[導讀]過大的學習壓力、不注意用眼衛(wèi)生、缺乏保護眼睛的常識，讓越來越多的孩子失去了明亮的眼睛。如何才能捍衛(wèi)寶寶的閃亮雙眸，是每個合格媽媽的必修課。
寶寶的雙眸純凈閃亮，是媽媽心目中最瑰麗的寶石。在這扇心靈之窗的指引下，寶寶的生活也變得多姿多彩。有了它，寶寶成了小科學家，天天發(fā)現(xiàn)各種新事物；有了它，寶寶成了小探險家，挖掘出越來越多的美好事物。
寶寶視力發(fā)育表
出生 視力極差，只有光感。
1個月 眼睛只能聚焦在眼前20-30厘米的東西。
2個月 0.01 眼睛會隨徐徐移動的物體運動，開始出現(xiàn)保護性的眨眼反射。
3個月 0.01-0.02 視野已達180度。
4個月 0.02-0.05 手眼協(xié)調開始，能看自己的手，有時也能用手去摸所見物體。
6個月 0.04-0.08 雙眼可較長時間地注視一個物體。手眼協(xié)調更為熟練，可抓住物品或將東西放入口中。
8個月 0.1 有判斷距離的能力，設定目標后會移動身體去拿取。能夠用眼睛判斷親人的長相。
1歲 0.2-0.3 視力與細微動作協(xié)調，可處理更小的物品，如用手抓取食物。
2歲 0.4-0.5 發(fā)展深度知覺，能區(qū)分遠處及近處的東西。
3歲 0.6 視力更敏銳，手眼協(xié)調更佳。
4歲 0.8 喜歡翻閱圖畫書，能辨別圖案的方向。
6-7歲 1.0 與正常成人視力相同。
不同年齡的寶寶護眼大法
呵護寶寶的眼睛需要分年齡、分階段。新生兒因視網(wǎng)膜發(fā)育尚未完成，所以視力極差，僅能感覺明暗。0-3歲是視力發(fā)展最快速的時期，之后以緩慢的速度進行，直至六七歲，幼兒視力才會發(fā)展完全。寶寶視力發(fā)育的關鍵期需要媽媽的格外呵護。
1歲以內 與他(她)甜蜜接觸
不滿1歲的寶寶視覺系統(tǒng)發(fā)展迅速，起初，寶寶只能分辨黑白影像，然后，逐漸可以分辨事物的顏色、遠近，并開始發(fā)展手眼協(xié)調能力。此時他們的眼球運動仍不穩(wěn)定，如果寶寶偶爾出現(xiàn)眼睛偏斜實屬正常，媽媽不必太緊張。媽媽要注意的是：4個月的寶寶眼珠是否會隨眼前物體移動；6個月的寶寶是否眼位不正或是眼球運動不協(xié)調，如果有問題要及時就醫(yī)。
聰明媽媽這樣做
作息規(guī)律、睡眠充足與均衡的營養(yǎng)是寶寶視力發(fā)展的先決條件。嗜甜是寶寶的天性，不過，當寶寶開始添加輔食后，一定要少喝含糖果汁、少吃甜食，保持身體酸堿度平衡，并多吃蔬果攝取維生素。
在寶寶視力發(fā)育的關鍵期，科學的刺激有助于他們的視覺發(fā)展。當寶寶剛出生時，對他(她)微笑，多讓寶寶近距離看爸媽的臉；寶寶8個月了，已經(jīng)能尋找眼前消失了的物體，和他們藏貓貓是訓練視覺的最佳游戲！
1-2歲 訓練手眼協(xié)調
寶寶將發(fā)展出成熟的視覺辨別能力，能將物品做簡單的歸納。手、眼及身體逐步協(xié)調讓寶寶能準確地接和丟東西。視力不佳或有問題的孩子，在練習走路時，會因無法準確地感受事物的立體感而不敢跨足。
聰明媽媽這樣做
孩子的視網(wǎng)膜尚在發(fā)育期，電視、電腦等對他們的發(fā)育都有負面影響，所以，即使寶寶再吵再鬧也要少看動畫片，如果看電視，1次不超過30分鐘，1天最多1小時，注意電視畫面需柔和穩(wěn)定，看電視要保持與電視畫面對角線6~8倍的距離。
這個階段，寶寶已經(jīng)能辨別簡單的幾何圖案了，和他一起玩形狀和顏色的搭配游戲，除了讓寶寶玩得不亦樂乎，還能訓練他們的手眼協(xié)調能力。
2-4歲 培養(yǎng)良好習慣
寶寶看到的世界已經(jīng)與我們不相上下了，手眼協(xié)調能力佳，行走時，能輕易躲開障礙物，視線也能跟得上快速移動的東西。
聰明媽媽這樣做
此時，寶寶的好動天性表露無遺，若不懂得自我保護，追跑碰撞之間，很容易造成眼睛的外傷。因為寶寶還無法表達視力狀況，若有外傷，爸媽一定要帶寶寶到醫(yī)院，由眼科醫(yī)師為其進行詳細檢查。
多數(shù)孩子已會翻閱書籍，此時一定要培養(yǎng)良好的閱讀習慣。眼睛與書本應保持30~35厘米，每閱讀20~30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。
寶寶滿3歲后，即可接受第一次視力檢查，帶孩子接受檢查前，要先教會孩子認識視力檢查表，懂得指出方向在哪里。
爸爸媽媽是大眼鏡，寶寶是小眼鏡？
爸爸媽媽的眼鏡有瓶子底那么厚，寶寶會不會也淪為小眼鏡？近視是否遺傳呢？
近視可以分兩種，即高度近視和普通近視。
普通近視可從兒童時期發(fā)病，到20歲后即很少進展，近視的度數(shù)一般在600度以下，戴眼鏡后視力可以矯正到正常。高度近視隨年齡的增長，眼睛前后軸不斷加長，眼球后部擴大，伴有眼底脈絡視網(wǎng)膜的退行性變化，戴眼鏡以后視力也難以矯正到正常，視力逐慚減退，以至發(fā)生嚴重障礙。
研究發(fā)現(xiàn)，近視的發(fā)病與遺傳有一定關系，同時受后天環(huán)境因素的影響。目前學者們都認為，近視屬于多基因遺傳，即病人有多個致病基因，但又有環(huán)境因素的作用，在普通近視的發(fā)生上非常普遍。環(huán)境因素包括照明不佳、不良閱讀和工作習慣，如長時間和近距離的閱讀工作，使眼睛的調節(jié)肌肉處于持續(xù)緊張收縮狀態(tài)，進而調節(jié)能力減弱，而發(fā)生近視。但同樣的條件下，并不是所有人都發(fā)生近視�？梢姡暿沁z傳和環(huán)境共同作用的結果。
高度近視則被認為是常染色體隱性遺傳引起的，即父母雙方均為高度近視患者，其子女患高度近視的發(fā)生率是100%；如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者(無近視表現(xiàn))，則子女高度近視的預期發(fā)生率是50%；如果雙方均無高度近視表現(xiàn)，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。
吃出山鷹般的完美視力
三餐食物安排不當，也是導致孩子近視的不可忽視的因素。
吃得過甜：消耗體內大量維生素b1，降低鈣質，導致近視眼的發(fā)生。吃得過精：長期吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產(chǎn)生近視。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中。 吃得過軟：咀嚼被譽為另類的“眼保健操”，多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會。
葉黃素：能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質、鈣、磷是增強虹膜堅韌性的主要物質之一，能防止近視眼的發(fā)生。
鈣：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨骼等富含鈣元素。
鉻：鉻元素缺乏可導致晶狀體鼓出變凸而成為近視眼。兒童每天需攝入一定量的鉻。谷物、肉類、乳酪及蛋黃等含有鉻。
硬質食物：經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育，如：胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨骼、豆類等。
硒：山鷹的眼睛最為敏銳，因為鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類100多倍。肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚、淡菜都富含硒。
維生素a：維生素a具有保障眼睛角膜潤澤的作用。動物肝臟及牛羊的奶汁、蛋黃、胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等富含維生素a。
維生素b1和尼克酸：缺乏這兩種維生素易出現(xiàn)眼球顫、視覺遲鈍等癥狀。小麥、玉米、魚、肉等富含維生素b1和尼克酸。
維生素b2：缺乏維生素b2容易出現(xiàn)流淚、眼紅、發(fā)癢、眼睛痙攣等。維生素b2常存在于牛奶、羊奶、蛋類、瘦肉、腎臟、肝臟、扁豆中。
蛋白質：如果蛋白質長期缺乏會引起眼睛功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾甚至失明。
寶寶護眼時間到！
轉轉眼睛：一則可以振作精神；二則可以活動眼珠子，最適合孩子們了！首先，看著正前方，頭不動，眼珠子盡量往上看，再緩緩往下看、往左看、往右看，數(shù)次后疲勞的眼睛會感覺輕松活躍得多。
戶外運動：其實最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、做體操等。假日時跟孩子們去郊游，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護神。如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以放松身心，激活身體細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養(yǎng)大法。
望遠運動：長時間閱讀或者看電腦、電視后，要做做望遠運動，例如在戶外，讓寶寶自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛比較近的位置時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上，如此反復數(shù)次，可幫助眼球的水晶體獲得適當?shù)恼{適。
孩子的第一副眼鏡必須由專業(yè)醫(yī)師驗光配鏡
現(xiàn)在普通眼鏡店標榜的電腦驗光其實并不科學，并不能區(qū)分真性近視和假性近視，如果是假性近視也給你配了眼鏡，反而會使近視加深、眼部疲勞、眼壓升高。而專業(yè)的醫(yī)學驗光配鏡是一個復雜的醫(yī)療過程。專業(yè)的驗光流程包括散瞳、復驗和試鏡。其中散瞳的一般原則是：12歲以前的學生首先應進行阿托品散大瞳孔的醫(yī)學檢影驗光，待20天后瞳孔恢復正常再進行復驗試鏡。因為學生時期其調節(jié)力過強，多數(shù)都帶有部分假性近視，通過散瞳可以使調節(jié)相對麻痹，驗光的度數(shù)才能更加準確。
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