家長(zhǎng)情緒多正面少負(fù)面 欲提升寶寶快樂(lè)指數(shù)的方法，其實(shí)有些類似開源節(jié)流的概念。專家進(jìn)一步說(shuō)明，家長(zhǎng)若能注意多提供寶寶一些正面情緒，減少負(fù)面情緒，不僅對(duì)于寶寶的情緒會(huì)有明顯影響，亦可直接地改變家長(zhǎng)的情緒困擾。例如新手爸媽在抱或喂食寶寶時(shí)，擔(dān)心自己會(huì)太過(guò)粗魯弄傷寶寶而感到害怕或焦慮；生活中的不如意讓爸爸媽媽感到煩心，所反應(yīng)出的焦躁、憤怒等情緒表情，敏感的寶寶其實(shí)都能察覺(jué)。
讓孩子盡情地傾訴問(wèn)題，宣泄情緒 你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：你對(duì)朋友或家人發(fā)牢騷時(shí)，對(duì)方回應(yīng)“別說(shuō)了”，你一定會(huì)有刺痛或者堵得慌的感覺(jué)。那么，當(dāng)你對(duì)孩子不耐煩或者輕視他的問(wèn)題時(shí)，他的感受也是一樣。孩子只有在感覺(jué)非常安全并被人無(wú)條件接受的時(shí)候，才會(huì)更加快樂(lè)和自信。所以當(dāng)他傾訴問(wèn)題時(shí)，你不要做出好壞的判斷，只需要讓他感覺(jué)到你的傾聽(tīng)和重視就行。比如，你女兒一推開家門就向你抱怨幼兒園里那個(gè)總愛(ài)嘲笑她的女孩，你也許會(huì)說(shuō)：“別不停地抱怨，這可不好。”這么說(shuō)或許會(huì)讓孩子平靜下來(lái)，但副作用是不好的情緒被壓制在孩子心里。所以，也許你可以換個(gè)說(shuō)法：“哦，看來(lái)她那樣做確實(shí)讓你不高興了。”如果孩子知道爸爸媽媽理解他，他會(huì)更容易得到快樂(lè)。
允許孩子犯錯(cuò) 從內(nèi)心上來(lái)說(shuō)，我們都希望孩子少受挫折，因此總是不自覺(jué)地幫他清除障礙。但是等他長(zhǎng)大后，碰到的問(wèn)題越來(lái)越棘手，我們自信有能力幫他解決嗎？所以，對(duì)父母來(lái)說(shuō)，更重要的是讓孩子具備解決問(wèn)題、面對(duì)挫折的能力。這種能力養(yǎng)成的前提是：在孩子小的時(shí)候，父母要允許他犯錯(cuò)，讓他明白自己錯(cuò)的地方，并且有改正錯(cuò)誤的勇氣和能力。
現(xiàn)在，孩子的抗挫能力普遍較低，也不太能等待遲來(lái)的滿足感，可現(xiàn)實(shí)是處理壓力和消極情緒，承認(rèn)錯(cuò)誤，在失敗后調(diào)整前進(jìn)的方向等，都是得到快樂(lè)生活的重要素質(zhì)，學(xué)會(huì)這些技巧唯一的方法就是不斷實(shí)踐。
保持規(guī)律的生活 專家建議讓孩子保持規(guī)律的生活習(xí)慣，雖然這不太容易，尤其是剛開始的時(shí)候，但是一旦作息規(guī)律固定下來(lái)，就會(huì)給孩子帶來(lái)好處：對(duì)事情的掌控感覺(jué)、滿意度會(huì)提高，也就是說(shuō)他會(huì)更有安全感，也更容易得到愉悅感。比如每天在同一個(gè)時(shí)間吃飯、洗澡、睡覺(jué)會(huì)牢固家人之間的關(guān)系，也能讓大部分事情做起來(lái)效率更高，而保持刷牙、鍛煉、洗手的好習(xí)慣顯然也會(huì)更有利于健康。除此之外，一個(gè)生物科學(xué)方面的調(diào)查結(jié)果顯示，規(guī)律的生活能讓左右大腦得到有利的刺激和平衡。
豐富寶寶的3種感覺(jué) 專家表示，一味地幫助寶寶完成他做不到的事情無(wú)法讓寶寶感到快樂(lè)，但是若在過(guò)程中以協(xié)助者的角度，給予其重點(diǎn)式提醒便能夠幫助寶寶自己完成，反而使得寶寶更有成就感，從中得到快樂(lè)！
1.滿足感
媽咪要注意寶寶哭或是煩躁是否是因?yàn)槎亲羽I或是尿布需要更換造成，當(dāng)寶寶的生理需求被滿足，其舒適感便會(huì)提升，相對(duì)也會(huì)令寶寶的心情愉悅。需提醒媽咪的是，在學(xué)習(xí)觀察寶寶的需求時(shí)，也要小心勿讓過(guò)于頻繁的確認(rèn)行為打擾了寶寶的休息喔！
2.安全感
當(dāng)寶寶對(duì)于環(huán)境或是事件擁有較高的可預(yù)期性，寶寶對(duì)于安全感的需求就比較容易滿足或是被協(xié)助，因此媽咪應(yīng)多關(guān)照小寶寶的生理需求；幫助大孩子順利地探索世界。需提醒家長(zhǎng)的是，不論是生活中照顧或是情緒表達(dá)，照顧者的給予都應(yīng)是一致性的高，為免寶寶感受到照顧者過(guò)多的情緒波折，而讓孩子有無(wú)所適從之感。
3.成就感
0~3歲的寶寶在每個(gè)成長(zhǎng)階段都會(huì)遇到許多種關(guān)卡需要被跨越，家長(zhǎng)必須了解在成功征服挫敗之前必定會(huì)獲得不少的失敗經(jīng)驗(yàn)，讓寶寶自己學(xué)會(huì)克服各種關(guān)卡，并且讓他把學(xué)習(xí)或模仿而來(lái)的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化成自己的信心來(lái)源，絕非由家長(zhǎng)直接幫寶寶做好或是一個(gè)口令一個(gè)動(dòng)作的教育方式所能成就的。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/519028.html
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