新好爸媽們，在這個(gè)適合與水打交道的季節(jié)，你知道如何將嬰幼兒游泳這個(gè)新理念付諸實(shí)際行動(dòng)嗎？
家中游泳練習(xí)
教練：孩子的父母。
場(chǎng)所：浴缸。注意，浴缸要事先清洗。
設(shè)施：在最初的幾個(gè)練習(xí)中，浴缸的水深為30-40厘米，一個(gè)月后，浴缸可以注滿水。理想的水溫是32度到35度。對(duì)于四個(gè)月以上的寶寶來(lái)說(shuō)，練習(xí)時(shí)最好伴有各式各樣的玩具和音樂(lè)，這對(duì)寶寶的運(yùn)動(dòng)有獨(dú)特的刺激作用。
熱身運(yùn)動(dòng)：練習(xí)前，要為嬰兒做四到六分鐘的按摩，或讓幼兒模仿小兔或青蛙跳，以活動(dòng)手腳。
技術(shù)指導(dǎo)：
1、嬰幼兒身體最重、最沉的就是頭部，因此，手的托護(hù)應(yīng)放在頭、頸部和背部以上部位。
2、托護(hù)頭部的最佳方式為，用雙手從嬰幼兒的頸部和下巴處挺住頭部。托下馬時(shí)，要讓孩子的嘴閉上，以免嗆水。
3、等孩子學(xué)會(huì)了正確的劃水動(dòng)作后，手的托護(hù)方式也要相應(yīng)改變。比如，仰泳的雙手托護(hù)，可以逐漸換成用三個(gè)、兩個(gè)直至一個(gè)指頭托住嬰幼兒的后腦勺，不管怎樣，所有形式的托護(hù)都要給嬰幼兒最大限度的自由，讓他能釋放自我保護(hù)的本能。
練習(xí)時(shí)間：最初幾次練習(xí)可以持續(xù)七到十分鐘，以后每周增加十到十五秒，到寶寶一歲時(shí)，可增加到三十到四十分鐘。不過(guò)，練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短最終取決于寶寶的體力。
小告示
1、寶寶學(xué)游泳最理想的生理時(shí)期是零到三個(gè)月。這時(shí)候，他的身體正處于過(guò)度適應(yīng)期，三個(gè)月以后，他的游泳條件反射能力就將消失，以后進(jìn)行游泳訓(xùn)練就不那么容易了。
2、游泳練習(xí)應(yīng)在嬰幼兒情緒高漲的時(shí)候進(jìn)行，并要在進(jìn)食前15-20分鐘停止。
3、練習(xí)游泳的初始階段，大部分嬰兒會(huì)因?yàn)榫o張而大哭，所以，在進(jìn)行正式練習(xí)前，父母可以將他的頭部和盆骨固定住，任其從浴缸一端移動(dòng)到另一端，讓他慢慢地適應(yīng)。
4、在練習(xí)過(guò)程中，一旦嬰幼兒出現(xiàn)非常反應(yīng)，比如“雞皮疙瘩”，皮膚發(fā)青、發(fā)紫，過(guò)度興奮或短暫的休克等癥狀，都應(yīng)立即停止練習(xí)，并咨詢醫(yī)生。
5、0-3個(gè)月的嬰幼兒不宜做潛水練習(xí)。只有六個(gè)月以上的幼兒，在訓(xùn)練好聽(tīng)到“潛水”這個(gè)詞有憋氣和閉眼睛的條件反射能力時(shí)，方能嘗試這種練習(xí)。潛水，可以改善腦部的血液循環(huán)，強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)的肌肉組織。
6、一般來(lái)說(shuō)，所有身體健康的嬰幼兒都可以進(jìn)行游泳鍛煉，而身體有某種偏差的嬰幼兒，在征得醫(yī)生同意且在健康狀況允許的情況下也可游泳。有時(shí)候，游泳可以起到特別的疾病治療效果。如階段性營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、輕度缺鐵性盆血、早產(chǎn)的嬰幼兒等，都能通過(guò)游泳來(lái)改善體質(zhì)。
泳池操練10大安全事項(xiàng)
嬰幼兒雖然具有天生在水中屏氣的能力，但是每位家長(zhǎng)必須清楚地認(rèn)識(shí)到，如果缺乏正確的指導(dǎo)和必要的安全措施，嬰幼兒游泳仍具有一定的危險(xiǎn)性。為確保嬰幼兒游泳的安全，父母必須注意以下10大事項(xiàng)：
1、學(xué)習(xí)游泳的嬰幼兒要體格檢查。患有疾病的嬰幼兒必須醫(yī)生的認(rèn)可，方可進(jìn)行游泳訓(xùn)練。
2、嬰幼兒每次下水練習(xí)時(shí)，必須是一對(duì)一的，即一個(gè)孩子應(yīng)該有父母親或一位教練專門負(fù)責(zé)。
3、每次游泳前，應(yīng)做好輔助器材的準(zhǔn)備工作。輔助器材包括：背帶、泡沫塑料制作的浮具和一些能在水上漂浮的兒童玩具。
4、下水前，家長(zhǎng)與孩子同時(shí)更衣。仍使用尿布的嬰幼兒可穿上塑料防水褲，防止糞便滲漏到泳池中。
5、十八個(gè)月以內(nèi)的嬰幼兒，應(yīng)在浮具的輔助下游泳。浮具應(yīng)佩帶于嬰幼兒的胸、背、肩等部位。佩帶好浮具下水后，嬰幼兒應(yīng)頭部浮出水面，身體保持直立姿勢(shì)。
6、一開始，父母或教練應(yīng)托住嬰幼兒的腹部或背部進(jìn)行練習(xí)，然后逐漸減少幫助。幫助時(shí)，可托住嬰幼兒的北部，使他臉部露出水面，自然漂浮于水中，也可在正面拉住嬰幼兒的手臂，使他頭部浮出水面，直六于水中。
7、嬰幼兒離開浮具能漂浮時(shí)，父母或教練也應(yīng)處于隨時(shí)可以保護(hù)他的位置。
8、嬰幼兒每次游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。初學(xué)階段，10分鐘即應(yīng)起水，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)。起水時(shí)，應(yīng)讓孩子感到舒服、愉快。
9、嬰幼兒起水上岸后，父母應(yīng)該用大浴巾包裹他的身體，迅速擦干全身，穿上衣服，衣服可稍稍多穿一些，以利于保暖。
10、嬰幼兒游泳時(shí)，父母要時(shí)刻注意觀察其身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時(shí)終止。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/524054.html
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