靜謐的夜晚,萬家燈火溫暖著忙碌了一天的人們。突然,鄰居家傳來摔打和責(zé)罵聲。媽媽在盛怒中情緒爆發(fā),男人吼著,孩子哭著,讓人不忍卒聽。不知道這個(gè)家庭在這個(gè)深夜發(fā)生了什么,但可以想象,那個(gè)孩子在這樣的父母情緒大爆發(fā)中,是一種什么樣的感受!
一個(gè)七歲的男孩因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生,眼睛近視得很厲害。去醫(yī)院檢查,一看,0.3。男孩的媽媽當(dāng)時(shí)就急了,扭頭指著孩子的額頭,氣狠狠地說:“你再不注意,眼睛就瞎了。”男孩嚇哭了,他覺得事情太嚴(yán)重了,邊哭邊說:“我眼睛瞎了還不如死了。”一件小事,因?yàn)槟赣H情緒的投射,讓孩子內(nèi)心產(chǎn)生恐懼,情緒受到影響。其實(shí),就是再大的事情,如果母親不情緒化,穩(wěn)住,效果可能就不一樣了。耐心地對(duì)孩子說“以后注意用眼衛(wèi)生,采取一些措施”,是不是效果更好呢?
我們生活在這個(gè)世界上,困擾我們最多的就是情緒。有時(shí)你會(huì)輕松喜悅,有時(shí)你會(huì)緊張沮喪,這就是好情緒和壞情緒之分。不管是好情緒還是壞情緒,都需要正確的宣泄渠道,需要管理。作為心智成熟的成年人,應(yīng)該對(duì)自我情緒有一定的自控力和調(diào)節(jié)能力。欣喜若狂或沉郁過度,怒發(fā)沖冠或哀傷無力,都是不理智不冷靜的宣泄。
能控制自己情緒的女人,才是成熟的。只有不成熟或自私的女人,才不能控制自己。一個(gè)不分場(chǎng)合時(shí)間就肆意發(fā)泄自己情緒的成年女人,不論是快樂的,還是悲傷的,都會(huì)讓身邊的人感到恐懼,或?qū)擂,或奇怪,或憤怒,尤其?dāng)你作為一個(gè)媽媽時(shí),這些對(duì)孩子的影響更是明顯。
我們很多強(qiáng)烈的情緒,如生氣、憤怒、焦慮,其實(shí)孩子很聰明很敏感,他會(huì)感覺出來。即使是在襁褓中的嬰兒,他也很能夠感覺到家里的氛圍。如果大人之間的關(guān)系是緊張的,孩子就會(huì)產(chǎn)生焦慮和不安全感。比如,一只智力水平相當(dāng)于十個(gè)月嬰兒大小的小狗,如果主人是喜悅愉快的,它會(huì)搖著尾巴高興地轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去;而當(dāng)主人是憤怒的、哀傷的,它會(huì)夾起尾巴躲到一邊,更何況我們面對(duì)的是那么有靈性的孩子呢?
有的媽媽和孩子相處時(shí),情緒不好的時(shí)候就對(duì)孩子怒吼,好的時(shí)候就拼命補(bǔ)償。對(duì)待孩子的態(tài)度完全是憑自己的情緒好壞,讓孩子摸不著頭腦。還有些媽媽自己受了委屈,或者有不順心的事情,就把怒氣發(fā)到孩子身上。年幼的孩子不明白媽媽為什么會(huì)生氣發(fā)怒,他會(huì)覺得是自己的原因,會(huì)想“我是不是一個(gè)惹麻煩的孩子,一個(gè)令媽媽討厭的孩子?”甚至他會(huì)為無力讓媽媽高興起來而難過。這樣,孩子會(huì)處在自責(zé)狀態(tài)。所以,媽媽一定不要當(dāng)著孩子的面控制不住情緒。另外,媽媽也不要以不妥當(dāng)?shù)那榫w示范,來教導(dǎo)孩子如何表達(dá)感情。比如,如果一個(gè)媽媽遇到問題和不快,在家摔東西、暴怒、哭泣……這些不理智的行為,很容易被孩子學(xué)去。
有調(diào)查研究顯示,媽媽的性格與脾氣,會(huì)直接影響孩子的心理發(fā)育。媽媽性格溫和,孩子性情自然也就平和;媽媽如果性格暴躁,孩子遇事也難免心浮氣躁。所以,控制情緒是做媽媽需要學(xué)習(xí)的重要一課。受益的將不只是我們自己,還有我們的子孫。
人的個(gè)性成熟,一般有三方面的標(biāo)志:一是身體的成熟;二是情緒的成熟;三是社會(huì)性的成熟。我們知道,孩子會(huì)亂發(fā)脾氣,還有,幼稚的成年人也會(huì)控制不住發(fā)脾氣。我們女人是比較容易陷在情緒中的動(dòng)物族類。有一位男性企業(yè)老總曾經(jīng)說過“女人的情緒一旦爆發(fā),就是不可控制的母老虎”?梢娔腥藢(duì)女人情緒變化的感受。一個(gè)女人家庭是否幸福,心智是否已經(jīng)成熟和成長(zhǎng),很重要的一點(diǎn),就是看她控制、管理自我情緒的能力。情緒成熟,意味著我們的心智成熟;心智成熟,意味著冷靜和智慧。在較量中,情緒激動(dòng)的一方往往居于劣勢(shì)。有不少人即使已經(jīng)度過了大半生,但她的情緒卻依然是幼稚的,內(nèi)心難以冷靜地面對(duì)、處理發(fā)生的問題。
那么,怎樣成熟我們的情緒?
心智的成熟,是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,需要走過一個(gè)自我探索、自我調(diào)整、自我成長(zhǎng)的階段,最終走向心平氣和。成長(zhǎng)是管理好自己情緒的關(guān)鍵,需要自己有成長(zhǎng)的自覺意識(shí)。在家庭中,需要我們通過與家人之間的互動(dòng)溝通,通過孩子成長(zhǎng)的過程,來重新觀照自己、覺察自己、調(diào)整自己和管理自己。
有人說“我性子急,控制不了自己”。其實(shí),人對(duì)自己的情緒是有控制力的。俄國(guó)生理學(xué)家巴甫洛夫(1849~1936)曾經(jīng)做過一個(gè)試驗(yàn):刺激會(huì)有反應(yīng),但在刺激和反應(yīng)之間是有空隙的。有一個(gè)脾氣很急的媽媽,發(fā)現(xiàn)讀高中的兒子在看色情光盤,她的腦袋“嗡”的一聲,就要爆發(fā)。但她學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒管理的課程,自己的心智成長(zhǎng)之后,就做到了讓自己停頓10秒鐘,很快控制住自己的情緒,把要吼的東西壓下去了。這個(gè)轉(zhuǎn)變的過程就是情緒管理。之后,才能采取理智的、有效的方式,來解決孩子出現(xiàn)的問題。
想想看,如果這個(gè)媽媽當(dāng)時(shí)控制不住自己的情緒,暴怒之后暴打,那孩子的心理會(huì)受到什么影響?對(duì)問題的解決又有什么好處呢?
一個(gè)成年人遇到問題或困難時(shí),如果暴怒哀傷或萎靡沮喪,就是把情緒管理的責(zé)任交給了別人。命運(yùn)多變,人生無常,有很多事情是不能控制的,但我們能夠控制自己。能夠控制自己的女人才是生活的舵手。
為了我們的孩子,為了我們的身體,也為了我們的幸福,學(xué)會(huì)控制自己的情緒吧。讓自己成為一個(gè)情緒成熟的女性,用理智、平和的母愛陽光,照亮孩子成長(zhǎng)的天空……
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/530062.html
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