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秋季是兒童補(bǔ)鈣的最佳階段--飲食健康

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來(lái)源: 逍遙右腦記憶
秋季氣溫日漸涼爽,對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育迅速、新陳代謝旺盛時(shí)期的孩子們來(lái)說(shuō),更是到了一個(gè)適宜骨骼生長(zhǎng)的最佳階段。
  眾所周知,鈣是建造骨骼和肌肉的重要成分,而正值生長(zhǎng)旺盛時(shí)期的兒童,一直到青春期都需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì),以滿足骨骼迅速發(fā)育的需要。隨著秋天腳步的臨近,孩子們也容易丟失鈣質(zhì)。專家告誡父母,由于孩子們?nèi)粘K璧哪芰亢透鞣N營(yíng)養(yǎng)素高,如果缺少鈣質(zhì),可能會(huì)給孩子們的正常生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程產(chǎn)生影響。   專家們根據(jù)兒童及青少年不同年齡推薦的每日鈣供給量分別為:6個(gè)月~2歲400~600毫克,4~10歲800毫克,11至17歲1000毫克。由此可見(jiàn),兒童及青少年每天平均需要約800~1000毫克的鈣。通過(guò)每日攝入像鈣爾奇D300咀嚼片這樣的鈣補(bǔ)充劑,就能幫助孩子們達(dá)到這個(gè)數(shù)字,加快鈣的累積,以滿足骨骼的正常生長(zhǎng)和維持骨的強(qiáng)度;反之,則除了極易引發(fā)生長(zhǎng)遲滯,佝僂病,牙齒發(fā)育不全等缺鈣病癥以外,甚至還可能影響到大腦智力發(fā)展與一生的健康。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/533999.html

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