寒冷的冬季即將來臨，很多寶寶都會在爸媽們的重重保護下過冬。但往往寶寶們還很容易感冒、生病，因為寶寶們整天在“溫室”中成長，漸漸他的抵抗力降低了，而一旦真正與外界接觸就很難適應。所以，在冬季我們提倡爸媽們要充分利用自然條件鍛煉幼兒的身體。如日光浴、空氣浴、冷水浴及游泳、玩雪等。特別是空氣浴在寒冷的冬季可能最適宜進行�？諝庠。杭赐ㄟ^呼吸、感受空氣鍛煉身體。空氣中的氧氣能促進人體體內的新陳代謝，同時也有殺菌作用�？諝鉂穸�、溫度和氣流的變化，對孩子的生長發(fā)育是一種刺激，可以提高和改善大腦調節(jié)體溫的機能。經常帶孩子到戶外會使孩子臉色紅潤，心情愉快，增強食欲。

空氣浴種類
1.單純性空氣浴鍛煉：通俗的說，單純性空氣浴就是純粹的與空氣接觸。所以爸媽在和孩子進行這類空氣浴時要盡可能使孩子體表與空氣直接接觸，開始時可穿著衣服，漸漸的減少，直至僅穿一條小短褲。進行的地點也可以有所變化，時時讓孩子有新鮮感，這樣他們就更樂意接受這類活動，開始在室內進行，以后也可以逐步過渡到陽臺、室外進行。當然，在冬季提倡在室內進行，但在進行之前一定先要做好通風換氣工作。每次持續(xù)的時間，開始時不超過十分鐘，以后可根據具體情況，每次延長5～10分鐘。在冬季空氣浴持續(xù)的時間以20～25分鐘為宜，同時應結合體操或游戲活動進行。
2.日常生活中的空氣浴鍛煉：生活中的空氣浴就是爸媽經常帶孩子去操場、去街心花園、去公園看花、看樹、做游戲，以經常接觸新鮮空氣。在室內的活動要注意保持空氣流通新鮮，而特別寒冷時節(jié)可定時開小氣窗通風，切不可整天讓孩子呆在空調房間里，這樣反而會影響寶寶的健康和身體發(fā)育。

空氣浴時搭配的游戲
1.我的眼睛在哪里？A爸媽問：“寶寶的眼睛在哪里？”孩子用小手指一下自己的眼睛，或用動作來表示（如：眨眼睛）B爸媽問：“寶的背脊在哪里？”孩子用小手指，或用動作來表示（如：轉個身讓爸媽看）。這樣正好可以讓寶寶身體的每個部分都充分的呼吸空氣。
2.動動我的小手由爸媽說出某個部位的名稱，孩子根據爸媽的指令活動身體的相關部位。同時在速度方面也可以有所調整，這樣可以提高孩子游戲的興趣，如：小腳慢慢動，小手快快動等。
3.學學小動物爸媽說出一種小動物。如小蛇，孩子模仿小蛇游的動作�；蛘呦茸尯⒆幽７�，然后爸媽來猜，以增加游戲的趣味性。要鼓勵孩子的每個部位都動起來。在游戲的過程中，爸媽也可以適當的配上一些舒緩的背景音樂，陶冶情操。玩游戲時，對于寶寶的反應或表現(xiàn)要以肯定和鼓勵為主，否則會打消寶寶參與活動的積極性。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/547015.html

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