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喝碗白蘿卜湯寶寶消“食積”

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶
都說“冬吃蘿卜夏吃姜”,但是炎熱的夏季,對(duì)于脾胃功能尚未發(fā)育完善的寶寶來說,喝點(diǎn)白蘿卜湯再好不過了。

  夏季寶寶容易食積,很多是家長(zhǎng)勉強(qiáng)孩子進(jìn)食引起的。其實(shí),隨著節(jié)氣變化,人體的脾胃會(huì)自然調(diào)節(jié),夏天少吃點(diǎn),可以減輕胃腸負(fù)擔(dān),只要孩子吃得不算太少,就是正常的。


  萬一寶寶出現(xiàn)了食積,胃口不開,用長(zhǎng)長(zhǎng)的白蘿卜給孩子熬湯喝,可以幫助消化、通大便。


  用雞內(nèi)金研成粉末調(diào)在粥里或雞蛋羹里吃也是臨床證實(shí)不錯(cuò)的消食方法。雞內(nèi)金(藥店可以買到)也就是雞胗里面的那層黃色的皮,取出來用微波爐烘干,炒焦,然后研成粉末,每天吃2~3克就可以了。


  寶寶夏季飲食一定要清淡,多吃一些健脾利濕的食物,用山藥、蓮子、薏苡仁熬粥喝。還可以適當(dāng)多吃點(diǎn)酸味的食物,如山楂糕、果丹皮等。


  此外,家長(zhǎng)在家里可以給孩子做個(gè)“簡(jiǎn)易版”的捏積,順著孩子的后脊梁骨上下搓個(gè)三四十下,也有很好的幫助消化的作用。還可以用一個(gè)手掌蓋住孩子的肚臍,按順時(shí)針、逆時(shí)針方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴(它是胃經(jīng)的主要穴位),用大拇指即可,按三四十次左右,直到按揉處微微發(fā)紅。


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