腹痛與運動有關
飯后胃里裝滿了食物．如果運動，會震蕩胃腸，導致腹痛。
骨骼肌的運動，會使血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，引起腹痛。
運動時全身需氧量增加，于是肝臟淤血、肝被膜張力增大而引起肝臟疼痛。
消化不良與運動有關
飯后運動會使血液都集中于骨骼肌，導致消化道缺血，而飯后正是消化道需要血液最多的時候，這將導致消化不良。另外．飯后運動，久而久之，會導致胃下垂。所以，最好在飯后1～2小時后進行運動。

適合飯后的活動
飯后不宜做劇烈運動，不等于寶寶不能活動，而飯后立即睡覺也不利于寶寶的健康。
最好的選擇是做些娛樂活動，如陪著寶寶一起搭積木、玩畫、讀小人書等；做些不需要到處跑跳的活動。

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