三仁香粥(適合10個(gè)月以上的寶貝)
原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。
做法:先將三仁一同放入鍋中微炒,放涼后碾碎并剝?nèi)テ,和糯米一同煮成爛粥。
龍眼小米粥(適合1歲以上的寶貝)
原料:龍眼肉(桂圓肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖適量。
做法:小米淘洗干凈,入鍋加水煮至將熟時(shí)加入洗凈的龍眼肉,再煮至爛熟,調(diào)入白砂糖,撒上糖玫瑰。
功效:益胃補(bǔ)心,養(yǎng)血安神。
小提示:龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì),小米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富,而且還有促進(jìn)睡眠的功效,良好的睡眠對(duì)寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/545889.html
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