選擇適當(dāng)?shù)臅r間
孩子滿月以后、即可常抱出戶外曬太陽.時間以上午9－10時為宜、此時陽光中的紅外線強(qiáng)、紫外線偏弱、可以促進(jìn)新陳代謝；下午4－5時紫外線中的X光束成分多、可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)骨骼正常鈣化.
需要強(qiáng)調(diào)的是、不管是哪個季節(jié)、在上午10時至下午4時、最忌長時間曬太陽、因?yàn)檫@個時段陽光中的紫外線最強(qiáng)、會對皮膚造成傷害.每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定、要循序漸進(jìn)、可由十幾分鐘逐漸增加至1－2小時、或每次15－30分鐘、每天數(shù)次.也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒.
不要給寶寶穿得太多：
有的媽媽帶寶寶曬太陽時、怕寶寶感冒、給孩子戴著帽子、手套和口罩、殊不知這樣曬太陽很難達(dá)到目的、因?yàn)榇禾焯栔械淖贤饩�較夏天弱得多、紫外線要透過衣物到達(dá)皮膚就很難.給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣溫條件、盡可能地暴露皮膚.
注意照射部位：
應(yīng)避免陽光直射頭部、也不要隔著玻璃曬太陽.常隔著玻璃讓寶寶曬太陽、大部分紫外線阻擋在外、故而降低了陽光的功效.
曬太陽時不宜空腹、最好不要給寶寶洗澡：
因?yàn)橄丛钑r可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料"7－脫氫膽固醇"洗去、減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用.
不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽：
皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽光中的紫外線、而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線、所以隔著玻璃曬太陽達(dá)不到預(yù)期的效果.
及時涂擦保濕霜：
曬完太陽后、最好給寶寶涂些滋潤皮膚的保濕霜之類、保養(yǎng)一下寶寶的皮膚.
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/539448.html
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