皮膚不僅是防紫外線（UV）輻射的物理屏障，而且還能起到保持免疫系統(tǒng)健康的作用。紫外線輻射不僅會抑制人體免疫系統(tǒng)，還會破壞人體皮膚細胞?相對于成年人，嬰兒皮膚更容易受到紫外線的傷害。
寶寶
為避免寶寶曬傷，夏天外出的最佳時間是在什么時候？
夏天寶貝外出活動的合理時間應(yīng)選擇在上午10點之前和下午4點之后。這兩個時段的日照不是很強烈，此時曬太陽既能增強皮膚的適應(yīng)能力，又能避免被曬傷。
避免讓日光直射寶寶，執(zhí)行“影子規(guī)則”，即在陽光下影子長度小于身高時，就需要尋求有樹陰或陰涼的遮蔽處了。
寶寶每次接受陽光照射的時間不宜超過45分鐘。嬰幼兒每天曬太陽2~3次，每次15分鐘即可滿足全天對維生素d的需要量，還不會讓寶貝受到日曬損傷。
中午10點~下午4點之間是紫外線最強烈的時段，要盡量避免帶寶寶出門。如果必須出門，除了涂防曬霜，還一定要戴上寬邊遮陽帽、太陽鏡，撐遮陽傘，穿質(zhì)地輕薄、吸汗透氣的全棉寬松長袖長褲。這樣可以最多遮擋寶貝的皮膚，有效防止皮膚被曬傷。
專家建議，抹防曬霜不如戴寬邊帽。
青春期前的兒童，皮膚發(fā)育還不健全，而戶外活動的時間又是成人的3倍，如果這段時間缺乏防曬保護，便會透支“陽光本錢”，使成年后的各種皮膚問題、衰老問題提前出現(xiàn)。對于兒童如何防曬，兩位專家不約而同地都認為，物理防曬比防曬霜更好。
首先，孩子的皮膚嬌嫩敏感，使用防曬霜等防曬產(chǎn)品，很可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
其次，孩子在戶外的時間是可以控制的，完全可以在紫外線最強的時候不出門，如上午10點以后至下午4點之前不讓寶寶外出活動。
即便要出門，也以物理防曬方式為首選。給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐一把遮陽傘，不僅可以直接有效地減少日曬對寶貝皮膚的傷害，也不會加重寶貝皮膚的負擔。
當然，夏季寶寶郊游、游泳的機會較多，無法避免被太陽直射時，為了防御紫外線曬傷、曬黑寶貝的皮膚，也可以給寶貝露在外面的皮膚涂抹一些嬰幼兒專用的防曬產(chǎn)品，防曬系數(shù)(SPF)15的為最佳。提前半小時涂抹較好。而且在給寶貝使用防曬品時，要在干爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。
還有，盡量不要用防曬產(chǎn)品代替衣物的遮蔽和對外出時間的控制。即使是用了防曬產(chǎn)品，在氣溫高、光照強的時候，也最多在戶外呆一個小時。即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，所以在陰天長時間外出時也要注意防曬。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/521058.html
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