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BB心理壓力致這些身體不適

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 心理教育 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  英國(guó)著名兒科醫(yī)生芭芭拉-霍華德在長(zhǎng)年的行醫(yī)生涯中發(fā)現(xiàn),孩子們并非我們想象得那么輕松愉快,他們也和成人一樣受到來(lái)自方方面面的壓力,并且以各種方式表現(xiàn)出來(lái)。她的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,有超過(guò)1/4前來(lái)就診的孩子,他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒(méi)有器質(zhì)性的問(wèn)題,而是因?yàn)樾睦韷毫σ,根本無(wú)需用藥,只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適,他們的癥狀就會(huì)完全消失。

  孩子產(chǎn)生心理壓力的9個(gè)原因

  1.和父母分開(kāi)睡,或者換了一張新的床,進(jìn)入新的睡眠環(huán)境。

  2.父母之間或者與其他家人之間發(fā)生矛盾,或者父母離異。

  3.因?yàn)樽鲥e(cuò)事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責(zé)備,因?yàn)榭偸沁_(dá)不到父母的要求而感覺(jué)自己無(wú)能為力。

  4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了,孩子感覺(jué)自己很無(wú)助。

  5.和小伙伴一起玩耍時(shí),某些方面不如別人,或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負(fù)等。

  6.看到別的小朋友在幼兒園受到老師表?yè)P(yáng),而自己得不到老師的表?yè)P(yáng)。

  7.在幼兒園、家里或者外面玩耍時(shí)因?yàn)槟撤N原因被老師、小朋友或者家長(zhǎng)冤枉。

  8.家里有人生病,孩子擔(dān)心家人會(huì)因?yàn)榧膊‰x開(kāi)自己;蛘呒胰嗽庥銎渌恍遥⒆雍ε峦瑯拥亩蜻\(yùn)降臨到自己或者家人頭上。

  9.孩子的小寵物死亡或者受傷,讓孩子感覺(jué)很難過(guò),加上當(dāng)時(shí)的情景刺激了孩子,讓他擔(dān)心自己、家人或者其他小寵物也會(huì)遭遇同樣的景況。

  孩子遭遇心理壓力的8種信號(hào)

  1.睡眠出現(xiàn)問(wèn)題

  如果孩子一向睡眠很好,但是突然之間難以入睡,經(jīng)常半夜醒來(lái)哭鬧或者超乎尋常地嗜睡等等,可能昭示著他正承受著難以排解的心理壓力。

  2.食欲減退

  長(zhǎng)期的食欲減退可能會(huì)導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯甚至拒絕吃飯,如果出現(xiàn)厭食而又找不到是腸胃等消化方面的問(wèn)題,最可能的問(wèn)題就是孩子的情緒出現(xiàn)了偏差。

  3.變得異常敏感

  如果孩子原本性格隨和,但是突然之間變得異常敏感,可能預(yù)示著他正承受著心理壓力。比如孩子正在玩電動(dòng)汽車,但是電動(dòng)汽車突然擱淺在某個(gè)位置,他就大聲哭鬧,甚至敲打自己的頭來(lái)發(fā)泄情緒。

  4.攻擊行為

  孩子突然變得充滿了暴力傾向,一不高興就咬人、打人、推人,仿佛對(duì)周圍的小伙伴或者父母充滿了仇恨,顯得很沒(méi)有耐心。

  5.不肯上幼兒園

  一向喜歡上幼兒園的孩子突然賴床不起,總是找各種各樣的借口,比如“肚子痛”“頭痛”等逃避上幼兒園,或者突然不再理睬他在幼兒園的好朋友。

  6.突然變得十分膽小

  孩子突然害怕自己一個(gè)人睡,害怕接觸陌生人,也不敢參與小朋友之間的任何游戲,對(duì)任何事情都充滿了恐懼。

  7.突然謊話連篇

  原本不撒謊的孩子突然謊話連篇,比如假裝自己生病了,謊稱別的小伙伴有了什么新玩具,要求父母也給他買同樣的玩具等等。

  8.莫名其妙地哭泣

  如果一個(gè)本來(lái)不怎么愛(ài)哭的孩子并非因?yàn)轲囸I、疼痛、疲勞或其他不適而莫明地哭泣,很可能他正在下意識(shí)地以這種方式釋放內(nèi)心的壓力。

  緩釋孩子心理壓力的技巧

  1.反射情感安撫孩子

  當(dāng)孩子感到有壓力時(shí),父母應(yīng)設(shè)身處地地理解孩子的心情,通過(guò)復(fù)述他的原話表示你對(duì)他的理解,這就是心理學(xué)所說(shuō)的反射情感。這會(huì)幫助孩子宣泄來(lái)自內(nèi)心的壓力,使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如,孩子在幼兒園被老師批評(píng)了,父母可以這樣說(shuō):“老師批評(píng)你了,你很難過(guò)。”如果不停地向孩子追問(wèn)事情的真相甚至責(zé)備孩子,就可能讓孩子的負(fù)性情緒成倍地增長(zhǎng),不僅不能幫助孩子化解心理壓力,相反會(huì)給他帶來(lái)更多的反面情緒,給孩子造成更大的心理壓力。

  2.給孩子機(jī)會(huì)自然流露情緒

  孩子的情緒表達(dá)都是毫不掩飾的,敢愛(ài)敢恨敢說(shuō)敢笑,這是唯有孩子才具有的心理優(yōu)勢(shì),正是這種心理優(yōu)勢(shì)使得他們的各種情緒得到及時(shí)宣泄,以他們獨(dú)有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此,當(dāng)孩子因?yàn)樵庥鲂睦韷毫Χl(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫時(shí),只要不因此擾亂別人,就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機(jī)會(huì)。如果不允許孩子流露他們的這種情緒,甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑孩子流露這種情緒,最終會(huì)讓孩子不堪負(fù)重,導(dǎo)致心理失衡,引發(fā)強(qiáng)迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

  3.認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲

  抽出一些時(shí)間,耐心地聽(tīng)孩子訴說(shuō)。如果孩子語(yǔ)言表達(dá)能力有限,父母可以通過(guò)提問(wèn)來(lái)引導(dǎo)孩子訴說(shuō)自己內(nèi)心的一些想法。比如:“然后呢?”“然后你怎么辦呢?”“如果……又會(huì)怎樣呢?”類似的一些提問(wèn),可以幫助孩子更好地表達(dá)自己的情緒。

  4.幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力

  當(dāng)孩子承受心理壓力時(shí),可以通過(guò)一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的注意力,幫助他擺脫壓力。比如,和孩子一起到戶外踢踢球,扔扔沙包等。


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