不宜多吃食物1、桔子：

　　桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

　　不宜多吃食物2、菠菜：

　　菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　不宜多吃食物3、雞蛋：

　　雞蛋若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。

　　不宜多吃食物4、濃茶：

　　濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

　　現(xiàn)代中西醫(yī)藥理研究表明，適量飲茶可以消脂減肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能輻射、增強(qiáng)微血管的彈性，預(yù)防心血管病、興奮神經(jīng)系統(tǒng)、加強(qiáng)肌肉收縮力等功效。但對于嬰幼兒來說，飲茶是沒有好處的。因為咖啡堿會使人的大腦興奮性增高，嬰幼兒飲茶后不能入睡，煩躁不安，心跳加快，血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，茶水具有利尿作用，而嬰幼兒的腎功能尚不完善，所以嬰幼兒飲茶后尿量增多，會影響嬰幼兒腎臟的功能。

　　為估計飲茶對嬰兒貧血的影響，美科學(xué)家與研究人員曾對122名兒童進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明飲茶組缺鐵性貧血的發(fā)生率明顯高于非飲茶組嬰兒，貧血的發(fā)生與性別、哺乳時間長短無明顯關(guān)系，說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發(fā)生中有重要作用。

　　茶葉中含有的鞣酸、茶堿、咖啡堿等成分，能刺激胃腸道黏膜，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成營養(yǎng)障礙。因此請家長不要給嬰幼兒飲茶。

　　不宜多吃食物5、果凍：

　　果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

　　不宜多吃食物6、咸魚：

　　各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

　　不宜多吃食物7、泡泡糖：

　　泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。

　　不宜多吃食物8、糖精：

　　大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

　　不宜多吃食物9、豆類：

　　豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

　　不宜多吃食物10、人參：

　　兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟。

　　可入藥的大補(bǔ)類食品包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。尤其廣東人，喜以藥膳煲湯。中醫(yī)指出，越是大補(bǔ)類的藥膳，越會改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展的不平衡。

　　不宜多吃食物11、罐頭：

　　罐頭食品中的添加劑，對正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

　　走進(jìn)商場超市，面對那些花花綠綠的兒童小食品，成人有時也會受到誘惑，孩子們的欲望就可想而知了。但是當(dāng)你決定要為你的孩子購買時，你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等，在生產(chǎn)過程中如果不按照嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)添加導(dǎo)致超量，或者經(jīng)營者為了追求銷量和利潤，故意超標(biāo)添加，會對孩子的肝臟、血液、中樞神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)成危害，影響孩子的健康成長。

　　不宜多吃食物12、爆米花：

　　爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

　　不宜多吃食物13、方便面：

　　方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。

　　不宜多吃食物14、葵花籽：

　　葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細(xì)胞的功能。

　　不宜多吃食物15、可樂飲料：

　　可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

　　不宜多吃食物16、動物脂肪：

　　兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。

　　不宜多吃食物17、烤肉串：

　　羊肉串等火烤、煙熏食品，有強(qiáng)致癌物。

　　不宜多吃食物18、巧克力：

　　兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。

　　不宜多吃食物19、食鹽：

　　據(jù)資料顯示，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導(dǎo)致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。

　　不宜多吃食物20、豬肝：

　　豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/511538.html

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