寶寶的睡眠方式
以腦電波的不同形式為特征，科學家已經確認了兩種不同的睡眠方式。
快速眼動睡眠指的是當人在睡眠時，眼睛經�？焖俚剞D動，這時，腦部處于活動狀態(tài)但身體仍然保持安靜。一些科學家認為快速眼動睡眠的功能是清除腦部多余的思想或“沒有學好”的錯誤信息。
非快速眼動睡眠是有助于恢復的睡眠。寶寶腦部處于安靜狀態(tài)，但身體可能處于活動狀態(tài)（抖動或翻身）。這是一個從淺睡狀態(tài)向熟睡狀態(tài)過渡的過程，這一過程大約要持續(xù)一個小時，隨后又將是一段快速眼動期。這種睡眠階段交替變換的方式一個晚上可以重復5-6次。
寶寶就這樣在深淺睡眠中反復改變。如果腦部要獲得最佳生長與學習所需要的恢復（非快速眼動睡眠）和修正（快速眼動睡眠）的機會，為寶寶安排足夠的睡眠時間十分重要。
在嬰兒剛出生時，非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠的時間幾乎是各占一半。當嬰兒快到1歲時，快速眼動睡眠時間已經減少到總睡眠時間的1/4，這個數(shù)字在童年期仍繼續(xù)緩慢減少。
寶寶睡眠問題多
據(jù)兒科醫(yī)生報告顯示，大多數(shù)父母關心的寶寶問題都涉及到寶寶的睡眠問題。要想確保寶寶得到不受打擾的充足睡眠以保證健康和學習能力，你應當靜下心來了解一下這些問題。
夜間醒來
寶寶常常都會在夜間醒來幾次。通常，寶寶能自己重新進入睡眠狀態(tài)。當寶寶首次醒來時，父母可以在一旁仔細聆聽，千萬不要上去干擾他，給他至少5分鐘時間自己重新入睡。晚上也不要過多逗寶寶，或者提供不必要的飲食。
睡眠時間使用奶瓶
寶寶入睡前常常需要進食，但是，不能讓他含著奶瓶入睡。在寶寶即將入睡前，可以使用搖、唱歌或者輕輕對他說話等方法來安慰他。含著奶瓶入睡會帶來潛在的危險，同時，這對寶寶的耳朵和正在發(fā)育的牙齒也非常有害�？梢允褂檬种富蚰套靵頋M足孩子吮吸的需要，也可以用毯子、毛絨玩具或其他物品讓孩子感到安全，學會放松安慰自己。
從白天活躍期到晚上休息狀態(tài)的轉換
有的寶寶到休息時間卻很難入睡，甚至哭鬧不肯入睡。制定一個包括放松時間的連貫作息安排是非常必要的。輕柔的音樂、溫暖的沐浴、講故事或者閱讀、有節(jié)奏的搖晃或平靜地講述白天的事情等方法都可以使用。建立一套你每天晚上都可以重復的過程。寶寶也能從中學會并知道熄燈和睡覺是這個過程的最后一步。這種有規(guī)律的過程使上床時間成為一段快樂的經歷，并能以積極的方式結束一天。無論選擇哪種程序，當每晚都能重復進行時，它就能變成最有效的程序。例如，在同一個屋里換衣服，每晚在同一張椅子上閱讀相同長度的故事。
專家提醒
將寶寶在醒著的時候放在床上，他入睡前的最后回憶是他的嬰兒床，而不是父母或奶瓶。放上床后給寶寶足夠的時間，讓他自己唱歌；有節(jié)奏的晃動身體或者搖頭有助于他從白天的忙碌和活躍狀態(tài)向安靜休息的狀態(tài)過度。
溫馨提示
雖然嬰兒在全黑的環(huán)境中睡得最好，但幾乎沒有寶寶喜歡睡在完全漆黑的環(huán)境里�？梢允褂靡篃簦蛘咦岄T微敞。應該重視并解決寶寶在黑暗或陰暗環(huán)境中獨處時產生的恐懼。父母應該讓寶寶感到他在家里非常安全，父母就在附近。這些都有助于加強寶寶獨立能力的培養(yǎng)。
文章來自東方愛嬰抱抱熊家庭早教產品之《父母書》，僅供天才媽媽培訓班活動使用，未經授權不得挪用或轉載
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/515949.html
相關閱讀：