大改善,媽媽們對孩子的喂養(yǎng)飲食亦更加精挑細選,精益求精。面對色香味俱全的飲食,按理說孩子應(yīng)該胃口大開,不應(yīng)該再有厭食的煩惱,可現(xiàn)實為什么總是事與愿違?為什么孩子的厭食仍是媽媽心頭揮之不去的陰影呢?

  都說“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”,面對這些食欲減退甚至“面黃肌瘦”的孩子們,爸爸媽媽們需要思考一下究竟是什么原因?qū)е铝撕⒆拥臒o心飲食、食不知味?

  1. 喂養(yǎng)不當(dāng)是最突出的原因。隨著家庭經(jīng)濟改善、市場上兒童食品供應(yīng)增多,家長往往缺乏科學(xué)喂養(yǎng)的知識,對嬌生慣養(yǎng)的獨生子女有求必應(yīng),亂給“營養(yǎng)食品”,例如一些高蛋白、高糖食品(如巧克力等),接連不斷,使胃始終保持一個半充盈狀態(tài),使孩子對吃飯的愿望大大降低。

  2. 孩子自身運動及睡眠時間的減少也對食欲影響很大。尤其是目前城市高樓林立,車水馬龍,但是活動的空間卻很有限。居住在高樓之中的孩子們往往懶得下樓玩耍,足不出戶。爸爸媽媽們寵溺孩子,只要出門就抱著或選擇坐車。同時,這些孩子們的小伙伴也不多,沒有運動的動力和欲望,長此以往,胃蠕動減慢,最終導(dǎo)致吃過的東西得不到及時消化,從而影響食欲和消化功能。再加上目前電子娛樂設(shè)備流行,孩子貪戀游戲及動畫,到了深夜也遲遲不入睡,睡眠不足除影響生長發(fā)育外,還影響機體免疫力和體力的恢復(fù),進而影響食欲和消化功能。

  3. 兒童微量元素缺乏也常常表現(xiàn)為厭食的癥狀。如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血,可導(dǎo)致食欲不振。鋅元素參與體內(nèi)很多酶的代謝活動,也參與味覺素的形成,缺鋅時,食物不知味,以致影響食欲。

  4. 疾病可導(dǎo)致孩子食欲下降。例如急性病時,發(fā)熱會引起胃納欠佳的現(xiàn)象,多在體溫正常后三五天才漸漸恢復(fù)正常食欲。而許多藥物尤其是抗生素容易引起惡心、嘔吐,如紅霉素、氯霉素、磺胺類藥物等也可導(dǎo)致厭食;值得一提的是,維生素的過量攝入亦會影響食欲。

  5. 外界環(huán)境影響也不容忽視。例如天氣過熱或濕度過大,可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和消化液的分泌而引起孩子食欲不振。有部分兒童對某些食物過敏,表現(xiàn)為進食后胃腸不適、煩躁胸悶,有的兒童甚至見到顏色、形狀、味道相近的非過敏性食物也會拒食,比如牛奶等。

  6. 兒童的心理因素也是發(fā)生厭食的重大原因。性急的爸爸媽媽見到孩子吃飯較慢,往往會猛催孩子進食,殊不知,正是爸爸媽媽的焦慮、催逼讓孩子缺少食欲。不少年輕的爸爸媽媽在孩子不愿吃飯時,就吹胡子瞪眼,兇神惡煞般地命令孩子必須在一定時間內(nèi)吃完,久而久之使孩子產(chǎn)生了逆反心理,拒絕進食。有些爸爸媽媽對孩子要求過高,甚至喜歡在飯桌上訓(xùn)斥孩子,嚴(yán)重影響兒童的情緒和食欲。

  如何改變兒童的厭食,爸爸媽媽首先需要弄清原因,作好充分的思想準(zhǔn)備,制定一系列的應(yīng)對方案,有計劃地分步實施。定時、定量給孩子進食,減少兩餐間的零食;提供一個寬松愉快的就餐環(huán)境,不斷地變換飯菜品種,調(diào)整烹調(diào)口味,注意葷素搭配,并以清淡食物為主;不要在飯桌上對孩子大聲訓(xùn)斥或打罵,也不要聽之任之;適當(dāng)增加孩子的活動量,這樣能促進兒童的新陳代謝,孩子有饑餓感,才會“饑不擇食”。因此,爸爸媽媽們需要注意以上事項,正確看待厭食這一不良習(xí)慣,對孩子進行巧妙的表揚或批評,循序漸進地調(diào)整孩子的飲食,小兒厭食是不難克服的。文/梅一鳴


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