選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間

　　孩子滿月以后、即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng).時(shí)間以上午9－10時(shí)為宜、此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)、紫外線偏弱、可以促進(jìn)新陳代謝；下午4－5時(shí)紫外線中的X光束成分多、可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)骨骼正常鈣化.

　　需要強(qiáng)調(diào)的是、不管是哪個(gè)季節(jié)、在上午10時(shí)至下午4時(shí)、最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)、因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)、會(huì)對(duì)皮膚造成傷害.每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定、要循序漸進(jìn)、可由十幾分鐘逐漸增加至1－2小時(shí)、或每次15－30分鐘、每天數(shù)次.也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒.

　　不要給寶寶穿得太多：

　　有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)、怕寶寶感冒、給孩子戴著帽子、手套和口罩、殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的、因?yàn)榇禾焯��?yáng)中的紫外線較夏天弱得多、紫外線要透過(guò)衣物到達(dá)皮膚就很難.給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件、盡可能地暴露皮膚.

　　注意照射部位：

　　應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部、也不要隔著玻璃曬太陽(yáng).常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)、大部分紫外線阻擋在外、故而降低了陽(yáng)光的功效.

　　曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹、最好不要給寶寶洗澡：

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料"7－脫氫膽固醇"洗去、減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用.

　　不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)：

　　皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽(yáng)光中的紫外線、而玻璃會(huì)阻擋太陽(yáng)光中的紫外線、所以隔著玻璃曬太陽(yáng)達(dá)不到預(yù)期的效果.

　　及時(shí)涂擦保濕霜：

　　曬完太陽(yáng)后、最好給寶寶涂些滋潤(rùn)皮膚的保濕霜之類(lèi)、保養(yǎng)一下寶寶的皮膚.

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/539448.html

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