腹痛與運(yùn)動(dòng)有關(guān)
飯后胃里裝滿(mǎn)了食物．如果運(yùn)動(dòng)，會(huì)震蕩胃腸，導(dǎo)致腹痛。
骨骼肌的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，引起腹痛。
運(yùn)動(dòng)時(shí)全身需氧量增加，于是肝臟淤血、肝被膜張力增大而引起肝臟疼痛。



消化不良與運(yùn)動(dòng)有關(guān)
飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)使血液都集中于骨骼肌，導(dǎo)致消化道缺血，而飯后正是消化道需要血液最多的時(shí)候，這將導(dǎo)致消化不良。另外．飯后運(yùn)動(dòng)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致胃下垂。所以，最好在飯后1～2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

適合飯后的活動(dòng)
飯后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，不等于寶寶不能活動(dòng)，而飯后立即睡覺(jué)也不利于寶寶的健康。
最好的選擇是做些娛樂(lè)活動(dòng)，如陪著寶寶一起搭積木、玩畫(huà)、讀小人書(shū)等；做些不需要到處跑跳的活動(dòng)。

關(guān)注《親子》（0-3歲育兒寶典），共同呵護(hù)寶寶健康！


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/536800.html

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