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選購(gòu)優(yōu)質(zhì)米粉貼心建議

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶


建議1:不同月齡的寶寶需要不同配方的米粉
4個(gè)月以上的寶寶:
從單一谷類的第一階段嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉開始添加。這種米粉易于消化吸收,是米粉的基礎(chǔ)裝,適合輔食添加初期的寶寶。
6個(gè)月以上的寶寶:
寶寶在進(jìn)食第一階段嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉2個(gè)月后,就可以試吃蔬菜和水果口味的米粉了。蔬菜和水果口味的米粉添加方式與營(yíng)養(yǎng)米粉相同,口味由單一到多樣,量由少到多。
8~10個(gè)月以上的寶寶:
可以嘗試添加肉類和更多混合口味配方的米粉。
建議2:不同體質(zhì)的寶寶需要不同配方的米粉
缺鐵需要高鐵米粉:
快速生長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶需要較多的鐵,而從母體帶來的鐵在出生4個(gè)月左右耗盡。乳類食品中的鐵含量較低,所以4~6個(gè)月的寶寶容易發(fā)生缺鐵性貧血,高鐵米粉正適合這類寶寶。
缺鈣需要高鈣米粉:
乳類食品中的維生素D含量較低,因此4~6個(gè)月的寶寶容易發(fā)生維生素D缺乏性佝僂病。及時(shí)添加高鈣米粉,將補(bǔ)充乳類產(chǎn)品中維生素D的不足。
調(diào)理腸胃選益生元米粉:
益生元可以調(diào)理胃腸道功能,改善腸道菌群,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。此外,還有針對(duì)吃配方奶粉引起上火而研制的各種營(yíng)養(yǎng)米粉,如綠色、紅色蔬菜營(yíng)養(yǎng)米粉等。
建議3:掌握選購(gòu)基本技巧
一看生產(chǎn)日期和成分標(biāo)注:
生產(chǎn)日期離購(gòu)買日期越近越好。購(gòu)買前仔細(xì)閱讀米粉外包裝上標(biāo)注的成分表、食用方法、注意事項(xiàng)等。
二看是否為轉(zhuǎn)基因食品:
正規(guī)廠家的產(chǎn)品在外包裝上標(biāo)明了是否為轉(zhuǎn)基因食品,建議給寶寶選購(gòu)非轉(zhuǎn)基因食品。
三看色澤和氣味:
質(zhì)量好的米粉是大米的白色,顏色均勻一致,過白則有可能添加吊白塊等違禁成分;聞起來有米粉的香味,無其他氣味,如香精味等。
四看米粉的狀態(tài):
米粉有片狀和粉狀兩種,沖調(diào)起來有細(xì)微的差別,需要根據(jù)寶寶的口味進(jìn)行選擇。
五看米粉的種類:
不要因?yàn)閷殞毱媚撤N口味就只給他選購(gòu)這一種,最好按年齡段給寶寶選擇更多口味的米粉,讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
六看克重:
無論哪個(gè)階段的米粉,寶寶嘗試的第一種米粉或者新口味米粉應(yīng)盡量選擇克重較小的包裝,避免浪費(fèi)。夏季最好選擇盒內(nèi)有單獨(dú)包裝袋的米粉,避免米粉受潮變質(zhì)。
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