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你家孩子厭食?中醫(yī)調(diào)理有道!

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 安全教育 來源: 逍遙右腦記憶

  在養(yǎng)育小孩的時候,身為父母的你,能夠主動去不斷的閱讀和思考,用充滿智慧和寬容的心,與你的孩子朝夕相伴,享受成長的幸福,是我們這個版面的深深向往,也是特約專欄中各位資深專家作者們傾情支持、落筆耕耘的殷殷期盼。

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  孩子最近又胃口不好、不愛吃飯、氣色不佳?作為家長的你一定很擔(dān)心很無奈吧。別著急,厭食癥是兒童時期常見的慢性消化系統(tǒng)疾病之一,屬于兒科的一種常見病、多發(fā)病。一般表現(xiàn)為較長時間的食欲不振、見食不貪、食量減少、厭惡進(jìn)食,甚至拒絕飲食等癥狀,常伴隨打嗝、腹脹、大便失調(diào)等癥候,因長期飲食偏少還會導(dǎo)致氣血不足,導(dǎo)致身體瘦弱,面色蒼白、偏黃等等現(xiàn)象。兒童厭食是一個綜合問題,作為父母應(yīng)該多方面去觀察孩子,與孩子溝通,或者帶孩子就醫(yī),對癥下藥,綜合調(diào)理。

  現(xiàn)象分析兒童為啥經(jīng)常不想吃飯  

  小兒不愿意吃飯可由疾病引起,如消化性潰瘍、慢性肝炎、結(jié)核病、消化不良及長期便秘等,但僅占一小部分,而由不良的飲食習(xí)慣、不合理的飲食制度、不佳的進(jìn)食環(huán)境及家長和孩子的心理因素造成的則占大多數(shù)。

  □不良的飲食習(xí)慣:不能按時定量進(jìn)餐。胃腸道的充盈與排空是有一定規(guī)律的,人體一般經(jīng)過3~4小時左右才能將一次吃進(jìn)的食物排空,這樣胃才有再接受新食物的要求。如果孩子長時間饑一頓飽一頓,兩餐之間的時間長短不一,就會打亂胃腸道的規(guī)律,導(dǎo)致到了該吃飯的時候,不產(chǎn)生饑餓感,也不能分泌大量的消化液。相反,兩次餐間吃太多零食,使胃永遠(yuǎn)保持一個半充盈狀態(tài),定點(diǎn)吃飯時的愿望就會降低,從而沒有食欲。

  □因家長的飲食偏嗜影響孩子,造成孩子偏食:孩子在生長發(fā)育的過程中,受到家長的暗示,對某些食物出現(xiàn)異常的偏嗜,造成營養(yǎng)的不均衡,長時間則會造成營養(yǎng)不良,引起厭食。比如家長認(rèn)為某種食物營養(yǎng)價值高,就經(jīng)常給孩子吃,時間長了,孩子慢慢形成了偏食壞習(xí)慣,如偏食肉類、海鮮、巧克力等。同樣,家長不愛吃的東西,或是孩子不喜歡吃的東西,就從不給孩子吃,像胡蘿卜、白菜、五谷雜糧等。

  □環(huán)境改變:進(jìn)食和環(huán)境有著密切的關(guān)系。有些兒童剛上幼兒園,或因家庭有變故,初次遠(yuǎn)離父母等,這種環(huán)境的巨大反差使孩子的飲食習(xí)慣不能得到很快的適應(yīng),造成多數(shù)孩子食欲大減,不想吃飯。如果不能盡快調(diào)整,時間長了,就會導(dǎo)致厭食。

  □心理因素:孩子的心理變化也可以引起厭食。有的家長盲目攀比兒童的進(jìn)食量,吃飯時一個勁強(qiáng)調(diào)或規(guī)定孩子吃多少,時間長了,孩子吃飯就像是應(yīng)付差事,產(chǎn)生厭惡情緒。有些家長平時工作比較繁忙,習(xí)慣在吃飯時教訓(xùn)孩子,時間久了,孩子一到吃飯的時間就會精神緊張、情緒低落,導(dǎo)致食欲下降,造成厭食。

  除此之外,長期單調(diào)的飲食,食品的種類太少,做法單一,也會導(dǎo)致孩子厭食。

  家庭自檢父母喂養(yǎng)是否存在誤區(qū)

  有些父母時常為孩子吃的太少或不吃飯而焦慮,擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良或身材矮小。其實(shí),孩子的飲食問題有好多是緣于父母在喂養(yǎng)上走入誤區(qū)造成的。主要有以下幾個方面:

  (1)未及時添加輔食:嬰兒從4個月開始,隨著月齡的增加,就要逐漸添加輔食,根據(jù)嬰兒身體健康狀況、消化吸收能力和營養(yǎng)的需要,由少到多,由稀到稠,由軟到硬、由細(xì)到粗、由一種到多種的進(jìn)行添加。在這個關(guān)鍵時期,孩子通過品嘗各種食物來促進(jìn)味覺、嗅覺及口感的形成和發(fā)育。如果沒有給嬰兒適宜的鍛煉,其咀嚼能力、味覺發(fā)育就會落后于同齡兒童,導(dǎo)致無食欲。

  (2)品種過于單調(diào):有些家長怕孩子消化不良,只給孩子吃那么幾種單調(diào)食品,時間長了,使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒,從而影響了孩子的食欲。所以,父母對食物的烹調(diào)方法不要一成不變,要飯菜品種多樣化,應(yīng)色、香、味俱全,以誘導(dǎo)開胃,促進(jìn)食欲。

  (3)邊吃邊玩:有些父母為了讓孩子多吃飯,就采取了講故事、做游戲、看電視的方法,使孩子邊吃邊玩,結(jié)果適得其反,這樣做大大地分散了孩子的注意力,減少了消化酶的分泌,從而影響了孩子的食欲。

  中醫(yī)觀點(diǎn)調(diào)理脾胃,合理飲食

  倦飯量要因人而異。不同的孩子,飯量會因脾胃功能的強(qiáng)弱而有大有小,即使同一個孩子在不同的一段時間內(nèi),飯量也不是恒定的。家長應(yīng)以孩子平時飯量為參考,切忌盲目的以其他孩子的飯量來為孩子定量。

  倦三餐應(yīng)葷素搭配,以素為主。家長為了讓孩子長的更快、更結(jié)實(shí),平日餐桌上以魚、蛋、肉等葷菜為主,并且孩子也喜歡吃,一看到這些食物就會表現(xiàn)出很強(qiáng)的食欲。而過多的吃葷菜會增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān),因此,家長在三餐里應(yīng)準(zhǔn)備幾種蔬菜,對孩子的大腦和體格的生長發(fā)育大有益處。

  倦酸堿性食物要注意合理搭配。肉類食物都是酸性食物,過多的食用會導(dǎo)致身體抵抗力下降,而且會使寶寶體內(nèi)積熱,引發(fā)上火,因此,家長在配餐時要注意為孩子搭配一定堿性食物,如海帶、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。

  還應(yīng)注意飲食起居按時、有度,糾正不良的飲食習(xí)慣;飯菜多樣化,講究食物的色香味,以促進(jìn)孩子的食欲;。注意精神調(diào)護(hù),培養(yǎng)孩子良好的性格,保持良好的情緒,吃飯時切勿訓(xùn)斥、打罵孩子;出現(xiàn)食欲不振時,要及時查找原因,采取針對性治療措施!跎綎|省中醫(yī)院 曹宏


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