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幼兒吃什么會(huì)變得更加聰明

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  “望子成龍,望女成鳳”是天下父母的共同心愿。每個(gè)父母都希望自己的孩子健康、聰明、漂亮,希望他們有出息,能夠完成自己未能實(shí)現(xiàn)的夙愿,將來有一個(gè)美好的前程。家長們?yōu)榱瞬蛔尯⒆虞斣谄鹋芫上,不僅積極開展早期教育,選擇高質(zhì)量的幼兒園,參加培優(yōu)班,買大量的幼教讀物,進(jìn)行智能開發(fā),而且精心為孩子準(zhǔn)備飲食,保證他們健康成長,頭腦聰明。那么,幼兒吃啥會(huì)聰明呢?

  3-6歲的幼兒處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,大腦發(fā)展迅速,大腦皮質(zhì)與神經(jīng)纖維迅速增長,逐漸接近于成人。可見,幼兒的飲食不可忽視,一定要能夠促進(jìn)幼兒大腦的發(fā)育。顯然,能夠促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育的飲食就會(huì)使幼兒變得越來越聰明。

  一、肉類

  魚肉、豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉、牛肉、兔肉等肉食對(duì)幼兒身體的發(fā)育是不可或缺的,提供豐富的脂肪,為大腦的發(fā)育提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

  二、蛋類

  雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等食物含鐵量豐富,補(bǔ)血,合成血紅蛋白,能夠促進(jìn)血液循環(huán),保證大腦的營養(yǎng)。

  三、干果

  瓜子、花生、黑桃、芝麻等干果都是補(bǔ)腦健腦的食品,吃了當(dāng)然會(huì)聰明羅。

  四、飲料

  牛奶、豆奶、豆?jié){、豆腐腦、豆腐花等飲品的蛋白質(zhì)含量較高,營養(yǎng)豐富,千萬不可忽視喔。

  家長可以根據(jù)實(shí)際情況自己搭配食譜,讓幼兒百吃不厭,長得健康、漂亮又聰明!


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