[導(dǎo)讀]正確的洗手方法，不僅僅是清潔產(chǎn)品與水的配合，讓雙手的污漬去除，更要按照科學(xué)的順序加上完美的手法，才能將手上隱藏甚好的細菌全部去除。

　　細菌性格N0.1 變化

　　作戰(zhàn)方式：以不變應(yīng)萬變

　　只有手臟了，才該洗手嗎？其實手部的細菌是很狡猾的，它們能以兩種形式隱藏在手上，而且讓你的肉眼完全看不出來，在這兒就為你揭開它們的真面目。

　　暫居菌。這類細菌一般是手與其他物質(zhì)接觸后，遺留在手部皮膚上的細菌。其中以致病菌為主，它會讓人體發(fā)生一些傳染性疾病，比如胃腸道疾病、肝炎、流感等。

　　常駐菌。它們長期在手部皮膚上生存與繁殖，以非致病菌為主，“生活”在皮膚深層。

　　需要注意的是，暫居菌與常駐菌是可以轉(zhuǎn)換的，當前者進入皮脂腺、毛囊、汗腺之時，就會轉(zhuǎn)化為后者。由此可見，洗手的價值不在于時時刻刻，而是有效地殺滅細菌，不管它們多會變化，只要勤洗手，我們就不怕！

　　

　　細菌性格N0.2 勤勞

　　作戰(zhàn)方式：選對洗手時機

　　兒時，父母和老師都會不停地囑咐我們：“寶貝兒，飯前便后要洗手！”于是，我們牢記在心，但想要達到真正消滅細菌，只是飯前便后要洗手遠遠不夠。但我們又不能時刻呆在水池旁，因此，掌握洗手的時機很重要。

　　便前。70%的人在上廁所前沒有洗手的意識。但這對女性的健康有著很大影響。當手上帶有的細菌傳遞到女性的私密處，會大大增加女性罹患泌尿系統(tǒng)疾病的幾率。所以，在如廁前請務(wù)必先洗手。

　　飯后。你認為飯前洗手足矣？NO！用餐的過程中，飯桌上以及用餐時的碎渣會隨時與雙手接觸，并留在上面“定居”，如果在吃飯后沒有洗手的好習(xí)慣，不僅容易讓這些細菌長期定居，還會將它們帶到待洗的碗筷上、廚房里，造成雙重污染。所以，吃飯后，你的第一件事兒，并不是清潔碗筷，而是洗手。

　　咳嗽、打噴嚏后。當肺部出現(xiàn)疾患，或者感冒，咳嗽、打噴嚏后，從口腔和鼻腔中噴出的飛沫就會濺到手上，而飛沫中很可能含有傳染性的致病菌。若不及時清潔，就容易讓這些細菌再次進入身體，加重病情，更可能傳染給其他人�？人�、打噴嚏后請立即洗手，刻不容緩！

　　牽手后。無論你是剛與愛人有一次浪漫的牽手約會，還是與閨密一起手拉手shopping到High，都需要建立一種意識：與他人牽手后一定要洗手。因為每個人手上都會攜帶一定量的細菌，其中有些很可能對你的健康產(chǎn)生危害。為了消除這種隱患，還是勤勞些吧！

　　工作前、后。走進Office前和下班回到家中后，都需要立即洗手，因為在上、下班的途中，雙手在扶梯上、電梯中、方向盤上等多個地方“吸附”了多種細菌，如果不立即洗手，那么這些可能損害健康的細菌就會被你帶到辦公桌，鍵盤，以及家中，增加罹患肝炎、肺炎等傳染性疾病的幾率。

　　性愛前后。性愛，是兩個人接觸最密切的行為，每個人的身體上其實都帶有細菌，這些細菌可能在你的身上不會產(chǎn)生任何病變，而到了他身上就難說嘍！而雙手在性愛過程中可能會觸及到身體的各個部位。為此，需要在事前、事后徹底清潔，防患于未然。

　　探望病人后。當探望病人后，務(wù)必要洗手。如果胳膊裸露在外的話，同樣需要清理。因為病人所帶有的致病菌很可能通過握手、交談的過程中就遺留在你的雙手上，如果不及時予以清除，他人的病可能就會很快“轉(zhuǎn)移”到你的身上了！

　　細菌性格N0.3 頑皮

　　作戰(zhàn)方式：對洗手誤區(qū)說NO

　　存在于手上的細菌是很“頑皮”的，雖然有些人洗手的次數(shù)很多，但是依然無法將細菌驅(qū)趕出去。這是因為很多人已經(jīng)進入了洗手的誤區(qū)，這也給了細菌可趁之機。你是否也是其中一員呢？

　　經(jīng)常洗手，所以隨便沖沖就OK了！錯。隨便沖沖只能洗掉浮塵，隱蔽的細菌卻絲毫沒有受到牽連，依然“快樂”地在手上“生活”。所以，每次洗手都馬虎不得，務(wù)必認真對待。

　　都說洗手要仔細，每次我都洗上3、5分鐘，這下干凈了吧！錯。俗話說“過猶不及”，洗手時間過長，洗手產(chǎn)品與手部皮膚接觸時間太久，對于很多細菌來說，只是“換一個地方”而已，并沒有真正地離開手部。而且清洗時間過長，手部皮膚就會變薄，并更加敏感，更容易引起細菌地“關(guān)注”！

　　洗完手一定關(guān)緊水龍頭再走，環(huán)保嘛，這次我沒錯吧！錯。當然，你很有節(jié)水意識，但是親愛的，你做到的僅僅是省水，而這是完全不夠的。在關(guān)掉水龍頭之前，請將水龍頭清洗干凈，將你留在上面的細菌清除，這樣下一個人洗手時，就不會將其帶走。這并不僅僅是公共衛(wèi)生意識的體現(xiàn)，更是對自己、對他人負責(zé)的表現(xiàn)。請記住，洗手重要，清潔水龍頭也重要。

　　洗手時，拿起水池邊的香皂或者洗手液就用！錯。且慢！香皂和洗手液瓶口很可能因為潮濕和不經(jīng)常清洗留下大量細菌，用這樣的產(chǎn)品洗手，你的雙手不僅沒有得到清潔，反而帶來了新的細菌。所以在使用公共清潔產(chǎn)品之時，需要先將其清洗干凈再洗手，才能真正達到清潔的目的！

　　細菌性格N0.4 狡猾

　　作戰(zhàn)方式：6招戰(zhàn)術(shù)精確打擊

　　正確的洗手方法，需要正確的順序、正確的手法二者合一。為了讓你更好地掌握洗手的要領(lǐng)，在洗手之前，需要將首飾、配飾全部摘掉，避免清洗不到位的現(xiàn)象。

　　Step 1：手心。清洗手心時需要將兩手掌合并，以上下、左右、反方向的順序相互摩擦、揉搓，5秒鐘即可。需要注意的是，不要用力過猛，否則會導(dǎo)致細菌“鉆進”皮膚深處，更不容易被清洗掉。

　　Step 2：手背。左手手掌與右手手背合并，按從上到下的順序清理右手手背，接下來換手做同樣動作。整個清洗過程同樣需要5秒鐘。但是要記得，在此過程中，請讓雙手完全舒展，避免有些位置被遺漏。

　　Step 3：指縫。雙手手指交叉，并稍稍用力進行揉搓5分鐘。提醒你一下，當手指揉搓到根部時，請橫向揉搓，這樣指根部也會得到徹底清潔。

　　Step 4：指尖。用一只手的指尖在另一只手的掌心處做輕撓狀，并逐漸將手指蜷起，讓關(guān)節(jié)也得到清洗后，換手做同樣的動作。5秒鐘就ok。但是，請注意指甲不宜過長，否則，可能會折斷，或者劃傷手掌。

　　Step 5：大拇指。由于大拇指的特殊位置，以上的很多動作它們并沒有機會“參與”進來。所以需要單獨對其進行清潔。用一只手的手掌握住另一只手的大拇指，以旋轉(zhuǎn)的方式清洗大拇指，請注意從指尖到指根全面俱到，換手后做同樣處理，5秒鐘即可。

　　Step 6：手腕。手腕最容易被忽略，因為在很多人的理解中，洗手即是對手的清洗，與手腕無關(guān)。但其實這個部位由于長期裸露，細菌同樣也不少。那就給它5秒鐘的“掃除”時間吧，一手掌心輕握另一只手手腕，做旋轉(zhuǎn)狀清潔，換手后做同樣動作。

　　細菌性格N0.5 黏人

　　作戰(zhàn)方式：洗手液大作戰(zhàn)

　　順序與手法你都掌握得非常到位，但這還不夠，因為細菌在手部皮膚中住得很安穩(wěn)很快樂，所以對洗手產(chǎn)品的選擇同樣需要晉級，來聽聽我們的推薦吧！

　　普通型洗手液：經(jīng)典成分殺菌�，F(xiàn)在，普通洗手液都在打“成分”牌，讓人既能在洗手的過程中達到殺菌的目的，又可以滋潤雙手皮膚，感覺健康而舒爽。首先需要關(guān)注的是溫和的白花春黃菊花提取物，它質(zhì)地溫和，并留有天然花香，但是殺菌能力不可小視，可以在最短的時間內(nèi)有效隔離外部污染，防止細菌間接傳遞。還有經(jīng)典的松木成分，在防止手部皮膚干燥的同時，有效抑制手部皮膚接觸面的常見細菌，自然殺菌率達到99%。蘆薈保濕成分也不可錯過，對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有很好的抑制作用，避免病菌交叉感染。

　　免洗型洗手液：無水作業(yè)殺菌。洗手，已經(jīng)走進了無水時代。為了隨時隨地清潔雙手，免洗型洗手液應(yīng)運而生。不但節(jié)省了你的時間，還能讓手部細菌徹底被清除，達到一舉兩得的目的。大多免洗洗手液中都含有甘油、酒精，經(jīng)過不同角度地揉搓就可以將各種致病菌進行徹底清除。方法也很簡單，取1～2滴均勻涂抹于手上，并按照上面所說的6個洗手步驟依次清理，就可以達到清潔的效果了。

　　皂片花：便攜式殺菌。皂片花被稱作最便攜的洗手用品，每一片花中都含有保濕因子以及植物精油，能有效抑制有害細菌的滋長，促進手部皮膚的血液循環(huán)，從而增強其免疫力，更加有效地保證了雙手對于細菌的抵抗能力。

　　小提醒：紙巾擦手？錯！

　　根絕美國加州大學(xué)的一項研究調(diào)查表明，洗手后，90%以上的人用紙巾擦干手。但其實這樣非常不科學(xué)，因為用紙巾擦手后所產(chǎn)生的紙屑對于手部皮膚來說，是新的“污染源”。你不妨這樣做：

　　自然晾干。這是最環(huán)保的方法，洗手后，雙臂擺動，手上下甩動，以達到水分蒸發(fā)的目的。

　　專用手絹。為自己隨身攜帶一塊手絹吧，最好是用生態(tài)超細纖維為原料精工織成，具有良好的吸水性，透氣性和抗菌性，令人備感清潔和舒適。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/574902.html

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