哥哥兩個半月，弟弟一個半月，就被“狠心”的爸爸媽媽以不自由、彼此影響睡眠為由踢出了大臥室，從此開始了一個人睡小屋的經(jīng)歷。如果說彼時哥哥的分屋睡，媽媽還是做了一番努力的話;那么此時弟弟的分屋睡，就真是水到渠成、自然而然的一件事。

哥哥以熟悉環(huán)境而開始的分屋睡：哥哥自出生從醫(yī)院回到家，就是白天和媽媽(或爸爸媽媽)在樓下的客廳，而晚上則與爸爸媽媽在大臥室睡覺(同屋不同床)，因此對于自己的小屋，可謂是沒有任何的概念，更不知道家中還有這么一間屋子，因此這分屋睡一定要從熟悉環(huán)境而開始。

【熟悉環(huán)境】媽媽帶著哥哥，利用7天的時間逐步熟悉自己的小屋，終于在第8天之時，成功而順利地實現(xiàn)了分屋睡，可謂是沒有哭鬧、沒有反復(fù)地一次性成功。

第1天：上午吃完奶，媽媽抱著哥哥在小屋里轉(zhuǎn)了一圈，并且告訴小朋友“這是明明的屋，以后明明就要自己在這里睡覺了，還有很多好朋友陪著明明�！睔v時5分鐘吧!(注：這里的“好朋友”是指放在書架上的毛絨玩具)

第2天：一日中的多次母乳，哥哥都是在昏昏欲睡的情況下吃的，只有早晨起來的第二次母乳，哥哥是非常清醒的狀態(tài)，那媽媽就選擇在小朋友的屋里喂此次母乳吧!

第3天：和第2天一樣，在哥哥自己屋里喂了一天中最清醒時的一次母乳，隨后又同第1天一樣，抱著小朋友在屋里邊聊天邊轉(zhuǎn)了一圈。

第4天：同第2天和第3天一樣喂了母乳，然后這天是將哥哥放入自己的小床，讓其在里面自己玩，只是媽媽坐在旁邊，邊看書邊陪著小朋友。

第5天：和前幾天一樣，繼續(xù)母乳一次，然后將哥哥放入小床自己玩;不同的則是，這天媽媽沒有在旁邊陪著，而是故意回避，去自己的大屋稍作休息。也是趁著這天難得的機會，媽媽測試了小朋友屋里的嬰兒監(jiān)控器(baby monitor)。

第6天：這天在哥哥的小屋里，媽媽給小朋友喂了午睡前的一餐母乳，然后便將其放入小床，讓哥哥嘗試著在自己的小床里午睡，但媽媽還是邊看書邊陪著小朋友。

第7天：和第6天時一樣，唯一不同的則是，這天哥哥自己在小屋里午睡，媽媽沒有再陪伴。

第8天：白天時和第7天一樣，母乳和午睡，然后晚上爸爸媽媽就決定嘗試著給哥哥分屋睡了。

【時日選擇】當(dāng)時決定為哥哥分屋睡覺時，爸爸媽媽選擇了從周五試起，原因有二：1.萬一小朋友不適應(yīng)而夜里哭鬧不止，至少第二天周六爸爸不用上班;2.周五不成功的話，還有第二天周六可以繼續(xù)試驗，連續(xù)兩天(甚至可以三天)的效果絕對比斷斷續(xù)續(xù)的效果要強許多。

【安撫之物】哥哥自出生，每次睡覺，不論白天還是晚上，都會有小海馬的陪伴，可謂是小朋友睡覺的安撫物吧!那么現(xiàn)在自己睡小屋了，這安撫之物更是少不了。除此之外，為了哥哥更有安全感，媽媽還在小朋友的床頭放了一件自己的衣服，這樣小朋友聞著媽媽的氣味，更有一種熟悉的感覺，應(yīng)該睡得更踏實。

【相同環(huán)境】除了【安撫之物】，爸爸媽媽還盡力保證哥哥睡眠環(huán)境的一致性，為的就是讓小朋友更快地適應(yīng)自己的小屋。睡前音樂還是用媽媽的手機播放;將哥哥放入小床后，媽媽一如既往地與小朋友聊天，如：白天的表現(xiàn)(乖與不乖)、今天做了什么、明天將會做什么等等。

【意志堅定】爸爸媽媽之所以選擇周五晚上開始嘗試分屋，也是緣于這一點吧，想的就是，一旦決定分屋，那不管怎么樣、試驗多次，哪怕哥哥哭鬧，也是要意志堅定地實施，否則，反復(fù)多次后，實施的可能性和艱難性都會增強;長痛不如短痛，還是一次性堅持到底的比較好。

【一次成功】經(jīng)過7天的熱身與準(zhǔn)備，從第8天開始，哥哥就獨立睡覺了，一直堅持到現(xiàn)在，成為固定的習(xí)慣;而且也是從隨后的第二天開始(第9天)，小朋友夜里就再也沒有吃夜奶，從晚上8點一直睡到第二天早晨7點。爸爸媽媽從此倍感輕松啊!

弟弟水到渠成的分屋睡：如果說哥哥的分屋睡，媽媽還是動了一番腦筋、花了一番心思、經(jīng)過一番努力的話，那么弟弟的分屋睡則就是輕輕松松、水到渠成的事情。

【回家即入】由于弟弟的臥室是在二樓，而全家的活動也都是基本在二樓(媽媽做飯、明明玩)，于是弟弟從醫(yī)院回家的第二天就開始睡自己的房間了，因此就沒有象當(dāng)初哥哥一樣還需要準(zhǔn)備工作。

【白天睡眠】雖說弟弟是從醫(yī)院回家就開始在自己屋里睡覺了，但最初的時候，弟弟白天睡得比較多，并且晚上還是要頻繁起夜吃奶，為了大家都方便，因此基本都是白天弟弟睡自己小屋，晚上還是睡在爸爸媽媽大屋(同屋不同床)。

【午睡繼續(xù)】隨著弟弟一天天地長大，白天再也不需要那么多覺了，于是白天的時候是躺在客廳的小床里或搖椅上，這樣可以和大家一起玩(也就是聽熱鬧啦)，然后午睡繼續(xù)回自己的小屋睡，不但弟弟睡得踏實，而且爸爸媽媽還可以有短暫的自由空間。

半夜換屋】自從弟弟滿月以后，睡眠更加規(guī)律起來，晚上一般8點喂完最后一次母乳，一直可以睡到凌晨3-4點鐘，這段時間，弟弟是睡在自己小屋里的;醒來后抱到爸爸媽媽大屋喂奶，喂完后就直接睡在大屋了，一直睡到早晨7點左右起床。

【徹底分屋】經(jīng)過兩周左右的【半夜換屋】，弟弟的睡眠已經(jīng)非常規(guī)律和穩(wěn)定了，有時一覺可以睡到早晨5點多，已經(jīng)可以說是睡整覺了。于是在弟弟48天大之時，就被“狠心”的爸爸媽媽徹底踢出了大臥室，整整比哥哥提前了一個月�，F(xiàn)在是半夜爸爸媽媽起來到樓下弟弟的小屋去喂夜奶(爸爸負(fù)責(zé)換尿片，媽媽負(fù)責(zé)喂母乳)，喂完奶弟弟躺在床上，繼續(xù)自己睡，直到早晨起床。

媽媽最后語：媽媽以上所分享的分屋睡經(jīng)歷，只適合6個月內(nèi)的小朋友，用美國兒醫(yī)的話說就是，6個月前是習(xí)慣的養(yǎng)成階段，而6個月后則是習(xí)慣的鞏固時期，因此，分屋睡是越早越容易，而且分屋越早，彼此的睡眠質(zhì)量就越高，小朋友夜里睡整覺就越早。哥哥是兩個半月開始徹底睡整覺(晚8點-早7點)，而弟弟在45天大之時，夜里就可以一覺睡7-8個小時，偶爾可以睡到9-10個小時。和小朋友們分屋睡，爸爸媽媽的睡眠也可以得到個更好的保證，這樣白天才會有精力和心情更好地照顧小朋友，可謂是一種良性循環(huán)吧!

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/584389.html

相關(guān)閱讀：