在門診工作時常有家長咨詢怎樣才能糾正孩子的偏食習(xí)慣。孩子偏食、挑食是家長最為頭痛的事，全家人都為孩子吃飯操心，不少孩子因?yàn)槠场⑻羰吃斐蔂I養(yǎng)失衡、免疫力低下、身材矮小或肥胖。
以下幾種糾正偏食的方法是家長很容易做到的：1.及時添加輔食。在孩子4個月時就要及時添加輔食。2.定時進(jìn)食，早、午、晚三餐為主食，避免食用刺激性調(diào)味品，遠(yuǎn)離食品添加劑，少吃油炸食物。3.避免零食，特別是在飯前不要吃零食。4.改變吃飯方式，孩子和大人一起吃飯，讓孩子自行進(jìn)食，家長不必?fù)?dān)心孩子吃得少，營養(yǎng)不夠。孩子如果不吃，飯后就不給其他食物補(bǔ)充，讓孩子等待下一餐。
每個孩子偏食的原因都是不一樣的，需要明確原因才能有的放矢，有效地糾正孩子的偏食習(xí)慣。有些孩子要到醫(yī)院的兒保門診就診，進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查和必要的輔助檢查，明確有無營養(yǎng)性缺鐵性貧血、缺鋅、鉛中毒等，及時去除病因，適當(dāng)補(bǔ)充必需微量元素。
有些孩子可以吃一些健脾開胃的中成藥或選用一些簡便的食療方法，還要讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。尤其是那些能誘導(dǎo)唾液分泌，提高食欲，幫助消化的運(yùn)動。
另外，糾正孩子偏食需要有個過程，家長需要密切關(guān)注孩子的興趣點(diǎn)，多和孩子溝通交流，切勿急躁。(錢瑩程守勤整理)
南京市婦幼保健院兒童保健科 徐亞琴
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