寶寶便秘怎么辦?各位爸媽們第一想到的是不是就醫(yī)呢?其實寶寶便秘是可以通過自我調(diào)理來解決的，不需要動不動就去醫(yī)院。下面我們就來探討一下，寶寶便秘怎么辦?寶寶便秘吃什么好?有沒有好的寶寶便秘的食療方法?
寶寶便秘的原因
嬰幼兒便秘是一種常見病癥，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經(jīng)過調(diào)理可以痊愈;另一類為先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，這種便秘通過一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治。絕大多數(shù)的嬰兒便秘都是功能性的。引起嬰幼兒便秘的因素有飲食不足、食物成分不當、腸道功能失常、體格與生理的異常及精神因素所造成的。
寶寶便秘怎么辦 ?
對于發(fā)生便秘的孩子，可用如下幾種簡便方法：
1、按摩法：右手四指并攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助化。
2、肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條，用水潤濕后插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。
3、咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡后插入肛門，可以促進排便。
4、開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。
寶寶便秘吃什么好?
家長不妨試試以下方法：
1.準備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。
2.少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點心。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
3.巧妙補充纖維質(zhì)如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進其排便。
4.多攝取瓜果。中醫(yī)認為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。 如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
寶寶便秘食療
一：香蕉蘋果泥
做法： 將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。
【營養(yǎng)】： 香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。
【注意】： 寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當加熱再給寶寶吃。
二：果仁橘皮粥
做法： 將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。
【營養(yǎng)】： 果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。
【注意】： 適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。
三：紅薯粥
做法： 將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。
【營養(yǎng)】： 紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。
【注意】： 紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。
四：銀耳橙汁
做法： 銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數(shù)天。
【營養(yǎng)】： 中醫(yī)認為銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)等。
【注意】： 對于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果，橙汁有促進消化的功能。
五：菠菜稀粥
做法： 菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入香油、鹽調(diào)味，每日1～2次，連服5～7天。
【營養(yǎng)】： 菠菜長于清理人體腸胃的熱毒，中醫(yī)認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥，因而可防治便秘。
【注意】： 菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸
六：芝麻杏仁糊
【材料】：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。
【做法】：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。
【營養(yǎng)】：可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。
七：首烏百合粥
【材料】：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。
【做法】：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個療程。
【營養(yǎng)】：可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。
八：蔗汁蜂蜜粥
【材料】：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
【做法】：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。
【營養(yǎng)】：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/542799.html
相關(guān)閱讀：