一、學齡前寶寶常做健身操的好處

　　1、促進寶寶的骨骼發(fā)育

　　學齡前讓寶寶適當練一練健身操，可以有效促進身體骨骼肌肉的生長，在運動時，可以讓身體的肌肉血流更加迅速，從而促進身體內(nèi)部的新陳代謝，骨骼肌肉也會長得更加地壯實和結實。寶寶練健身操時，其實身體的各個器官都會被帶動起來，從而成長也更加迅速，需要注意的是，寶寶在練健身操時，一定要小心，避免碰傷了骨頭，造成損傷就不好了。寶寶練健身操，家長可以在旁邊保護和監(jiān)督喔！

　　2、培養(yǎng)寶寶的好性格

　　學齡前的寶寶練健身操，還可以有效培養(yǎng)寶寶的好性格，家長們可以讓孩子把健身當成是一種樂趣，從中得到快樂，從而養(yǎng)成開朗樂觀的好性格，從小培養(yǎng)良好的健身意識，有益于一生的良好身體狀況的發(fā)育。有研究表明，從小喜愛運動鍛煉的寶寶們，性格也會格外開朗和豁達喔！

　　3、培養(yǎng)寶寶的靈活性

　　讓學齡前的寶寶練練健身操，可以有效調節(jié)寶寶的身體靈活性，因為在做健身操的過程中，身體的四肢都會跟著活動，寶寶身體的靈活度和靈敏性都可以得到好的鍛煉。想要讓寶寶練成舞蹈家和藝術家的媽咪們，別忘記最開始讓寶寶練練保健操喔！

　　二、寶寶練保健操的注意事項

　　學齡前的寶寶練保健操需要注意些什么呢？這個階段的寶寶身體的調節(jié)性和控制性都不高，家長們可以循序漸進地讓寶寶練保健操，最開始可以做一些簡單的小動作，運動中如果有出汗，要及時擦干汗液，避免寶寶感冒著涼，天冷時，也要多穿衣物，避免寶寶著涼。

　　1、勤換衣物

　　在寶寶做健身操的時候，很容易汗液滲透全身，再加上寶寶又很好動，一動就全身出汗，這時候就需要勤換衣物，運動完就要及時更換下衣物，避免汗液污垢混合，造成寶寶的皮膚毛孔堵塞，引發(fā)皮膚炎癥。另外要給寶寶穿合適的衣物，衣服應選寬松透氣的純棉衣物，且要保持絕對的干凈衛(wèi)生。

　　2、忌運動后立刻洗澡

　　寶寶運動后不要立即給寶寶洗澡，應擦干身上的汗液之后再給寶寶洗澡，寶寶做完保健操之后，也不要立刻給寶寶喝水，這時候給寶寶喝水容易嗆到寶寶，更容易損傷寶寶的食道和腸胃，寶寶做保健操時，應注意以上幾點，運動要健康才行。

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