導(dǎo)讀：美國小兒科醫(yī)學(xué)會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大小孩，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天不超過兩小時。如何能幫助孩子不粘在電視機(jī)前？
電視為孩子認(rèn)識世界打開了一扇嶄新的窗口，他們可以從電視節(jié)目中獲取多種知識、信息�，F(xiàn)今，電視這種視頻傳媒已經(jīng)成為孩子開闊視野、啟發(fā)智力、塑造完善人格必不可少的方式。但與此同時，電視也給孩子帶來了很多負(fù)面影響，孩子長時間“泡”在電視機(jī)前，不僅會搞壞眼睛，對體能、智力、腦力與性情也有影響。如容易使他們形成被動接受的習(xí)慣，不利于培養(yǎng)其主動求索的能力；使孩子缺乏參與感，妨礙其自主自立意識的養(yǎng)成。而且，長久迷戀電視的孩子會減少與他人的交往機(jī)會，容易患上“電視性眼病“”電視綜合征”，產(chǎn)生“聽覺統(tǒng)合障礙”等，對他們的活動能力、社會交往能力以及感知覺能力的發(fā)展都是極為不利的。因此，美國小兒科醫(yī)學(xué)會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大小孩，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天不超過兩小時。如何能幫助孩子不粘在電視機(jī)前？
1、先跟孩子訂好看電視規(guī)則，包括看的時間和次數(shù)“。先說好規(guī)則，可減少爭執(zhí)和賴皮的機(jī)會。”史丹佛大學(xué)兒童學(xué)教授羅賓森建議。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目。其它基本規(guī)則，像吃飯要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養(yǎng)他們信守承諾的習(xí)慣。節(jié)目看完了，一定要關(guān)掉電視。
2、適當(dāng)?shù)嘏c孩子討論、交流對電視節(jié)目的看法。與孩子一起看電視，是一個很好的與他進(jìn)行溝通交流的機(jī)會。在這一過程中，父母可以發(fā)現(xiàn)并建立與孩子交流的共同話題，了解他的所思所想，幫其解答一些疑惑，使親子關(guān)系變得更加融洽。對于年齡較小的孩子，父母也不要小瞧他們，因為他們也能在看電視特別是在看動畫片時關(guān)注其中人物之間的交流，體味人物之間的情感，如當(dāng)3歲左右的孩子看到小鹿被獅子追趕而沒有媽媽保護(hù)時，會緊張地哭起來；當(dāng)看到天線寶寶們相親相愛地聚在一起跳舞時，也會高興地手舞足蹈。同時，在和孩子一起看電視時，對于節(jié)目中出現(xiàn)的正面人物的優(yōu)良品德，父母要明確表揚(yáng)，對于反面人物的不當(dāng)做法要及時否定，使孩子逐漸學(xué)會明辨是非，為培養(yǎng)其正確的人生觀奠定基礎(chǔ)，也可以引導(dǎo)孩子復(fù)述所看節(jié)目的主要內(nèi)容，增強(qiáng)他的記憶力和語言表達(dá)能力，使親子關(guān)系更加密切。
3、以優(yōu)質(zhì)的DVD取代不好的電視節(jié)目。其實(shí)已有越來越多的家長發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能提供孩子有益的內(nèi)容，因此家長們愿意花錢購買或租借優(yōu)質(zhì)的DVD當(dāng)孩子的教學(xué)工具。
4、別把電視當(dāng)保姆。別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔(dān)一部分家事。王女士注意到女兒一放學(xué)就趴在電視機(jī)前，叫也叫不動，而她又要忙著準(zhǔn)備晚餐，沒辦法陪她。后來她想出一個好方法，和女兒一起準(zhǔn)備晚餐。她也利用這段時間和女兒聊天談心，了解她一整天發(fā)生了什么事。沒想到是一舉數(shù)得，一開始只是不想讓她看太多電視，后來卻教會她做菜，母女倆還因此變得很親近。她也建議每個父母都要花心思想一下，如果沒辦法陪小孩，就該找事給他們做。當(dāng)然，也別把電視當(dāng)處罰或獎賞工具，因為那將增添電視的價值與神奇魅力。
5、大人也要以身作則，關(guān)掉電視，創(chuàng)造更多有趣的家庭活動。專家鼓勵大家關(guān)掉電視，出去參加文藝活動，或是運(yùn)動健身，更重要的是，增加與家人互動相處的時間。
6、養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，確定餐后看電視時間。年齡越小的孩子越喜歡邊吃邊玩兒，如一邊吃飯，一邊看電視。但邊吃飯邊看電視會導(dǎo)致孩子因看電視分心而造成對食物咀嚼不夠，從而加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。如果吃過飯后立即看電視，則會因為大腦興奮中心轉(zhuǎn)移而造成消化液分泌停滯，影響腸胃消化功能。所以，最好讓孩子在飯后稍微休息一會兒再看電視。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平日，孩子的食物應(yīng)盡量豐富。特別是一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豬肝、雞蛋、魚肝油等，它們能夠使孩子視網(wǎng)膜中的桿狀細(xì)胞獲得充足的營養(yǎng)，增強(qiáng)孩子眼睛的調(diào)節(jié)、適應(yīng)能力，促進(jìn)其視力發(fā)展。
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