導(dǎo)語(yǔ)：生完寶寶的媽媽如果打算回到職場(chǎng)，就會(huì)面臨如何幫助寶寶改善分離焦慮的問(wèn)題。職場(chǎng)媽媽通常都是白天上班，晚上回到家了才能見(jiàn)到寶寶，早上上班和寶寶的分離也變得難熬，寶寶患上分離焦慮應(yīng)該怎么解決呢? 寶寶緩解分離焦慮的方法都有哪些呢?

　　寶寶在長(zhǎng)到五六個(gè)月的時(shí)候，會(huì)認(rèn)定一個(gè)特定的對(duì)象，通常這個(gè)人就是媽媽，產(chǎn)生密切的依附關(guān)系，對(duì)于媽媽的離開(kāi)，會(huì)感到非常的害怕焦慮和痛苦，這是寶寶缺乏安全感的現(xiàn)象。分離焦慮對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，他們的反應(yīng)會(huì)因?yàn)槟挲g的不同而有所不同，年齡小些的寶寶會(huì)又哭又鬧，緊抱著媽媽不放，年齡大些的則會(huì)表現(xiàn)出懼怕、情緒不穩(wěn)定、耍賴等現(xiàn)象。這時(shí)候，就需要家長(zhǎng)對(duì)寶寶加以引導(dǎo)和協(xié)助了。

　　注意一：早早做好準(zhǔn)備

　　媽媽在每天上班之前，可以先跟寶寶說(shuō)好這件事，并且告知自己下班的時(shí)間，同時(shí)向?qū)殞毘兄Z會(huì)在說(shuō)好的下班時(shí)間里回來(lái)，可以給寶寶一些鼓勵(lì)，讓寶寶產(chǎn)生安全感，事先做好心理準(zhǔn)備，這對(duì)寶寶克服分離焦慮是很重要的。

　　注意二：情緒要放松

　　寶寶會(huì)模仿好的行為，也會(huì)模仿不好的行為，爸爸媽媽常有焦慮的情緒，久而久之寶寶也會(huì)跟著仿效。所以媽媽一定要放松情緒，你的情緒和行為都會(huì)給寶寶暗示，在和寶寶道別出門前身體要放松，給寶寶一個(gè)大大的微笑，并愉快、直截了當(dāng)?shù)睾蛯殞氄f(shuō)再見(jiàn)，之后輕松地直奔目的地，不要依依不舍，要用自己輕松愉快的心情感染寶寶，讓他安心。

　　注意三：簡(jiǎn)短地再見(jiàn)

　　媽媽在出門與寶寶分開(kāi)時(shí)，要記得和寶寶說(shuō)聲“再見(jiàn)”，最好再加上一句會(huì)在說(shuō)好的時(shí)間內(nèi)回來(lái)的承諾，例如“媽媽到了下班時(shí)間很快就回來(lái)了。”之類的話語(yǔ)，讓寶寶形成一種有形期待緩解他的分離焦慮，也是寶寶對(duì)媽媽產(chǎn)生信任的基石。要注意的是，在和寶寶道別時(shí)千萬(wàn)不要再說(shuō)上一長(zhǎng)串“媽媽會(huì)非常想念你”之類的話語(yǔ)，這會(huì)加深寶寶的焦慮情緒。

　　注意四：不要偷偷溜走

　　寶寶和媽媽分離時(shí)撕心裂肺的害怕哭喊，讓媽媽也覺(jué)得非常心疼和痛苦，為了避免這種情況，有些媽媽選擇趁寶寶睡覺(jué)時(shí)或是不注意時(shí)偷偷溜走，這是不對(duì)的。這不僅會(huì)讓寶寶打消媽媽在他心目中的信任度，而且寶寶因?yàn)檎也坏綃寢�，不知道媽媽為什么離開(kāi)或什么時(shí)候回來(lái)，會(huì)對(duì)寶寶造成心理創(chuàng)傷。因此，媽媽最好要和寶寶講道理，把媽媽為什么離開(kāi)，什么時(shí)候會(huì)回來(lái)告訴寶寶，并承諾一定會(huì)在什么時(shí)候回到他身邊，給寶寶以安全感。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/560203.html

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