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寶寶腸道要健康蔬菜幫大忙

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  [導(dǎo)讀]如何幫寶寶補(bǔ)充膳食纖維,幫助解決便便問題呢?很多媽媽肯定都有這樣的困擾。其實,寶寶不愛吃蔬菜會有七大危害。

  1、容易便秘

  不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,便便在腸道停留的時間過長。因而,寶寶容易產(chǎn)生便秘,并將便便中的有毒成分吸收,影響正常的新陳代謝,容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病,增加免疫力和抵抗力。

  2、破壞腸道環(huán)境

  蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破壞腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境,影響腸道對營養(yǎng)的吸收功能。

  3、維生素C攝入不足

  蔬菜是維生素C的主要來源,而維生素C對寶寶的發(fā)育有很大影響。它可促使鈣質(zhì)沉積,是正在快速生長發(fā)育中寶寶的牙齒及骨骼健全發(fā)育的必需營養(yǎng)素。不經(jīng)常吃蔬菜,容易出現(xiàn)牙髓出血、牙髓炎,骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現(xiàn)。

  4、維生素A攝入不足

  黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來源,β-胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。缺乏維生素A,會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能,以致發(fā)生夜盲癥、皮炎或反復(fù)呼吸道感染。

  5、常常胃口不佳

  寶寶不吃蔬菜還會導(dǎo)致身體的其他生理功能受到影響,出現(xiàn)食欲不振、胃口不好等癥狀。

  6、長大后也不愛吃蔬菜

  如果寶寶從小吃蔬菜少,偏愛吃肉,長大后就很可能不太容易接受蔬菜,那時再糾正就很費力氣了。

  為此,對于寶寶不愛吃蔬菜還老上火的老大難題,育兒專家建議,家長們可以選擇富含膳食纖維的果蔬泥零食給寶寶食用,寶寶不僅可以吃到水果的營養(yǎng),也能同時吃到蔬菜的營養(yǎng)。比如亨氏蔬樂2+2—蘋果蜜桃玉米南瓜果汁泥,這款果汁泥精選兩種水果蘋果、水蜜桃和兩種蔬菜玉米、南瓜做原料,產(chǎn)品精選符合亨氏全球化標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)材料,不添加防腐劑、蔗糖、色素、人造香精,富含膳食纖維,隨時隨地調(diào)理腸道。亨氏此款產(chǎn)品在包裝上非常人性化,采用了方便攜帶的袋裝軟包裝,適合家長們隨時隨地給1歲以上的寶寶補(bǔ)充健康美味的蔬菜營養(yǎng)。


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