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孩子不能不改正的吃飯壞習(xí)慣

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  摘要:在日常生活中,父母每天在飯桌上的言行舉止都會對寶寶產(chǎn)生影響。有些父母抓筷子交叉,有些父母喜歡邊吃飯邊看電視,還有些父母喜歡含著飯說話。所謂三歲看到老,如果不注意這些小細(xì)節(jié),就會害了寶寶一生。不論大人和小孩,每日都需要吃飯。父母每天在飯桌上的言行舉止對寶寶的身心所產(chǎn)生的烙印遠比學(xué)校的功課更要深刻。不管是對寶寶的胃腸健康還是性格發(fā)展,一個好的用餐習(xí)慣對寶寶是有百利而無一害的。

  禁止寶寶動手抓

  家長看見寶寶用手抓飯吃的時候,最常說的就是“別碰,臟!”這樣的話語。

  不過當(dāng)寶寶8個月左右的時候就會想要學(xué)習(xí)自己吃東西,所以總是喜歡自己用手去抓取食物來吃,不過在日常生活中,大部分的父母總是會把寶寶學(xué)習(xí)的沖動給打消掉。父母拒絕讓寶寶抓食物一般只有一個原因,覺得“臟”,認(rèn)為寶寶手摸來摸去的不衛(wèi)生,還會把飯弄得滿桌都是。

  正確方法:洗干凈寶寶的手,鼓勵寶寶自己吃。

  其實讓寶寶學(xué)吃飯有很多好處,不但可以增加對事物的興趣,而且還可以鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力和手指小肌肉的發(fā)育功能,也可以增加寶寶的自信心和成就感。如果總是拒絕寶寶探索的小手,會讓寶寶失去了學(xué)習(xí)的興趣,吃飯也就變成了被動的行為了。

  溫馨提示:

  在培養(yǎng)寶寶吃飯方面,我們可以向國外學(xué)習(xí),在國外一般一歲左右的寶寶都有屬于自己的餐桌椅和餐具,父母只會微笑著鼓勵寶寶自己吃,無論用勺子還是用手,他們都不會阻止寶寶。因為寶寶自己吃飯,才會吃得開心。父母不需要擔(dān)心臟這個問題,只需要在飯前給寶寶洗干凈手,飯后收拾下餐桌就好。如果怕寶寶吃不飽,也可以一邊讓寶寶自己吃,一邊爸爸媽媽喂。

  寵著寶寶來喂飯

  我們經(jīng)?梢钥匆姼改赋霰M招數(shù)來哄寶寶吃飯。有的把寶寶放在兒童專用餐桌椅或是兒童車上,父母坐在對面,面對面喂養(yǎng);也有讓寶寶側(cè)著坐在自己的大腿上,一手摟著寶寶一手喂飯的;還有讓寶寶躺著喂、到處追著喂的,喂養(yǎng)方式可謂是五花八門。其中最好的方法是面對面喂養(yǎng),不過遺憾的是,僅有一小半的父母能夠做到。

  正確方法:坐上小椅子,面對面喂養(yǎng)。

  面對面喂養(yǎng)首先保證了寶寶的安全,不會跌落摔傷;第二,寶寶的手腳可以自由活動,不會受到束縛;第三,更利于寶寶和父母之間的目光交流,還有利于寶寶觀察食物和自己動手吃飯,培養(yǎng)寶寶對食物的興趣和好的習(xí)慣;第四,這樣還有助于培養(yǎng)寶寶集中注意力。

  溫馨提示:

  最好能固定寶寶吃飯的位置,并且最好能設(shè)在大餐桌旁邊,這樣每次飯菜一上桌,寶寶就知道要吃飯了。當(dāng)寶寶的手能熟練掌握勺子時,就可以讓他自己吃。如果寶寶哭鬧、推開飯勺、打翻飯碗時,父母就要停止喂飯。如果寶寶是因為貪玩而有了這些舉動,那么當(dāng)寶寶挨餓時也不要給寶寶喂飯,因為這是寶寶做的選擇,需要讓寶寶知道要為自己的選擇承擔(dān)后果。

  注意力轉(zhuǎn)移法

  有的父母為了讓不聽話的寶寶吃飯,就打開電視機,趁寶寶盯著節(jié)目時,就把飯塞到寶寶的嘴里,認(rèn)為這種辦法可以讓寶寶多吃一些。其實這樣的做法是錯誤的,開電視、玩游戲、人多吵鬧,都不利于寶寶注意力集中在食物上,更不利于喂養(yǎng)者和寶寶之間的交流,更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的控制性,增加肥胖趨勢。

  正確方法:環(huán)境要安靜,注意力集中。

  父母最好在快開飯前就讓寶寶坐在餐桌椅上,關(guān)掉電視,拿走玩具,邊等飯做好邊跟寶寶說“我們要吃飯了”、“還有一個菜就好了”。這樣有了等待的過程,寶寶對于食物的專注度會有一個明顯地提高,而不僅僅是機械地吞咽飯菜。這樣喂寶寶吃飯就不會覺得費勁了。

  溫馨提示:

  父母要培養(yǎng)寶寶專心吃飯的習(xí)慣,要關(guān)掉電視,把寶寶的玩具收起來。在剛添加輔食時,可以提前給寶寶喂飯,慢慢過渡到全家一起吃飯。父母首先要做好榜樣,有些父母喜歡邊吃飯邊看電視邊說話,那么寶寶在耳濡目染中也會養(yǎng)成不專心吃飯的壞習(xí)慣,所以父母首先要以身作則。

  威逼利誘全用上

  雖然吃飯的時候環(huán)境要安靜,但安靜并不等于只喂不說,相反的,要和寶寶多交流。

  盡管大多數(shù)父母在喂養(yǎng)寶寶的過程中會和寶寶交流,但是所謂的交流更多的停留在“吃”這個詞上,而且很多父母使用的是命令式的語言。

  正確方法:多些描述語言,少一點命令。

  對于寶寶來說,吃飯的過程其實也是認(rèn)識事物和學(xué)習(xí)語言的機會。父母可以告訴孩子米是白的,菜是綠的,什么是甜,什么是咸等。不要小瞧這些,這樣對寶寶認(rèn)識不同食物、提高視覺和味覺感受有很大的好處。

  溫馨提示:

  很多父母因為缺乏喂養(yǎng)交流技巧,不知道該如何與寶寶說話、說些什么話。其實喂養(yǎng)的時候,可以多說些描述性、提示性的語言,而不是用命令的語氣;要營造一種愉悅的進餐環(huán)境,比如表揚要微笑;要以夸獎和贊揚為主;當(dāng)寶寶注意力不集中時可以通過改變聲調(diào)、低吟兒歌等把寶寶的興趣吸引到食物上面來。


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