幾乎所有孩子都喜歡吃糖果、點(diǎn)心等甜食,其實(shí)這是一種不好飲食習(xí)慣,正常進(jìn)食時(shí)吃進(jìn)來已含有豐富糖類,體內(nèi)根本不缺乏糖分,相反常吃甜食,相反常吃甜食身體健康不利。
(1)吃糖可影響食欲。
孩子在飯前吃糖,由于血糖升高會(huì)抑制食欲中樞,使孩子對(duì)吃飯不感興趣,從而影響其他營養(yǎng)成分?jǐn)z入。
(2)吃糖可引起肥胖。
甜食主要成分是碳水化合物,機(jī)體消耗不了,便可轉(zhuǎn)化肪儲(chǔ)存起來,吃得過多可使孩子發(fā)胖。
(3)吃糖過多可影響和骨路發(fā)育。
中糖含量過高,可影響鈣質(zhì)機(jī)會(huì)。同時(shí)經(jīng)常吃糖可增加齲齒患病機(jī)會(huì)。
(4)常吃甜食可影響消化功能。
甜食在機(jī)體內(nèi)代謝使體內(nèi)維生素大量消耗,唾液和消化液分泌減少,胃酸過多,引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。
(5)過量甜食可增加胰腺負(fù)擔(dān)。
過多甜食使胰腺長期處于高負(fù)間長了,有發(fā)生糖尿病危險(xiǎn)。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/552221.html
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