夏秋交替，早晚溫差大，怎樣讓寶寶安全度過(guò)季節(jié)轉(zhuǎn)換期，盡量減少疾病發(fā)生的幾率？
》三浴鍛煉提升抵抗力
??空氣浴
*從夏季開(kāi)始逐漸過(guò)渡到秋冬季，先室內(nèi)后室外。讓寶寶脫去鞋、襪，露出小腿，以后脫去長(zhǎng)褲，直至上衣全部脫去，只穿內(nèi)褲。上述整個(gè)過(guò)渡階段約1～2周。
*鍛煉時(shí)室溫應(yīng)逐漸下降，一般每3～4天下降1℃。當(dāng)氣溫對(duì)嬰幼兒降到14℃，對(duì)較大兒童降到12℃時(shí)(體弱兒童不應(yīng)低于15℃不宜再進(jìn)行空氣浴。
溫馨提醒：有的媽媽怕暴露皮膚后寶寶著涼而不愿脫衣服其實(shí)這樣起不到利用空氣浴進(jìn)行鍛煉的目的。
??日光浴
*一般先進(jìn)行空氣浴鍛煉1周之后再開(kāi)始日光浴。日光浴的場(chǎng)地最好選擇清潔、平坦、干燥、綠化較好、空氣流暢但又避開(kāi)強(qiáng)風(fēng)的地方，朝向南或東南。若備有床或床墊、并有供水條件則更好，后者可用于日光浴沖淋。
*日光浴的時(shí)間秋季以上午10～11時(shí)為宜，寶寶以暴露四肢為主。第一次2分鐘(俯臥及仰臥各1分鐘)，每隔兩天多加1分鐘。半個(gè)月時(shí)再增加背、腹部各接受5分鐘。每日1次，每6天后休息一天。
溫馨提醒：不宜在空腹或飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。如寶寶大汗淋漓、面色發(fā)紅應(yīng)立即停止。身體特別虛弱或者體溫調(diào)節(jié)虛弱或者體溫調(diào)節(jié)功能差的寶寶，不宜進(jìn)行日光浴。
??水浴
用冷水給寶寶洗臉、洗手、洗腳是耐寒鍛煉的方法之一。一歲以?xún)?nèi)的寶寶可以洗溫水浴（水溫34～36℃，以大人手腕內(nèi)側(cè)皮膚不燙為宜），秋季每天洗一次。
擦浴是最溫和的冷水鍛煉，適用于體弱兒和6個(gè)月以上寶寶。
擦浴的方法：
*小寶寶：清晨，讓寶寶躺在床上，媽媽用濕毛巾先擦寶寶的上肢，再用干毛巾擦寶寶的皮膚直到發(fā)紅為止。隨后按胸、腹、側(cè)身、背和下肢的順序進(jìn)行。全部時(shí)間為5～8分鐘。最初水溫為32℃～35℃，以后逐漸降低至24～20℃，室溫不低于20℃。
*2歲左右的寶寶：可以用冷水洗臉，開(kāi)始時(shí)水溫30℃，以后漸降至20～16℃。每天早晚各一次，最后用干毛巾擦干全身。
》秋天是斷奶的最好季節(jié)
斷奶最好在寶寶身體健康、天氣不十分炎熱時(shí)進(jìn)行，秋天正是斷奶的最好季節(jié)。母乳喂養(yǎng)嬰兒斷乳最適宜的年齡：生活在城市的寶寶為10～14個(gè)月，生活在農(nóng)村的寶寶為12～18個(gè)月。母乳量比較多的媽媽可以適當(dāng)延長(zhǎng)斷奶時(shí)間。
》督促寶寶午睡
美國(guó)兒科研究人員曾對(duì)1200名兒童做測(cè)試，其中一組午睡，另一組從不午睡，結(jié)果前者比后者往往精力充沛、注意力較集中、記憶力較好、反應(yīng)較靈敏、邏輯表達(dá)能力較強(qiáng)，特別是下午的學(xué)習(xí)效率大大提高了。
因此，夏末初秋時(shí)節(jié)，最好督促寶寶午睡1～2小時(shí)，也避免在戶(hù)外活動(dòng)中暑。
》多吃時(shí)令水果
吃水果的最佳時(shí)間：兩餐之間且上午吃水果好于下午，下午吃水果又優(yōu)于晚上。小胖墩宜飯前半小時(shí)吃水果。請(qǐng)注意，西紅柿、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、鮮荔枝等水果不宜空腹吃哦。
》勤洗手防百病
勤洗手是預(yù)防疾病（腹瀉、感冒、鉛中毒等）最重要的措施。因此，教會(huì)寶寶正確地洗手至關(guān)重要。研究表明，20秒以上的流水清洗才能真正達(dá)到清潔雙手的效果，而且吃東西前洗手能有效達(dá)到少患病的目的。
正確洗手的方法：
*用流水沖洗，至少30秒。洗手時(shí)間過(guò)短，不足以徹底清潔雙手；
*用具有除菌抑菌作用的肥皂。
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